七日瘦身湯真的有效嗎
七日瘦身湯真的有效嗎?愛美之心人皆有之，吃減肥藥花錢又傷身，有些人就想試試七日瘦身湯。七日瘦身湯怎么做呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的七日瘦身湯資料，希望對你有用!
七日瘦身湯真的有效嗎
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4～5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。
七日瘦身湯的做法
食材：
洋蔥2--2.5斤，圓形
青辣椒(綠色尖椒) 0.5--1斤，辣或微辣
芹菜(西芹\野芹\普芹\川蔥) 1斤，正品
番茄(西紅柿) 2.5--3斤，正品
卷心菜(甘藍(lán)\包心菜\包菜\葉菜\球菜\蓮花白) 1斤，扁圓形
鹽少許，食用鹽
注:比例不變,一般一天褒一次,括號中菜名為各地別名
做法：
1、洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形.
2、青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽,(注:辣頸不去)
3、芹菜用水洗凈,切成斜段
4、番茄用水洗凈,切成小塊狀.
5、卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀
將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3個小時左右,余下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動物油類.
喝七日瘦身湯的注意事項
1.燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。(餓時喝更好)
2.如果吃東西，請在喝湯后的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。
3.喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。
4.該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
5.不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。
6.對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn)。
7.請不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
8.根據(jù)經(jīng)驗，每1000人當(dāng)中，有一人需吃湯渣。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進(jìn)食一碗湯渣(菜)。
9.普通減肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續(xù)1-3個月(胖人用3個月)，期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。
10.在第四天后需吃食物時，如果發(fā)現(xiàn)減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。
11.延長時間減肥者，則需在第十天后必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。
12.喝湯期間盡量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開水)，可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
13.由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當(dāng)日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。
14.喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制)。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。
15.局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
16.七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。
17.煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開后的湯在小火燒時，湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。
18.纖維素可長期存在于人體內(nèi)，它起著抗脂肪作用。從今七日內(nèi)，減重者得遵行下列的食譜進(jìn)食，覺得饑餓時就喝此“瘦身湯”，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。
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