現(xiàn)在很多女性都長有斑，祛斑也是很多女性朋友們討論的話題之一，想要祛斑中醫(yī)食療方法來幫你。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的中醫(yī)祛斑的食療方法，歡迎閱讀!

　　中醫(yī)祛斑的食療方法

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤膚滋肌。

　　3、白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁 山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　6、當歸山楂茶

　　當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

　　7、豬腎消斑粥

　　豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

　　8、茯苓消斑湯

　　白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天?？山∑⑾?，祛風通絡(luò)。

　　中醫(yī)祛斑的方法

　　一、使用中藥面膜美白

　　在中醫(yī)美容祛斑方法中很有效的說就是中藥面膜了，像是白果、白蘞都是與可以白皙肌膚的作用的，具體的制作中藥面膜的方法是：準備白芷、白術(shù)、白附子和細辛各30g、30g、9g、9g，然后在專業(yè)的地方把這些東西研磨成粉末狀，裝在瓶子里，一周可以用這些東西混合物加上蜂蜜或是蛋清敷在臉上，過半小時左右就可以洗掉了。

　　中藥面膜美容功效雖然看起來沒有太立竿見影的效果，但長期堅持會發(fā)現(xiàn)不但可美白度與肌膚還是沒有傷害的。

　　二、針灸美白療法

　　對于中醫(yī)針灸很多人都是很喜歡的，真就可以美容也可以減肥，美容的原理就是利用身體的穴位刺激，對于經(jīng)絡(luò)的疏通有一定的調(diào)節(jié)作用，從而達到祛斑美白的作用，在美容偏方中針灸美白是很受歡迎的，常用的穴位有：三陰交、足三里、合谷還有曲池等穴位。

　　效果：針灸美容的方法祛斑的效果是挺好的，但是對于美白沒有太明顯的作用。適合很多人使用，但是一定要選擇專業(yè)的治療機構(gòu)。

　　三、藥膳食療

　　肌膚上的黑斑都是因為身體的很多問題造成的，或是因為防曬沒有到位造成的。中醫(yī)藥膳來祛除黑斑主要的原理是促進新陳代謝為主，同時調(diào)理身體五臟的功能，可以幫助美容祛斑的藥材有很多，像是甘草、肉桂、山藥等都在其中之列。推薦的藥膳有：黑木耳紅棗湯還有柴胡龍骨牡蠣湯......

　　藥膳食療的方法來幫助美容祛斑是見效比較慢的，但是相對來說也是非常安全的，也不排除有些人群就是不太好祛斑的。

　　四、利用經(jīng)絡(luò)祛斑

　　經(jīng)絡(luò)不通了身體會出現(xiàn)痛點、淤血還有就是可能會造成雀斑的，對于這樣的問題按摩還有推拿都是可以有效的，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是流傳很久的治療方法了，可以改善身體的經(jīng)絡(luò)疏通程度，改善五臟六腑的功能，讓身體強壯的同時也調(diào)節(jié)了肌膚的問題了。

　　功效：如果肌膚的問題是因為經(jīng)絡(luò)不同導(dǎo)致的，用經(jīng)絡(luò)美容祛斑真的就再合適不過了，是治標治本的做法，同時還可以有效的調(diào)節(jié)身體的陰陽失衡的狀態(tài)。內(nèi)部經(jīng)絡(luò)不通、身體失去陰陽平衡而導(dǎo)致的各種斑點問題。

　　秋天女人美白養(yǎng)顏偏方

　　1、牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　2、杏仁祛斑

　　杏仁5錢，研成細粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，以后不發(fā)。

　　3、冬瓜祛斑

　?、贉蕚湟粋€冬瓜，去掉皮，切成薄片，用半酒半水把冬瓜煮的很爛，待到冬瓜煮的爛時，將攪爛濾去渣，再用我們平常的文火將冬瓜汁煎成膏狀，然后放入杯中，蓋好。注意每晚洗臉后睡前應(yīng)該涂患部，等到第二天清晨清洗掉。

　?、诙现状椎攘浚{(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

　　4、蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。

　　5、桃花祛斑

　　桃花，冬瓜種子，蜂蜜。桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。

　　6、番茄祛斑

　　西紅柿汁、蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。

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