国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美體瘦身>減肥瘦身>瘦臉>

吃什么瘦臉最快_瘦臉食譜有哪些

時間: 燕華640 分享

  相較于眾多的瘦臉方法,飲食瘦臉應(yīng)該是最安全健康的。在享受美食的同時還能消除大臉,何樂而不為呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于瘦臉食譜的7款食譜,希望對你有幫助。

  瘦臉7款食譜

  瘦臉食譜1:木瓜粥

  原料:木瓜1個、粳米50克、白糖少許。

  做法:將木瓜沖洗干凈,用冷水浸泡后,上籠蒸熟,趁熱切成小塊。粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝干水分。鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小時,下入木瓜塊,用白糖調(diào)好味,續(xù)煮至粳米軟爛,即可盛起食用。

  功效:瘦臉瘦身。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;此外,木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素,有利于人體對食物進行消化吸收,有健脾消食之功。粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,防止便秘;粳米還能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán)。

  瘦臉食譜2: 綠豆薏仁粥

  原料:綠豆20克、薏仁20克。

  做法:先將薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜,次日將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內(nèi),加入新水,用大火燒開,再改用小火煮至熟透即可。

  功效:改善水腫、消除臉部贅肉。綠豆味甘性涼,有清熱解毒的效果;薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,常食可以使人皮膚光滑細(xì)膩白皙,還能消除粉刺、雀斑等,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

  瘦臉食譜3: 蜂蜜胡蘿卜汁

  原料:蜂蜜40克、新鮮胡蘿卜250克。

  做法:把胡蘿卜榨成汁,倒入蜂蜜,攪拌均勻。

  功效:每天空腹喝兩杯,有健身強體,健胃消食的作用,不僅可以幫助瘦臉蛋,還能帶來全身的輕盈改變。

  瘦臉食譜4:絲瓜蛋湯

  原料:絲瓜500克、雞蛋2個、大豆油30克、鹽3克、味精2克、蔥5克。

  做法:將絲瓜刮去外皮,切塊,雞蛋磕入碗內(nèi),調(diào)勻,放鹽;炒鍋上,倒入豆油燒至四成熱,倒入蛋液,煎成金黃色并用鍋鏟切成小塊,盛入碗內(nèi);鍋內(nèi)放入豆油燒熱,放入蔥末炸出香味,加入絲瓜炒至發(fā)軟,加入開水約2000克,燒沸約5分鐘;放入蛋塊,再用旺火燒3分鐘,見湯汁變白時,放入鹽、味精,起鍋裝入湯盆內(nèi)即成。

  功效:清熱涼血、養(yǎng)心寧神、瘦身瘦臉。絲瓜中含豐富的B族維生素和維生素C等,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白細(xì)嫩,還有消熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經(jīng)活絡(luò)的功效。雞蛋味甘、性平,具有養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥的作用。

  瘦臉食譜5: 芝麻拌菠菜

  原料:菠菜300克、芝麻一大匙、醬油5克、香油少許、鹽適量。

  做法:菠菜洗凈,在淡鹽水中汆水,瀝干,待用。將汆水后的菠菜切成4厘米長的小段,菠菜內(nèi)拌入醬油、香油和鹽,再撒上芝麻,拌勻,裝盤即可。

  功效:健脾和胃、美膚緊膚。菠菜味甘、性涼滑,有健脾和中、潤腸通便的作用。芝麻含有復(fù)合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等,有補血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效,還能使皮膚富有光澤和彈性。

  瘦臉食譜6: 清炒豆苗

  原料:豌豆苗400克、油30克、姜絲蒜末少許、白糖10克、鹽、雞精、香油適量。

  做法:豆苗摘去硬莖,洗凈瀝干水。熱鍋下油,放入姜絲煸炒,放入豆苗猛火迅速翻炒,再放入鹽、雞精、蒜末、糖拌勻,出鍋前淋上少許香油即可。

  功效:消腫、瘦臉、瘦身。豌豆苗含鈣、鉀、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng),有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用,能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。此外,豆苗可以強化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

  瘦臉食譜7: 西芹百合

  原料:西芹300克、百合200克、姜末蒜末各5克、白糖3克、精鹽5克、味精2克、麻油30克。

  做法:將西芹去老葉及根,洗凈,切成3厘米長的菱形塊。百合洗凈,掰成小瓣。鍋中加水置旺火上燒沸,放入西芹塊和百合,燙至剛熟時撈起。炒鍋放在火上,下油加熱至五成熱,放入蔥末、姜末、西芹、百合,快速翻炒,放入鹽、味精、麻油,起鍋裝盤即成。

  功效:瘦臉美容、清熱降火。西芹富含高纖維質(zhì)和鉀元素,還能促進口腔活動,是不可多得的瘦臉健康食物。而百合味甘微苦、性平,有潤肺止咳、清心安神之功。

猜你感興趣

1.快速瘦臉的食譜有哪些

2.日常瘦臉最快的小竅門有哪些

3.吃什么才能瘦臉最快最有效

4.快速瘦臉吃什么好

5.男生吃什么瘦臉最快

6.男生吃什么瘦臉最快最有效

吃什么瘦臉最快_瘦臉食譜有哪些

相較于眾多的瘦臉方法,飲食瘦臉應(yīng)該是最安全健康的。在享受美食的同時還能消除大臉,何樂而不為呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于瘦臉食譜的7款食譜,希望對你有幫助。 瘦臉7款食譜 瘦臉食譜1:木瓜粥 原料:木瓜1個、粳米50克、白糖少許。 做法:將木瓜
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 有效瘦臉的方法有哪些_12個最有效的瘦臉方法
    有效瘦臉的方法有哪些_12個最有效的瘦臉方法

    被譽為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉,配什么發(fā)型都好看,甚至臉小的女生看起來都會比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦。不用羨慕臉瘦的人,

  • 瘦臉最快最有效的方法_瘦臉的方法
    瘦臉最快最有效的方法_瘦臉的方法

    在生活當(dāng)中很多女性因為圓臉而困擾,只要了解一些瘦臉的方法,把圓臉變成巴掌臉并不難。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的瘦臉最快最有效的方法,希望對

  • 怎樣瘦臉最有效_瘦臉最有效的方法
    怎樣瘦臉最有效_瘦臉最有效的方法

    很多人身材不胖,可是就是長著一張嬰兒肥的臉。那么,怎樣才能瘦臉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于瘦臉最有效的方法,希望對你有幫助。 瘦臉最

  • 如何快速瘦臉_快速瘦臉小妙招_瘦臉小竅門
    如何快速瘦臉_快速瘦臉小妙招_瘦臉小竅門

    想要快速有效的瘦臉靠運動是不夠的,還要注意日常生活小細(xì)節(jié)。那么如何快速瘦臉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于快速瘦臉的知識,希望對你有幫

33849