一雙細(xì)而長(zhǎng)的美腿是所有女生都想擁有的，網(wǎng)絡(luò)上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎?用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的保鮮膜可以瘦大腿嗎，希望能幫到你。

　　保鮮膜可以瘦大腿嗎

　　把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到消脂瘦腿的效果。

　　保鮮膜瘦腿的正確方法

　　使用保鮮膜減肥一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

　　1、將保鮮膜纏于欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水于身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

　　2、喝清水400ml，有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;

　　3、開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，注意心跳及排汗;

　　4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗，避免著涼。

　　保鮮膜瘦腹法

　　1、在長(zhǎng)滿贅肉的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來(lái)，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。

　　2、之后浸泡于浴缸，水溫以40～42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5～15分鐘，此時(shí)包著保鮮膜的腹部應(yīng)會(huì)大量出汗。

　　3、泡完半身浴后剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部，進(jìn)行2～3個(gè)回合就完成了。

　　快速瘦腿妙招

　　1、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。

　　2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

　　3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。

　　4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。

　　精油+保鮮膜這樣美腿效果更好

　　保鮮膜瘦腿注意事項(xiàng)：

　　1、別包太長(zhǎng)的時(shí)間，使用保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n，避免引起皮膚過(guò)敏。

　　2、市場(chǎng)有各種各樣的保鮮膜，價(jià)格不一，質(zhì)量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量好，口碑好的牌子。

　　3、保鮮膜瘦腿短期內(nèi)能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當(dāng)更容易引起皮膚過(guò)敏等副作用。

　　怎么用保鮮膜瘦腿　真的有用嗎

　　保鮮膜瘦腿法的原理

　　利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。其實(shí)保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣，通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的。

　　怎么用保鮮膜瘦腿

　　1、使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個(gè)按摩10秒以上，重復(fù)按摩三次。

　　2、雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來(lái)回推抹大腿5分鐘。

　　3、當(dāng)腿部被推抹發(fā)熱時(shí)，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

　　保鮮膜瘦腿真的不太靠譜：

　　纏繞保鮮膜的方法，這樣雖然能加速汗腺的排汗功能，但還會(huì)讓皮膚因?yàn)槊懿煌笟獾暮顾荻崆八ダ希踔脸霈F(xiàn)過(guò)敏的癥狀。而且市場(chǎng)有各種各樣的保鮮膜，價(jià)格不一，質(zhì)量也有好有壞，質(zhì)量差的保鮮膜用了，效果只會(huì)適得其反。保鮮膜瘦腿短期內(nèi)能有較為顯著的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當(dāng)更容易引起皮膚過(guò)敏等副作用。

　　怎么瘦腿既安全又有效：

　　專家表示，腿部粗壯原因有三個(gè)：局部脂肪堆積、腿部肌肉發(fā)達(dá)或兩種狀況都存在的粗壯，而通過(guò)食療減肥、按摩瘦腿等都不易實(shí)現(xiàn)。特別是“大腿粗壯”的人，一般來(lái)說(shuō)，大腿過(guò)粗的形成原因跟小腿略有不同，不會(huì)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立或循環(huán)不良的浮腫所致，而是由于久坐不運(yùn)動(dòng)囤積成脂肪或運(yùn)動(dòng)過(guò)后不當(dāng)?shù)男菹⒎椒óa(chǎn)生的贅肉。此時(shí)最佳的解決方法是將多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)。