一些人的手關(guān)節(jié)不知不覺中變粗了很多，一開始以為是干活使得手指關(guān)節(jié)變粗，其實(shí)不是。下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下手指關(guān)節(jié)變粗原因吧!

　　手指關(guān)節(jié)變粗原因

　　1、骨關(guān)節(jié)疾病：骨關(guān)節(jié)疾病會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)變大，還有可能導(dǎo)致其他關(guān)節(jié)變大，一般年齡大的人比較常犯，像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者就有可能出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)粗大的問題。手指關(guān)節(jié)疼痛的原因 找準(zhǔn)病根最關(guān)鍵

　　2、手指長(zhǎng)期積累損傷：手指總是重復(fù)做同一種動(dòng)作，長(zhǎng)期積累下來，也有可能造成手指關(guān)節(jié)大的問題。像一些家庭主婦，長(zhǎng)期打掃衛(wèi)生做家務(wù)，也有可能有關(guān)節(jié)大的問題。有些白領(lǐng)每天長(zhǎng)時(shí)間需要用手敲打鍵盤的，也有可能出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)大的問題。手指關(guān)節(jié)疼痛危害大 冬季預(yù)防更重要

　　3、外傷所致：手指關(guān)節(jié)大還有可能是因?yàn)橐恍┩鈧?，?dǎo)致手指關(guān)節(jié)腫大、變形的情況。由外傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)變大一般很難恢復(fù)到原來的狀態(tài)，所以日常生活中要注意保護(hù)好自己的手。

　　4、長(zhǎng)期掰手指：很多人有掰手指的習(xí)慣，聽著關(guān)節(jié)"咔咔"響也是一種享受，這也是導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)變大的原因。這個(gè)在年輕人當(dāng)中非常常見。

　　手指關(guān)節(jié)變粗的解決辦法

　　1、改掉壞習(xí)慣：有掰手指習(xí)慣的朋友，建議改掉這種習(xí)慣，一般情況下過段時(shí)間就會(huì)慢慢恢復(fù)正常了。

　　2、手指按摩：如果改掉掰手指的習(xí)慣，還是沒法恢復(fù)原有手指狀態(tài)，建議堅(jiān)持手指按摩。只要每天花點(diǎn)時(shí)間，用拇指和食指順著每根手指關(guān)節(jié)從根部按摩到指尖，可以逐漸緩解手指關(guān)節(jié)大的問題。

　　3、善待關(guān)節(jié)：日常生活中要養(yǎng)成保護(hù)手指的習(xí)慣，不要讓手指過度用力，也不要過度揉搓手指，有運(yùn)動(dòng)也要循序漸進(jìn)來，不要過度，避免不必要的損傷。有風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)疾病的朋友，記得及時(shí)檢查及時(shí)治療。

　　按摩手指的具體做法

　　①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次;

　?、诖碳な终频恼悬c(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次;

　?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。

　　如果手指肥胖粗短不夠修長(zhǎng)，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。此外，也可以一會(huì)兒握緊拳頭，一會(huì)兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時(shí)必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進(jìn)血液循環(huán)。只要有時(shí)間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長(zhǎng)些。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時(shí)的保養(yǎng)也非常重要。