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讓你的胸部變豐滿的食物推薦

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  胸部太小好看的衣服都撐不起來,一些食物可以讓你的胸部變的很豐滿,看起來也會更加的有女人味哦,今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了胸部變豐滿的食物知識,希望對大家有所幫助。

  豐胸的食物

  一、酪梨

  酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。酪梨各大超市內(nèi)都有售賣。查看更多有效促進(jìn)女性荷爾蒙分泌的方法,胸部發(fā)育真的很簡單。

  二、紅棗

  中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢,毒素排除了,腰腹自然就小了一圈。

  此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育。

  三、野葛根

  野葛根富含異黃酮,而且經(jīng)科學(xué)檢驗其異黃酮的活性是最高的,可以更有效地促進(jìn)乳房細(xì)胞活力,改善乳頭顏色,使其逐步紅潤,調(diào)節(jié)女性生理功能,激發(fā)情緒,保持青春狀態(tài)。長期食用有益身心健康。

  四、花生

  花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”?;ㄉ?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

  一直以來,人們都認(rèn)為吃高脂肪食物,像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃花生和花生醬,不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖,還能減少心臟病的發(fā)病率。

  對于胸部扁平的MM來說,花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。

  五、豆?jié){

  豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì),不僅能供給人體充分的營養(yǎng),還能促進(jìn)過量膽固醇的排泄,使血液中的膽固醇下降,并促進(jìn)脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積,還可改善失眠。此外,有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長期節(jié)食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙,并幫助胸部脂肪聚積,產(chǎn)生豐胸效果。在林志玲受傷前,美體專家唐安麒曾為她設(shè)計一款在無糖清豆?jié){中加入生雞蛋的豐胸食譜。

  瑜伽豐胸動作

  1、簡易風(fēng)吹樹式

  站立,雙腳并攏。

  吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側(cè)。

  放松,呼吸4次。

  吸氣,身體還原。

  另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。

  2、八字式挺胸

  身體自然地躺在瑜伽墊子上,將雙腳打開。

  微微的屈膝,放松。

  注意:雙手在身體的上方大大打開,全身形成一個八字形的狀態(tài)。

  靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發(fā)生變動,將腰部抬高離開地面,這個動作在凌空維持5秒。

  慢慢地將雙腳合攏在一起,仍然保持著腰部凌空5秒鐘。

  最后才可以慢慢地恢復(fù)到原來的姿勢,再重復(fù)3次就可以了。

  3、牛面式

  跪立,左腿后抬起,將左小腿放在右小腿外側(cè),臀部坐在兩小腿中間的地面上。

  吸氣,左手向上,右手向下,雙手背后相扣。

  挺直脊椎,保持4次呼吸。

  吸氣,慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。

  豐胸食療方法

  花生豬蹄湯

  材料:新鮮豬蹄一只,花生2兩,鹽、蔥、姜、黃酒各適量

  做法:

  1、把豬蹄洗干凈,再用開水煮,直到其表皮發(fā)脹,在用指鉗將毛拔除。

  2、再次洗干凈豬蹄,菜刀在其表面劃上幾刀。

  3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中,加入適量水分,煮到爛熟即可。

  豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需,對于干癟的胸部無疑是注射了一劑填充劑,且天然無公害?;ㄉ鷮τ趬褜嵭夭恳灿胁诲e的效果,兩者燉在一起很營養(yǎng)。

  四物豐胸湯

  材料:當(dāng)歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

  做法:

  1、這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用。

  2、第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。

  四物湯有助于豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補(bǔ)血、調(diào)血,改善粗糙皮膚。建議早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

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