精油瘦臉方法
想知道怎么用精油瘦臉嗎?想知道精油瘦臉的方法具體是什么嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的精油瘦臉方法,希望能幫到你。
精油瘦臉方法
清潔臉部后取適量精油,涂于面頰兩邊用兩只手交替從下巴向發(fā)際按摩臉部,直到精油完全吸收。
瘦臉按摩一步一步來:
第一步:清潔臉部,將瘦臉提升精油4-5滴均勻涂于面頰兩邊(想瘦哪就涂哪),直接涂抹面部按摩至滲透,或者在芳療師指導(dǎo)下使用。
第二步:先按摩臉頰,這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,并在臉上均勻分布。然后,用中間三根并攏的手指,沿下巴至太陽穴的路線,按摩8-10次。
第三步:按摩眼部,因?yàn)檠鄄扛∧[也會(huì)讓整個(gè)臉看起來胖胖的。用雙手食指和無名指由內(nèi)而外地打圈,按摩眼眶四周,連續(xù)做8-10次。
第四步:按摩鼻翼,同樣用雙手的食指和無名指,由內(nèi)而外向斜上方打圈8-10次。
第五步:頸部按摩,千萬不要認(rèn)為這一步跟瘦臉沒關(guān)系,頸部肌肉如果松弛了,不但會(huì)出現(xiàn)大量皺紋,而且還會(huì)讓你的下頜輪廓漸漸消失,臉自然顯得胖。
按摩頸部有兩種方法:
a:手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴,左手同樣,兩邊各做8-10次。
b:沿著鎖骨至下巴的方向,先用右手按住左側(cè)頸部,然后食指和無名指把所按的皮膚撐開,同時(shí)左手在上面打圈,兩側(cè)交替做8-10次。
最后告訴大家平時(shí)需要注意的事項(xiàng)。
1.多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。運(yùn)動(dòng)是眾所周知的減肥方法之一,無論你想瘦的是哪個(gè)部位,都必須要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦!
2.保證充足的睡眠
天天有良好的睡眠質(zhì)量,睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養(yǎng),讓皮膚隨時(shí)維持水份及養(yǎng)分,醒來時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,由于它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
4.食療瘦臉法
在進(jìn)行雙下巴提升運(yùn)動(dòng)之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個(gè)祛雙下巴面膜。選用一個(gè)新奇雞蛋的蛋清,一湯勺以及蜂蜜,液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺,以快速動(dòng)作加以混合,涂敷在下巴上。
5.沐浴瘦臉術(shù)
高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/tuina/' target='_blank'>推拿面部,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
6.左右撇嘴
雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,維持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消逝掉。
7.改變你的洗臉方式
改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。不要為了怕麻煩就隨便洗一下臉,如果你想要擁有精巧小臉的話,就要開始改變你平時(shí)的洗臉方式咯!
8.多吃西芹
芹菜中纖維含量相當(dāng)高,所以更須要你運(yùn)動(dòng)臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而須要消耗5~8卡路里的熱量,進(jìn)入腸胃中又須要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!
9.矯正你的呼吸習(xí)慣
呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的外形及牙齒的咬合,很多人在睡著時(shí),無意識(shí)地用嘴巴呼吸,久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會(huì)不自覺變形,因此,要矯正自己的呼吸習(xí)慣,讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。
堅(jiān)持,加油哦!想李冰冰這樣的臉型,我們不是不可能擁有哦~!
怎樣用精油快速瘦臉?
瘦臉精油是如何瘦臉的呢?首先來講,瘦臉精油的主要成份是由迷迭香、薰衣草、鼠尾草、杜松等植物提煉出來的植物精油,從百度百科得知,這幾種植物成份主要功效是改善浮腫松弛肌膚,溶解面部多余脂肪,可以塑造輪廓,并且緊實(shí)肌膚,恢復(fù)嬌小玲瓏臉型。此種瘦臉方法堪稱最健康有效的瘦臉方法。
瘦臉精油瘦臉方法按摩分解
按摩臉頰:這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,并在臉上均勻分布。然后,用中間三根并攏的手指,沿下巴至太陽穴的路線,按摩8~10次。
按摩眼部和鼻翼
按摩眼部,因?yàn)檠鄄扛∧[也會(huì)讓整個(gè)臉看起來胖胖的。用雙手食指和無名指由內(nèi)而外地打圈,按摩眼眶四周,連續(xù)做8~10次。
按摩鼻翼,同樣用雙手的食指和無名指,由內(nèi)而外向斜上方打圈8~10次。
頸部按摩:千萬不要認(rèn)為這一步跟瘦臉沒關(guān)系,頸部肌肉如果松弛了,不但會(huì)出現(xiàn)大量皺紋,而且還會(huì)讓你的下頜輪廓漸漸消失,臉自然顯得胖。
按摩頸部有兩種方法:第一種是用右手由左側(cè)鎖骨慢慢輕推至左下巴,左手同樣,兩邊各做8~10次。第二種比較復(fù)雜,還是沿著鎖骨至下巴的方向,先用右手按住左側(cè)頸部,然后食指和無名指把所按的皮膚撐開,同時(shí)左手在上面打圈,兩側(cè)交替做8~10次。
精油瘦臉方法
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