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快速豐胸食譜和方法效果最好

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  小胸的妹子們特別想有一對(duì)傲人的雙峰,她們會(huì)想盡一切方法去實(shí)現(xiàn)豐胸的愿望,胸食譜無(wú)任何副作用的豐胸方法是不是很贊呀,讓你在吃的世界中長(zhǎng)胸。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了豐胸食譜知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  豐胸的營(yíng)養(yǎng)食譜

  1、花生鹵豬蹄

  材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

  做法:

  (1)、將花生洗凈,備用。

  (2)、豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。

  (3)、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

  (4)、最后加入適量的鹽即可。

  2、木瓜燉奶酪

  材料:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個(gè),冰糖適量,醋少許。

  做法:

  (1)、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機(jī)打成碎小塊。

  (2)、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。

  (3)、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過(guò)篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

  (4)、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。

  3、山藥+青筍+雞肝

  原料:山藥、青筍、雞肝。調(diào)料:鹽、味精、高湯、淀粉。

  做法:

  (1)、山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝洗凈,切片待用。

  (2)、全部原料分別用沸水焯一下。

  (3)、鍋內(nèi)放底油,加適量高湯,調(diào)味后下入原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即成。

  4、豬尾蓮子紅棗湯

  材料:豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩。

  做法:

  (1)、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈,干蓮子浸泡2小時(shí)。

  (2)、熬豬尾巴湯:3公升水加蔥、姜、料酒少許,熬成約1.5公升的湯汁。

  (3)、濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí);豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用。

  (4)、紅棗蓮子湯可甜、可咸,加糖或加鹽自行調(diào)配。濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時(shí)。

  5、花生+黑芝麻

  原料:花生、黑芝麻。調(diào)料:煉乳、色拉油。

  做法:

  (1)、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

  (2)、用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。

  (3)、將酒釀放入砂鍋,加適量冰糖,下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開(kāi),勾芡后即成。

  (4)、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。

  (5)、取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可。

  健康豐胸的方法

  1、針灸豐胸 針灸是中醫(yī)的常見(jiàn)療法,也是中醫(yī)一大特色,中醫(yī)認(rèn)為,針灸可以刺激腺體、內(nèi)分泌的過(guò)程,促進(jìn)腦垂體分泌出更多激素,作用在乳房細(xì)胞上,讓細(xì)胞激活生長(zhǎng),達(dá)到乳房發(fā)育的效果。

  2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進(jìn)胸部發(fā)育的功效作用,因?yàn)檫@兩個(gè)學(xué)位都位于乳房上,每天按壓15次左右,就會(huì)有很好的豐胸效果,但是應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。

  3、精油 精油常用于女性護(hù)膚美容,也可以用來(lái)豐胸,用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩,促進(jìn)其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收,這種做法不僅可以豐滿我們的胸部,還能提拉胸部曲線,塑造完美胸型。

  4、運(yùn)動(dòng)健身 運(yùn)動(dòng)不止能鍛煉身體,對(duì)于那些胸部沒(méi)有發(fā)育好的女孩,也可以進(jìn)行體育鍛煉,比如簡(jiǎn)單的上肢伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等,還可以借助健身器材來(lái)鍛煉胸部,通過(guò)堅(jiān)持不斷的鍛煉,就能對(duì)胸部發(fā)育起到很好的促進(jìn)作用。

  5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產(chǎn)品,不但豐胸,也保健養(yǎng)生,對(duì)于胸部較小的女性,日??梢远喑砸恍└缓S生素E和促進(jìn)激素分泌的食物,比如菜籽油、玉米油等,膠質(zhì)教多的食物對(duì)豐胸也有很好的效果,如豬腳、蹄筋的呢過(guò),還可以多食用豆類、牛奶、粗糧、豬肝等有幫助的食物。

  中醫(yī)按摩豐胸的方法

  摩擦法

  四指并攏,拇指分開(kāi),指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點(diǎn),最后再輕一些按摩,共按摩三遍。

  揉捏法

  四指并攏,拇指分開(kāi),成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開(kāi)始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;然后以捏為主,對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)應(yīng)該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。

  點(diǎn)壓法

  用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部,做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位,如氣戶穴、庫(kù)房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓,在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘,反復(fù)2-3次,最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開(kāi)乳房,如要對(duì)乳房施術(shù),用力要輕。

  抖動(dòng)法

  一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動(dòng)肩部,帶動(dòng)兩臂及胸部抖動(dòng);二是四指并攏,與拇指分開(kāi),以手掌托住乳房或胸肌做抖動(dòng)。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

  房沐浴按摩

  (1)將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。

  (2)進(jìn)入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。

  (3)用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

  (4)持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

  (5)開(kāi)大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤(rùn)霜,并用兩手按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。

  (6)如果乳房過(guò)小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。

  (7)如果乳房過(guò)大,則用冷水沖浴。

  (8)如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅(jiān)挺。

  提醒:胸部、乳房按摩,最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物,以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手,剪去指甲,以免損傷乳頭或是皮膚。

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