喉嚨發(fā)炎吃什么食物
喉嚨痛是喉嚨難受的一種表現(xiàn)，但通過飲食是可以進(jìn)行調(diào)整，喉嚨發(fā)炎吃的食物有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
喉嚨發(fā)炎吃的食物
1.香蕉
是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2.佛手
佛手可以化痰止咳，還可以順氣，對痰多的人來講佛手是一種非常不錯的東西，可以適量的吃一些。有同樣功效的還有陳皮，可以煮一些陳皮水來喝。
3.燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
4.洋蔥
洋蔥中含有蒜素，有很強(qiáng)的抗菌滅菌能力，能抑制各種細(xì)菌病毒的侵入。
5.橄欖
橄欖菜是一種非常受歡迎的菜，同時橄欖菜可以清熱還可以利咽，雖然味道稍微有些酸澀，不過治療嗓子疼的效果還是不錯的，想要潤喉的話，可以生吃新鮮的橄欖菜，也可以吃橄欖做成的果脯。
6.梨子
喉嚨痛吃什么水果好呢?秋天嗓子疼多數(shù)因為上火導(dǎo)致的，吃梨可以滋陰潤肺，還可以幫助女性朋友美容的，可以用梨子煮水，也可以用梨子蒸著吃，其實效果都是不錯的。
7.柿餅
柿餅是有不錯的止咳斂肺的作用的，柿餅表面的白東西也可以治療因為肺熱咳嗽的情況的。
8.百合
鮮百合有鎮(zhèn)靜止咳的作用。
9.葡萄
葡萄是女性的最愛，因為葡萄能夠補(bǔ)血美容。葡萄其實不僅僅能補(bǔ)血，它還能滋補(bǔ)肝腎、生津液、利尿的效果。
食療偏方
川貝雪梨
提到雪梨的營養(yǎng)價值，相信很多人都是知道的。雪梨本身就可以很好的幫助人們清肺降熱、消炎止咳，所以說春季的時候吃雪梨，好處是很多的。而川貝同樣也是有潤肺止咳、清熱化痰的功效，所以說，在春季的時候，如果嗓子出現(xiàn)腫痛發(fā)炎的癥狀的話，每天吃兩碗川貝雪梨，功效可是很好的哦!
而提到川貝雪梨的做法，也是相當(dāng)?shù)暮唵蔚呐?
所需食材：梨、川貝、冰糖
制作方法：
1、先將雪梨去皮，然后在雪梨的上部，切掉一部分作為蓋子。
2、然后將雪梨的梨胡全部挖出來，挖干凈。
3、之后，把準(zhǔn)備好的適量的川貝和冰糖放入到挖干凈的梨的內(nèi)部，然后開始小火去燉。
4、小火燉大概20分鐘之后，取出燉好的川貝雪梨，就可以直接食用了。
雞蛋花湯
提到雞蛋的營養(yǎng)價值，相信大家都是知道的吧。很多家庭每天早上都會準(zhǔn)備上一些雞蛋，為家里的人補(bǔ)充營養(yǎng)。雞蛋的營養(yǎng)豐富，這主要是因為雞蛋中含有很豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽可脂肪酸以及鈣、鐵、磷等人體所需要的物質(zhì)。而雞蛋花湯不僅可以幫助大家補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以很好的緩解嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛等問題。
好了，現(xiàn)在就讓我們一起來看看雞蛋花湯到底該怎么制作吧。
所需食材：雞蛋2個、蔥花適量
制作方法：
1、先準(zhǔn)備適量的水，用大火燒開。
2、將雞蛋打到一個容器當(dāng)中，用筷子將蛋黃和蛋清充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>
3、在鍋內(nèi)的水充分燒開之后，直接將雞蛋倒入鍋中，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熱燉，記得放入適量的調(diào)味料。
4、然后在鍋內(nèi)的雞蛋湯快要煮熟之時，再將準(zhǔn)備好的蔥花放入鍋中，蓋上鍋蓋，小火熱燉一小會兒就可以關(guān)火了。
5、好了，之后就可以直接出鍋食用了。
冰糖綠豆
綠豆當(dāng)中含有很豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素以及豐富的維生素。所以說，常吃綠豆不僅可以降血脂，還可以很好的消炎化毒。而冰糖，不僅可以潤喉，還可以幫助緩解嗓子發(fā)炎帶來的疼痛，所以說，春季的時候，嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛的話，可每天適量的吃一些冰糖綠豆。
那么冰糖綠豆到底該怎么制作呢?我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)一下吧。
所需食材：綠豆、冰糖
制作方法：
1、首先將準(zhǔn)備好的綠豆洗干凈，然后在清水當(dāng)中浸泡2個小時，2個小時之后，將綠豆和清水一起倒入鍋中，大火開煮。
2、經(jīng)過高溫大火煮之后，綠豆會被煮開花，繼而外皮脫落。這個時候，需要將脫落的綠豆殼撈出來。
3、將大火改成小火，繼續(xù)煮綠豆，直到煮成沙。然后加入冰糖調(diào)味即可出鍋食用。
初春的時候，因為氣候的原因，人們很容易上火發(fā)炎，這個時候，吃降火藥的話，雖然能夠治愈，但是是藥三分毒，也會一定程度的損害身體。所以春季嗓子發(fā)炎，可以嘗試多吃這些可以消炎止痛的美食。
喉嚨痛食療法
吃白蘿卜具有清熱解毒、消炎殺菌、化痰止咳的作用，加上滋養(yǎng)的蜂蜜，搭配使用，可以起到滋潤咽喉，清肺解毒，緩解喉嚨痛的作用。喉嚨痛患者可以直接將白蘿卜切小塊煮水，待溫后，調(diào)入蜂蜜食用。
冰糖雪梨。雪梨具有清熱、潤肺、降火等功效，冰糖潤肺止咳，兩者一起燉湯對喉嚨痛有很好的療效。
用桔梗6克、甘草3克洗凈，入鍋煮沸5～7分鐘，再加入2根蔥白，燜2分鐘后趁熱服用，每天早晚各一次。此款食療具有解毒散寒，清利咽喉，治療咽炎的作用，很適合喉嚨痛的患者食用。
菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、喉嚨痛、肝火旺的人群飲用。 因此喉嚨痛的患者不容錯過，用幾朵菊花泡水喝，還能清熱去火，滋潤咽喉，去除口臭。
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