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白領怎樣快速瘦臉

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  很多女性都希望自己能夠擁有一張精致的巴掌臉,所以就會積極的尋找瘦臉的方法。那么我們究竟應該如何瘦臉呢?下面學習啦小編告訴你白領快速瘦臉的方法,一起來看看吧。

  白領快速瘦臉的方法

  對癥下藥告別大臉封號

  臉形大小取決于骨骼,雖然不是每個人生來就是巴掌臉美女,但是對癥下藥就能看起來小一點喔!惱人的大臉主要分三種,第一種是自然天成看起來像圓餅的肉肉臉,因此常被取笑為PIZZA臉,第二種即為許多女性煩惱的水腫臉,因為代謝不良或攝取過多鹽分、水分,臉上線條跟著不見了,年齡馬上自動加五歲,第三種則是愛吃硬的食物而咀嚼過度,造成兩頰肌肉發(fā)達的國字臉,則被戲稱為本壘版,正確適度的按摩皆可讓這三種“大”臉看起來小一點喔!

  我不是大餅妹

  兩頰嘟嘟的Babyfat是許多人的困擾,雖然可愛但卻不符合小臉美女的宗旨,肉肉的年輕美眉靠著早、晚定時按摩就能效果顯著,而輕熟女就得多費些功夫再加上臉部運動,訓練較松弛的肌肉恢復緊實,讓松垮的臉部線條UP UP,臉部輪廓看起來自然就小了一號,“ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ”發(fā)音練習和吹氣球都是不錯的臉部肌肉運動。

  拒當水腫人

  新陳代謝降低、水分滯留在身體里,就成了許多OL臉部水腫的困擾,要避免早上起床被鏡中的浮腫臉嚇到,就得注意日常飲食鹽分的攝取,睡前切忌不要攝取過多水份及含酒精飲料,如此就能減低水腫的發(fā)生,但有人因天生體質(zhì),早上總是難逃水腫困擾,就可藉按摩搭配具緊實成分的產(chǎn)品緊急排水,再搭配利尿的飲品,如咖啡、玉米須茶等,就可盡排掉身體滯留的水分。

  擺脫本壘版封號

  看起來陽剛的國字臉,則是因為兩頰的咀嚼肌太過發(fā)達,常嚼口香糖是因素之一,另外愛吃堅硬的堅果類及耐嚼的魷魚絲等零食也是成因,可以加強臉頰兩側(cè)咀嚼肌的重點按摩,讓肌肉放松外,也別忘改變吃“硬”不吃軟的習慣。

  瘦臉的技巧

  一、飲食瘦臉法

  想瘦臉不一定要節(jié)食,在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。

  同時利濕的蔬果含有的纖維素較多,能增進腸蠕利于排便,以此同時排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,這對瘦臉會有非常好的效果。

  二、瑜伽瘦臉法

  瑜伽是很多女性減肥瘦身必選的一項運動,而對于我們瘦臉的工作,瑜伽同樣能夠提高非常好的功效。而且面部瑜伽不僅能夠幫助我們的瘦臉,還能夠幫助我們提升臉部線條,幫助消除皺紋,讓你的巴掌臉變得更加美麗。那么下面我們就一起了解下瘦臉瑜伽的八個步驟吧。

  1.用手指腹按在頭的兩側(cè),以畫圓的方式按摩數(shù)次,這樣可提升臉部線條。

  2.重復用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

  6.拳頭的第二關節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次

  7.雙手放在肩膀上,再左右擺動8次

  8.用力把頭抬高,盡可能把舌頭伸長,保持5秒再放下,重復3次,雙下巴就可解決。

  三、沐浴瘦臉法

  大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身,原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素,假如這時再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,當浸泡到一定時間后,用手按摩臉部,但時間不宜過長。

  四、運動瘦臉法

  運動是一種很好的鍛煉方法,不僅能幫我們強身健體,對瘦臉也是很有效的。因為運動可使身體大量出汗,水分迅速排出體外,毒素也隨著汗液排出,從而減少臉部水腫的情況,達到瘦臉效果。

  五、勺子瘦臉法

  事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油,接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,輕輕拍打肌膚,再反過來用勺背貼緊臉部緊膚,輕輕按壓,再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點,你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉真的變小了。

  六、敲擊法

  早晚洗臉后,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤,還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢,只要持之以恒即可,值得一試。


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5.快速瘦臉方法小竅門

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