男人腎虛怎么辦?有哪些食物可以補腎的呢?下面是學習啦小編為大家?guī)淼难a腎的食物有哪些，希望大家喜歡。

　　補腎的食物

　　一、核桃

　　馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

　　馬來西亞大學研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鰍

　　含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　五、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　六、羊肉

　　羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

　　可以補腎的酒

　　枸杞子酒

　　枸杞子250克，白酒500克。

　　將枸杞子放入酒中，密封7天即可飲用。可根據(jù)酒量大小，于睡前服20ml左右。

　　補腎壯陽。

　　本方出自《太平圣惠方》，方中枸杞子能補益精氣，強盛陰道(陶弘景)語，是治療肝腎陰虛之陽痿、遺精、目干等癥的良藥。尤其是與白酒相配，溫陽之力既強且速，此外，枸杞子性味甘平，久服不僅無害，還有延年之功。

　　蓯蓉酒

　　肉蓯蓉25克，桂枝10克，澤瀉9克，仙靈脾20克，巴戢天10克，何首烏20克，仙茅10克，枸杞子15克，山藥20克。

　　用白酒1000ml浸泡，7天后去渣滓飲用，每次50ml，睡前服。

　　溫腎壯陽，滋補肝腎。

　　腎虛陽痿，多非一朝一夕可治愈之病，須有耐心，持之以恒，才能收到好的效果。飲酒之法治療陽痿，簡便有效，易于堅持，而且藥助酒行，酒助藥力，是宮廷中治療陽痿的常用藥

　　萬靈至寶仙酒

　　淫羊藿200克，列當、仙茅各100克，黃柏、知母各50克，當歸160克，雄黃10克

　　將上藥搗碎后，裝入容器中，加白酒5000克，密封。7天后，去渣并將酒渣曬干，細研，用糯米粉糊丸，如綠豆大。每月已6克(疑為版印之誤，或為“服”字)以酒送服，每日1次。

　　溫腎壯陽

　　本方見《古今圖書集成·醫(yī)學全錄》方中淫羊藿、列當、仙茅、雄黃能溫腎壯陽，強發(fā)舉萎，配以黃柏、知母滋陰清熱，當歸養(yǎng)血活血，標本兼顧，補瀉同施，加之酒力相助，可是陽痿振興。

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