吃什么食物容易過敏飲食推薦
食物過敏對于寶寶來說是很常見的事情，吃容易過敏食物有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
吃容易過敏食物
1、奶及奶制品
牛奶是誘發(fā)嬰幼兒過敏的最常見食物。
2、禽蛋類
雞蛋、鵪鶉蛋及蛋制品會導致各年齡段患者的過敏，蛋清中的卵白蛋白是誘發(fā)過敏的主要成分。
3、海產品和水產品
包括魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類等，特別是不新鮮的海產品更容易誘發(fā)過敏。
4、黃豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等
其他豆類如綠豆、紅豆以及青豆、蕓豆等均可誘發(fā)過敏癥狀。
5、小麥、玉米、蕎麥和谷類等
此外面粉中的螨也是引起過敏的重要原因。孩子愛吃的爆玉米花也可誘發(fā)過敏。
6、堅果類
核桃、開心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁經常引起過敏，而且可以誘發(fā)較重的過敏癥狀。
7、水果類
生吃水果容易誘發(fā)過敏癥狀，特別是水果的種子和果皮更容易誘發(fā)過敏。
寶寶過敏吃什么好
1、紫河車
媽媽們可以去藥店夠買新鮮的紫河車(胎盤)，沒有新鮮的，干的也可以，回到家后用烤箱反復烤干，再打磨成粉，喂給寶寶吃就可以了。需要注意的是一次給孩子吃半啤酒蓋的量，堅持半個月。這個方法不僅僅可以緩解寶寶皮膚過敏，而且可以提高孩子的免疫力，溫補腎虛，同時對孩子的遺尿、夜驚、膽小也有很好的效果。
2、綠豆海帶湯
綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清熱解毒、消腫的功效，和海帶一起配合食用，可以起到助脾補血的功效。
食材：糯米100克、水發(fā)海帶50克(干品25克)、綠豆30克、紅糖30克。
做法：將各種食材洗干凈，如果海帶是干的，要泡發(fā)。將糯米和綠豆放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，轉小火煮成粥。放入海帶，再煮15分鐘，加入紅糖即可。
3、薏米赤小豆湯
薏米具有有健脾、利濕、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯，具有溫中散寒、補益氣血的功效。
食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。
做法：先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘，然后再放入鍋中。放入適量的清水，大火煮沸，轉小火煮至熟爛。加入冰糖，即可食用。
常見過敏性食物
1、花生及花生制品：如花生醬、含花生的餅干等。
2、甲殼類產品：如蝦、蟹、龍蝦、小龍蝦等。其主要致敏原存在于肌纖維中的一種原肌蛋白。對某種蝦、蟹過敏的人也會對其他品種的蝦、蟹過敏。
3、魚類：包括海水魚和淡水魚類。蛋類及蛋類制品：其主要的致敏原是溶菌酶、卵清蛋白、卵黏蛋白、類卵黏蛋白和卵運鐵蛋白等。
4、乳類及乳類制品：如牛奶、奶酪、酸奶及發(fā)酵制品等。牛奶中的酪蛋白、乳球蛋白、乳清蛋白、牛JfIL清白蛋白等是引發(fā)過敏的主要致敏原。
5、堅果類：如杏仁、胡桃、山核桃、巴西果、榛子等。
6、大豆及大豆制品：如黃豆、豆腐、豆皮等。
7、含面筋的谷物類產品：如小麥、黑麥、燕麥等。
8、食品添加劑：包括防腐劑、色素、抗氧化劑、香料、乳化劑、穩(wěn)定劑、松軟劑和保濕劑等，其中人工色素、香料引起過敏反應較為常見。
9、轉基因食品：指以玉米、馬鈴薯、大豆等許多基因工程植物為原料制成的食品，包括面包、果醬、糖果餅干、而餅、干酪、黃油、人造黃油等。
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