關(guān)于孕婦不應(yīng)該吃哪些食物
準(zhǔn)媽媽平時要注意飲食方面的問題,多了解哪些食物可以吃哪些食物不能吃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于孕婦不應(yīng)該吃哪些食物:,供大家學(xué)習(xí)參考。
關(guān)于孕婦不應(yīng)該吃哪些食物:孕婦能吃柿子嗎
柿子的營養(yǎng)成分
每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
柿子的醫(yī)學(xué)價值
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。
多吃柿子的危害
柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用,它也有不足之處。柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。
關(guān)于孕婦不應(yīng)該吃哪些食物:孕婦可以吃山藥嗎
山藥是一種中藥材,又是可以吃的食物,有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞,孕期女性朋友會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象,吃一些山藥可以緩解這一現(xiàn)象,孕婦在孕期當(dāng)然是可以吃山藥的。
山藥能增強(qiáng)免疫功能,對細(xì)胞免疫和體液免疫都有促進(jìn)作用。其中,懷山藥能增強(qiáng)超氧基歧化酶(SOD)活力,有良好的抗氧化作用。在對高糖小鼠的試驗(yàn)中,發(fā)現(xiàn)山藥可對抗由藥物引起的小鼠血糖升高,提示山藥還具有一定的降血糖作用。
山藥的常用吃法,當(dāng)屬山藥煮粥。用山藥(最好是懷山藥,中醫(yī)院或藥店均有售)加入粳米煮成山藥粥,可以健脾益胃,補(bǔ)腎強(qiáng)身。體弱久病者、中老年人可常服。如果再加入薏苡仁、芡實(shí)>等健脾之品,效果更好。 山藥,藥食兩用,性味平和,既是一味良藥,又是餐桌佳肴。除在服用激素藥的過程中不能食用外,山藥沒有其他飲食禁忌。在煮食時,要注意不要久煮或加堿煮食,否則,會破壞山藥中所含的淀粉酶和其他營養(yǎng)成分,減弱山藥的健脾助消化作用。
孕期準(zhǔn)媽媽雖然需要補(bǔ)充營養(yǎng),但是同時也要控制孕期的體重,不要讓自己過于肥胖,因?yàn)榉逝謺?dǎo)致孕期一些列的不良疾病,影響孕婦和胎兒的健康,同時對分娩也會造成一定的困難,那么在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用,而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素,蛋白質(zhì)、氨基酸,雖然山藥會造成人體的飽腹感,但卻不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進(jìn)腸蠕動,預(yù)防和緩解便秘。
關(guān)于孕婦不應(yīng)該吃哪些食物:孕婦能吃鵪鶉蛋嗎
鵪鶉蛋的營養(yǎng)非常豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂、氨基酸、維生素、鐵、鈣等等營養(yǎng)物質(zhì),是最佳的補(bǔ)品之一,而且鵪鶉蛋蛋黃較小不像雞蛋那么難以下咽,吃法也很多。是老人和兒童最佳的食品,那么孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?
有些老話說孕婦吃了鵪鶉蛋以后小孩臉上會長斑,這個說法就像孕婦吃葡萄小孩皮膚黑的道理是一樣的,都是因?yàn)槭澄锉旧淼奶卣鞫鸬囊恍┱`會,都是沒有任何科學(xué)依據(jù)的,現(xiàn)在育兒講究的是科學(xué),所以一定要剔除那些封建迷信的說法,所以說孕婦是可以吃鵪鶉蛋的。
鵪鶉蛋的營養(yǎng)不亞于雞蛋,而且吃法也很多,可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽在孕期的營養(yǎng),同時也可以豐富準(zhǔn)媽媽孕期的餐桌,增加孕婦的食欲,何樂而不為呢?
市場上有賣生的鵪鶉蛋,準(zhǔn)媽媽可以買回來自己在家里煮,也可以購買副食店里面腌制好的,但是我覺得還是自己買回來煮比較衛(wèi)生也比較健康,因?yàn)橥饷尜u的鹽焗的鵪鶉蛋大多數(shù)都比較咸,孕婦吃過咸的食物很可能早晨孕期高血壓,對日后分娩很不利,也對孕婦自身的健康造成一定的威脅,我們買回來新鮮的鵪鶉蛋回家即使是白水煮熟吃也很香,一口一個吃著很過癮,不像雞蛋那樣蛋黃比較噎,不好下咽。鵪鶉蛋煮好之后還可以搭配在菜里面,這樣口感上也會有所改變,改變了單一的煮蛋的吃法。
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