自制瘦身減肥茶
夏天當(dāng)然要秀出窈窕的身材,但是腰腹部肉肉的,到底該怎么減掉肚子上的贅肉呢?其實(shí)要想減肚子上的贅肉很簡單,自制減肥茶就可以有效減肚子。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的自制瘦身減肥茶,希望能幫到你。
自制瘦身減肥茶
1、人參玫瑰茶:人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下,因?yàn)檫@道茶性質(zhì)偏溫,有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了,喝了可能會(huì)太熱了!質(zhì)過于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者,禁止使用。)
2、玫瑰蜂蜜茶 材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 做法:1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可?!饭π?性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用?!?/p>
3、綠豆菊花茶 材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。 做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用?!豆π?排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方?!?/p>
4、蘆薈紅茶 材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。做法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可?!豆π?提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。 》
5、西紅柿玫瑰飲 材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可?!豆π?促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩?!?/p>
6、潤白雪奶紅茶 材料:鮮牛奶100克,紅茶1克,食鹽少許。 做法:將紅茶煎至汁濃,再將煮滾的牛奶混入其中,并加些小食鹽,攪勻即可?!豆π?養(yǎng)顏潤膚,填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì),令肌膚潤白而富有彈性?!?/p>
7、薏仁茶 每天服用薏仁茶,連續(xù)一個(gè)月即可看到效果。做法:將薏仁煮熟,沖泡即可《功效:淡化黑斑、美白肌膚?!?/p>
8、瘦身大黃綠茶:大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)
DIY自制減肥茶配方 輕松月瘦15斤
荷葉山楂溶脂茶
準(zhǔn)備材料:干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖、清水700ml(孕婦禁用)
制作方法:將材料都清洗干凈后放入鍋?zhàn)又?,然后再往鍋?zhàn)永锏谷?00ml清水,用大火煮開以后再用中火熬煮5分鐘即可。然后放入冰糖,待到融化后,濾出殘?jiān)纯墒秤谩?/p>
作用:此茶能夠達(dá)到降脂和減肥的作用,每天飯后三十分鐘后食用效果最佳,中午和晚上各一次,連續(xù)一月,對(duì)身體也能調(diào)整。
酸溜根茶
準(zhǔn)備材料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
制做方法:將所有材料用打粉機(jī)打成碎末,然后用碎末混合放入鍋內(nèi)熬煮成湯,最后將殘?jiān)鼮V除即可使用。
作用:是絕對(duì)好用的減肥茶,飯后一杯能夠很好的達(dá)到減肥的效果,口感是酸酸甜甜的,利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者。
荷葉決明子減肥茶
準(zhǔn)備材料:荷葉3g,決明子6克,制大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克
制作方法:燒開熱水,然后將以上材料放入茶壺中一起泡,如泡茶一樣,可迅速食用。
作用:決明子不僅能去除痘痘,還能降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以仰止全身脂肪的合成,堅(jiān)持服用決明子能夠去脂的效果。
玫瑰蜂蜜茶
準(zhǔn)備材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升
制作方法:將水煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘后將玫瑰花逐個(gè)放入紅茶內(nèi)攪拌,然后用小火慢煮。最后倒入蜂蜜和檸檬片即可關(guān)火,待茶溫?zé)岬臅r(shí)候即可食用。
作用:性質(zhì)溫和能降火氣,可以調(diào)理血?dú)獯龠M(jìn)血液循環(huán),保護(hù)肝臟胃腸之功能。長期使用能夠促進(jìn)新陳代謝幫助消脂肪。