骨骼大的女生瘦臉小妙招

時(shí)間：2018-01-02 09:56:55 巧萍50由分享

　　現(xiàn)在很多人都覺(jué)得自己擁有肥嘟嘟的臉就會(huì)被嫌棄，骨骼大的女生可以學(xué)習(xí)小妙招，減掉肉嘟嘟的臉蛋。接下來(lái)小編給大家介紹的骨骼大的女生瘦臉小妙招，歡迎閱讀。

　　骨骼大的女生瘦臉小妙招

　　1、涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉?/p>

　　按摩從下顎開(kāi)始到耳邊，然后以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角的兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式的按摩。

　　2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。

　　如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

　　3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。

　　把頭部的重量全部交由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起我們的頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

　　4、將下顎的凹陷處往上壓。

　　順著臉的線條慢慢向上壓，讓臉部線條逐漸的清晰，動(dòng)作要有力但要注意避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。

　　從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)至顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

　　6、按摩額頭。

　　用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

　　7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。

　　用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。

　　緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著咱們眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓分別做3次，每次3秒。

　　9、沿著眉骨按摩眼皮。

　　兩眉用食指指腹輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。

　　水果瘦臉的小竅門(mén)

　　1、菠蘿

　　菠蘿中的蛋白分解酵素是相當(dāng)強(qiáng)的可以無(wú)效的促進(jìn)肉類(lèi)蛋白質(zhì)消化，但是要注意的就是空腹吃會(huì)構(gòu)成胃壁受傷，因而我能夠在餐后吃。

　　2、香蕉

　　香蕉里面含有豐厚的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤(rùn)腸、利尿的成效，可以協(xié)助我排毒養(yǎng)顏還有改善肌膚枯燥的景象。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有的檸檬酸可以無(wú)效的促進(jìn)熱量代謝，消弭疲倦，除了可以促進(jìn)腸胃爬動(dòng)之外還有美白的成效。

　　4、番茄

　　番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對(duì)熱量的攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。

　　5、木瓜

　　木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時(shí)也達(dá)到了豐胸瘦身的效果哦。

　　6、蘋(píng)果

　　減掉臉上肉肉就屬蘋(píng)果最厲害了。這樣歸功于蘋(píng)果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質(zhì)。鉀元素能除去臉部多余的水分，然后慢慢溶解囤積的脂肪。除了蘋(píng)果富含鉀元素以外，香蕉、瘦臉果中也富含鉀質(zhì)，吃一些這類(lèi)食物可以達(dá)到很好的瘦臉效果。此外果膠還可以幫助身體排毒，并且減少熱量的吸收，從而防止脂肪堆積。

　　臉越來(lái)越大的壞習(xí)慣

　　1、愛(ài)吃零食、嚼口香糖

　　女人天生就是吃貨一枚，我想沒(méi)有哪個(gè)女生不喜歡吃零食的，然而為了保持口氣清新，無(wú)處不在的嚼著口香糖，卻不想你的咬肌就這樣一天一天變大了。

　　2、最?lèi)?ài)的動(dòng)作：用手撐臉

　　雙手拖著臉能確實(shí)可以擋一下你的大臉，而且還有一種萌萌的感覺(jué)，但是這樣長(zhǎng)時(shí)間的也會(huì)把臉撐大哦。特別是很多MM都有一種無(wú)意識(shí)的用手撐臉的舉動(dòng)，不管是與人談話，還是吃東西，還是看書(shū)、吃飯等都會(huì)有這種小動(dòng)作。說(shuō)實(shí)施，撐臉不但會(huì)讓你的臉變大，還會(huì)讓臉部變得不對(duì)稱，多心塞。

　　3、最?lèi)?ài)動(dòng)作：蹺二郎腿

　　蹺二郎腿和臉大也有關(guān)系?沒(méi)錯(cuò)，蹺二郎腿不但會(huì)讓脊椎和腿變形，還會(huì)讓你的臉變形，日本一科普節(jié)目中就有爆出蹺二郎的副作用直接影響到臉部，這是由于翹起腿時(shí)會(huì)讓人的骨盆發(fā)生扭曲，進(jìn)而影響到脊椎，而后影響頭部的骨骼，這樣扭曲太過(guò)了就會(huì)導(dǎo)致頭頸部的血液循環(huán)和淋巴不暢，臉上浮腫就成為大餅?zāi)樍耍袥](méi)有很可怕。

　　4、睡太少或睡姿不對(duì)

　　睡得太少會(huì)讓我們的皮膚慢慢變得松弛，一松弛，離大臉就不遠(yuǎn)了。還有一些辦公室白領(lǐng)或?qū)W生，中午睡覺(jué)趴在桌子上對(duì)付，也會(huì)讓臉部受到壓迫，由于血流不暢出現(xiàn)臉脹，而且還會(huì)長(zhǎng)出皺紋，讓臉部變形等。

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