減肥精油瘦肚子
瘦肚子精油的成分是小茴香、葡萄柚、杜松果、沒藥、葡萄籽等,這些成分的功效能夠瓦解腹部頑固脂肪,消退虛浮水腫、增強(qiáng)腰腹皮膚彈性,收緊腰腹部線條,但要正確使用瘦肚子精油才能收到效果,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的減肥精油瘦肚子,希望能幫到你。
瘦肚子精油怎樣使用
第一步:用溫?zé)崦砬逑春蜔岱?,滳5-8滴精油至手心,雙手把它搓熱
第二步:用雙手把精油在肚子上抹勻,按畫大圈的方式7圈就好
第三步:用畫小圈的方式按摩肚子,每個(gè)位置畫圈5次
第四步:雙手叉腰,用大拇指畫圈按摩后腰部,大約3分鐘
第五步:雙手叉腰,用虎口和手掌的力量按腹部兩側(cè)
第六步:全部按摩后拿出刮沙板進(jìn)行刮痧,讓效果更上一層樓
第七步:刮痧板略微傾斜一點(diǎn),貼住腰部的一側(cè)在上,手持的一側(cè)在下,從上往下一
排一排刮下來,速度可以稍快點(diǎn)。
第八步:最后貼保鮮膜,防止精油中的單方成分揮發(fā)掉,一般包10分鐘左右OK了。
精油瘦身五大要點(diǎn)不可忽視
1.使用方式需要注意
要想使用精油起到非常好的減肥效果,需要每周之上兩到三次在身體的局部進(jìn)行涂擦,并且對這些部位進(jìn)行按摩,一直按摩到精油被皮膚的角質(zhì)層吸收為止,最好是按摩到皮膚覺得發(fā)熱效果會更加的好,要想減肥效果更好,最好是每天都堅(jiān)持在洗澡之后用精油進(jìn)行按摩。
2.注意精油使用感覺
精油一般會在使用之后的幾分鐘之后就可以起到非常好的效果,效果可以持續(xù)長達(dá)幾個(gè)小時(shí),多數(shù)精油會有一種局部發(fā)熱的感覺,這是由于脂肪在局部燃燒所導(dǎo)致的,這是因?yàn)榫椭泻斜容^多的辣椒精和咖啡因所致,也有的精油會出現(xiàn)清爽的感覺,這類精油能夠?qū)∧w起到非常好的緊致的效果,但是如果在使用中或者是使用后出現(xiàn)了局部過敏就一定要立即停止使用。精油使用之后會在48小時(shí)內(nèi)產(chǎn)生效果,能夠使得脂肪細(xì)胞將脂肪釋放出來,通過血液循環(huán),將其排除體外。
3.精油使用需要同時(shí)配合運(yùn)動
精油雖然能夠促進(jìn)脂肪細(xì)胞釋放出脂肪,使得脂肪可以快速的排出體外,那是也有一些脂肪不能通過精油按摩排出體外,這部分的脂肪就需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才能夠排出體外,運(yùn)動的方式當(dāng)然最好是有氧運(yùn)動。
4.精油使用需要配合正確的按摩
在使用精油的時(shí)候一定要配合適度的按摩,這樣才可以使得精油的效果發(fā)揮到最大限度,如果只是涂抹一些精油,但是不進(jìn)行按摩,那么精油的效果只能是發(fā)揮到一半,所以使用精油一定要配合正確的按摩,按摩可以產(chǎn)生一種令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì),具有非常好的減肥功效。
5.堅(jiān)持食用一種精油效果更好
使用精油一定要堅(jiān)持使用一種精油,這樣才能夠使得這個(gè)地方的脂肪細(xì)胞能夠減少對糖和脂質(zhì)的吸收和存儲,才能夠起到更加好的減肥效果,但是需要提醒你的是,瘦身精油并不是萬能的,在使用精油的同時(shí)需要同時(shí)配合相應(yīng)的飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動才能夠見到更加明顯的減肥效果。
精油瘦身五大要點(diǎn)不可忽視,你一定要在使用精油的時(shí)候注意以上五個(gè)方面,這樣就可以讓精油瘦身發(fā)揮出更加好的效果。
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