17歲排毒養(yǎng)顏瘦身湯的做法
美容養(yǎng)顏瘦身湯食譜有很多,吃了養(yǎng)顏又瘦身,愛(ài)美的17歲女性們,不妨都來(lái)看看吧。以下是小編整理的17歲排毒養(yǎng)顏瘦身湯,僅供參考,歡迎閱讀。
17歲排毒養(yǎng)顏瘦身湯
一、黃瓜雞蛋紫菜湯
食材:雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、淀粉均適量。
做法:
1、首先先將黃瓜還有姜洗干凈,然后切成片。
2、往鍋里加清水,再把姜片放進(jìn)去,煮開(kāi)之后將紫菜撕開(kāi)放進(jìn)鍋中,把黃瓜片也放進(jìn)去。
3、接著用濕淀粉勾芡,然后把雞蛋打散之后淋入,煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。
功效:此款湯有著排毒的功效,把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥。黃瓜富含豐富的維生素C,可以美白肌膚,黃瓜可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,幫助減肥。
二、番茄李子湯
食材:紫李子2個(gè),番茄300g,清湯500g,黃油10g,牛奶100g,羅勒葉幾片,鹽、胡椒粉各少許。
做法:
1、將李子和番茄一起放入到料理機(jī)中打成泥狀。
2、然后將炒鍋中加入黃油,將番茄泥和牛奶倒入進(jìn)去攪拌成糊狀,再加入清湯用大火煮開(kāi),最后加入鹽和胡椒調(diào)味即可。
功效:番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維,能夠讓人體快速產(chǎn)生飽腹感,同時(shí)還好還能吸附掉身體內(nèi)多余的脂肪,并將其排除體外,紅茄素還能降低身體對(duì)熱量的攝取,減少脂肪積累,并且保持身體的均衡。
三、小松菜雞蛋牛奶湯
食材:小松菜30克,生雞蛋1個(gè),鹽1/3茶匙,牛奶200毫升,橄欖油、醬油各少許。
做法:
1、先把小松菜洗干凈,將水分隔掉,然后將小松菜放在一旁備用。
2、把牛奶倒到鍋里,稍微地將它煮熱,接著將小松菜、雞蛋等食材一并放到鍋里,在煮沸之前放到碗里。
3、最后倒入一些橄欖油,充分?jǐn)嚢韬缶涂梢燥嬘昧恕?/p>
功效:雞蛋和牛奶都是富含蛋白質(zhì)的食物,同時(shí)脂肪含量也不高,配合纖維素豐富的小松菜,減肥之余還可以美白哦。
四、凍豆腐木耳酸湯
食材:凍豆腐、木耳、番茄、香油均適量。
做法:
1、先把凍豆腐花凍,然后擠干水分再用刀切成小塊。
2、接著洗干凈木耳和番茄,把番茄切好。
3、往鍋里加入適量的清水,然后把加些海鮮粉進(jìn)行調(diào)味。
4、再把番茄放進(jìn)去,煮開(kāi)之后加入凍豆腐和木耳,煮好后再加些香油。
功效:木耳里面的膠質(zhì)可以吸附身體內(nèi)的廢物垃圾,將它們帶出體外,起到清腸的作用。而番茄富含豐富的維生素C和茄紅素,是美容養(yǎng)顏的佳品。
簡(jiǎn)單瘦身湯的做法
白菜清湯
材料:大白菜嫩心250克,料酒、精鹽少許,花生油50克、清湯200克、面粉15克,味精、白胡椒粉各適量,蔥姜末、香油少許。
做法:
1、白菜心洗凈,切成小長(zhǎng)方塊,放入開(kāi)水中焯一下,撈出備用。
2、炒鍋上火燒熱,放入花生油,油熱時(shí)即將干面轉(zhuǎn)載自中,粉放入鍋中,炒熟(不可炒煮)后,加清湯沖開(kāi),倒在碗中備用。
3、原鍋上火,加入少許香油,油熱后煸炸蔥、姜,炸出香味后,撈出不用,再把白菜倒入煸炒,然后加適量清湯、料酒、味精、精鹽、胡椒粉都放入,待湯汁少而濃白時(shí),出鍋即成。
功效:有實(shí)脾胃,清積滯的功效。
菠菜湯
材料:菠菜500克,花生油、醬油、醋、胡辣椒、濕淀粉適量。
做法:
1、菠菜洗凈,從根部掰開(kāi),切成3.3厘米長(zhǎng)的段。
2、鍋上火,入油,燒熱后加醬油,將切好的菠菜下鍋翻炒至菠菜變軟色綠后放湯。
3、將醋加在水淀粉中調(diào)勻,在沸湯中勾芡,待湯漸變稠時(shí)即可盛盤。吃時(shí)撒上胡椒粉。
功效:有健脾胃,補(bǔ)血?dú)獾墓πА?/p>
菠菜鱖魚(yú)湯
材料:菠菜心300克、鱖魚(yú)肉100克、奶湯500克、豬油25克,精鹽、料酒、味精、胡椒面、干淀粉、雞蛋、雞油、蔥、姜適量。
做法:
1、將菠菜燙熟;撈出用涼水沖涼后泡上。魚(yú)肉切成0.3厘米粗、5厘米長(zhǎng)的絲、蔥、姜拍破。雞蛋1個(gè)去黃留清對(duì)干淀粉調(diào)成糊。魚(yú)絲加精鹽、味精拌勻,漿上蛋糊,上入開(kāi)水內(nèi)滑熟,撈出用涼水泡上。
2、鍋燒熱放入豬油,下入蔥、姜煸鍋,加奶湯煮片刻,撈去蔥、姜,放入菠菜、精鹽、料酒、胡椒面、味精、魚(yú)絲(原湯不要)燒開(kāi),撇去沫,淋雞油即可上桌。
功效:有健脾胃,去痰飲的功效。
中藥減肥瘦身湯食譜
一、防己黃芪湯
這個(gè)方法要準(zhǔn)備好6種材料,防己和生姜6g、黃芪15g、白術(shù)10g、炙甘草9g、大棗4枚。將所有材料用水煎服,每日2次。主治肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥。
二、荷術(shù)湯
這個(gè)配方需要十六種材料,有:荷葉、車前草、蒼術(shù)、白術(shù)、甘草、黃柏、薏苡仁、黃茂、澤瀉、桂枝、木瓜、茯苓、山楂、虎杖、夏枯草、牛膝,這些材料取各等份用水煎服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
三、黃芪澤瀉湯
黃芪、首烏、水牛角及茵陳各取15g;防已、白芷和川芎各9g;澤瀉和山楂各10g,再取丹參20克,仙靈脾6克,生大黃3克。所有材料用水煎服,每日2次。主治單純性肥胖癥。
四、三花減肥湯
準(zhǔn)備好玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉,這些材料都各取9g,然后研磨成細(xì)粉狀,用燒開(kāi)的沸水沖泡,每日服1包,一日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包。主治單純型肥胖癥。
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