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輕松淡斑的食物和食療偏方

時(shí)間: 慧媛47 分享

  斑點(diǎn)是女性護(hù)膚常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題,任何一個(gè)女人都希望自己的臉上可以潔白無(wú)瑕。看看這些淡斑的食物。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了淡斑的食物知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  淡斑的食物

  西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

  冰糖檸檬汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

  黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

  黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  祛斑的食療偏方

  一、喝山楂飲

  原料山楂、橘皮各飲適量;

  制作山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

  可經(jīng)常飲用。

  功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

  二、吃干柿子

  原料干柿子適量,天天食之,久食有效。

  功效潤(rùn)心肺,去黑斑。

  適用于面部黑斑、雀斑。

  三、吃薏苡粥

  原料豬腎1對(duì),山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

  制作豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味即可分頓吃。

  功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

  四、吃奶糊

  原料核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克,白糖適量。

  制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí),打入生雞蛋,邊攪邊煮。

  每日早晚各吃1小碗??山?jīng)常食用。

  功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

  五、喝美膚汁

  原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

  制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開(kāi)水兌。

  功效清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

  最有效的祛斑方法

  一:絲瓜

  絲瓜曬干,研為細(xì)未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。意見(jiàn):這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸,有較強(qiáng)的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用,可改善皮膚細(xì)膩白度。

  提醒:加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗。

  二:胡蘿卜汁

  把鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每天早晚清潔臉后,用胡蘿卜汁拍臉,待干后再用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi),胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能起到滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,還可以改善皮膚粗糙及雀斑。

  三:蜂蜜

  制作方法:將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉混合后進(jìn)行均勻攪拌,調(diào)成膏狀,然后敷在面部,過(guò)個(gè)15-20分鐘后就用溫水洗干凈。這個(gè)方法不僅能消除面部的色斑,還能讓肌膚變得柔滑細(xì)嫩起來(lái)。

  四:新鮮檸檬

  做法:直接把把檸檬切片,敷在臉上可以有效去除黑斑及雀斑。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著,而且能軟化皮膚的角質(zhì)層,令肌膚變得白凈有光澤。但是敏感肌要慎用!

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