国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物知識>

可以美白祛斑的蔬菜效果最好

時間: 慧媛47 分享

  女人都是愛美的,而白皙的肌膚是她們一直都在追求的。一些蔬菜可以幫助女性朋友們祛除臉上的斑點,以下是學習啦小編推薦的美白祛斑的蔬菜,歡迎閱讀!

  美白祛斑的蔬菜

  1、白蘿卜

  白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

  2、茄子

  茄子含有維生素p,可軟化微細血管。同時也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,抑制黑色素的合成,對皮膚有增白的作用,可做日常使用。

  3、土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。

  4、胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

  5、黃瓜

  黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

  美白祛斑茶

  蘆薈紅茶

  制作原料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

  制作方法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

  具體功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。

  加味綠茶

  制作原料:綠茶1小包,葡萄10粒,鳳梨2片,蜂蜜1小匙,檸檬2片。

  制作方法:

  1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘。

  2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。

  3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攪勻即可。

  具體功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

  蜂蜜柚子茶

  制作原料:柚子700g,蜂蜜、冰糖各適量。

  制作方法:

  1.在溫水里加些鹽,將柚皮在里面浸泡一會,然后用牙刷將表面刷新干凈。

  2、用小刀將柚子的外皮削下來,削的時候一定要薄,盡量只削黃色的部分,白色部分可根據(jù)自己的口味取舍,之后將柚子肉掰散備用。

  3、將柚子皮切成絲,切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲,越細越好;放到鹽水里腌1小時,然后用力揉搓,使柚子皮中的苦味析出,再用清水浸泡半小時,然后用舌頭品嘗一下,如果還覺得苦繼續(xù)重復以上的過程。

  4、將柚子肉和去除苦味的柚子皮放入鍋里,加入清水。水的份量大約沒過柚子肉和柚子皮就可以了,然后開大火加上蓋子煮。

  5、當水煮沸了以后,柚皮金黃透亮即就可以了,加入冰糖,將火轉(zhuǎn)成中小火。

  6、在煮的過程中,要不時地用勺子攪拌柚子肉,以免糊底,大約一個小時以后,就煮成粘稠狀就行了。

  7、等放涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水沖一下即可。

  具體功效:蜂蜜柚子茶味道清香甜美,堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的功效。

  飲食美白的方法

  1、富含酪胺酸的食物

  因為酪氨酸是黑色素的基礎物質(zhì),黑色素是由酪氨酸經(jīng)過酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的,如果酪氨酸攝入減少了,那么合成黑色素的基礎物質(zhì)也就減少了,黑色素減少了,皮膚自然也就變白了。所以應該少食富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、甘薯等。合理搭配飲食,美白則更加自然。

  2、堿性食物與酸性食物的不均衡

  健康的人體體液呈弱堿性的,平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成 。多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài),防止和淡化色斑的要則。

  3、感光蔬菜

  芹菜、香菜、茴香、白蘿卜等都是容易吸收陽光中的紫外線,導致色素沉著加速,產(chǎn)生色斑是肌膚變黑,因此出門前不應該食用這些蔬菜,而是應該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果,如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

  4、深色食物

  牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素派出,也可以減輕內(nèi)臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

  5、油炸食物

  油炸食物吃了不僅容易胖,而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的化,所以應盡量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

  6、添加劑

  雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑,會加重內(nèi)臟的負擔不利于排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

猜你感興趣

1.最快的祛斑美白方法是什么

2.祛斑霜那個牌子好

3.效果最好的祛斑產(chǎn)品排行榜10強

4.祛斑產(chǎn)品哪款最有效果

5.用什么方法祛斑效果最好

6.祛斑效果最好的天然方法

可以美白祛斑的蔬菜效果最好

女人都是愛美的,而白皙的肌膚是她們一直都在追求的。一些蔬菜可以幫助女性朋友們祛除臉上的斑點,以下是學習啦小編推薦的美白祛斑的蔬菜,歡迎閱讀! 美白祛斑的蔬菜 1、白蘿卜 白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 女人吃什么水果可以美白祛斑
    女人吃什么水果可以美白祛斑

    擁有水嫩有光澤的肌膚是每個愛美人士的希望,特別是我們的女性朋友,她們花很多的錢去買護膚的產(chǎn)品,還不如通過吃東西來調(diào)養(yǎng),也可以祛斑的。今天

  • 越吃牙齒越黃的食物和美白方法
    越吃牙齒越黃的食物和美白方法

    女人不能忽視了牙齒的美白,牙齒黃會留給別人很不好的印象,日常飲食一定要注意了一些食物會讓你的牙齒越吃越黃。今天學習啦小編給大家整理了越吃

  • 能夠美白牙齒的食物和解決方法
    能夠美白牙齒的食物和解決方法

    微笑是人們最好的名片,潔白的牙齒可以讓我們的微笑更加美麗,但是隨著年齡的增大,人們的牙齒變得越來越黃,生活中的一些食物可以讓我們的牙齒變

  • 男性美白的食物以及護膚方法
    男性美白的食物以及護膚方法

    護膚不再是女人們的專利了,其實現(xiàn)在的男性也比女性更加愛美,愛美的男性也是需要自己美白的效果,那就試試這些可以讓你的膚色變白。以下是學習啦

99462