中醫(yī)減肥受青睞 刮痧拔罐針灸對比
減肥似乎是女人一直在不斷談?wù)摰脑掝},近年來的減肥市場也是異常紅火,中醫(yī)減肥更是以其副作用小、效果好而備受人們的推崇和信賴,拔罐減肥、針灸減肥、刮痧減肥,更是讓人目不暇接。那么中醫(yī)減肥中的哪種減肥方法效果最好呢?一起和學習啦小編來看看專家是如何理解的。
減肥似乎是女人一直在不斷談?wù)摰脑掝},近年來的減肥市場也是異常紅火,中醫(yī)減肥更是以其副作用小、效果好而備受人們的推崇和信賴,拔罐減肥、針灸減肥、刮痧減肥,更是讓人目不暇接。那么中醫(yī)減肥中的哪種減肥方法效果最好呢?一起來看看專家是如何解析中醫(yī)減肥法的吧。
刮痧減肥
刮痧減肥與拔罐減肥的原理差不多,用刮痧精油按摩,用刮痧板按照頸椎、背部、腰椎、骶椎的順序進行刮痧,可起到舒筋活絡(luò),排毒減肥之功效。刮痧減肥非常適合20~50歲的單純性肥胖者,也適宜伴有頸椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。
刮痧減肥注意事項
1. 有血液病、急性皮膚病、皮膚潰爛、孕期、月經(jīng)期的人群不適宜進行刮痧減肥。
2. 刮痧的時候,避免刮到皮膚長痣處。
3. 刮痧的力度一定要適度,千萬不要太重,以免刮傷皮膚影響到下一次刮痧。
4. 刮痧后,不要用太熱的水碰觸肌膚,最好隔三五天之后,再進行第二次刮痧,刮痧減肥一般是10為一療程。一般來說,刮痧減肥和針灸減肥合作,減肥效果會更好。
拔罐減肥
拔罐減肥的原理是通過拔罐,形成負壓作用,然后刺激各個器官,以此增強其功能活動,提高機體抵抗力。罐內(nèi)負壓的刺激,可以促進胃腸蠕動,改善消化功能,提高身體的新陳代謝,從而加快減肥。
但是很多人使用了拔罐減肥法后,出現(xiàn)了越來越肥的情況,這種情況的出現(xiàn)是因為,拔罐減肥后,人們吃的東西會消耗的更快,如果不加以節(jié)制食欲,大吃大喝后,肯定會讓你長胖。
拔罐減肥注意事項
1. 女性在月經(jīng)期、孕期、皮膚破潰、血管瘤、過度勞累虛弱、發(fā)熱、酗酒后,均不要拔罐。
2. 目前的拔罐有火罐、氣罐、走罐等,罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等,拔罐是,如果罐區(qū)出現(xiàn)大水泡,可用消毒針挑破,然后涂上紫藥水,如出現(xiàn)小水泡,可待自行吸收,如果是火罐引起的水泡,可挑破后涂紫草油。
3. 對于鼻子、乳頭、陰部、血管淺顯處、皮膚嬌嫩處不適宜拔罐。
4. 合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),控制食物的攝入總熱量,改掉不合理的飲食習慣,不單純依靠拔罐減肥法。
針灸減肥
針灸減肥是通過針刺人體穴位,有效地疏通人體經(jīng)絡(luò),通過調(diào)動機體的良性循環(huán),促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪。針灸治療可以通過控制人的食欲來實現(xiàn)減肥。
針灸減肥注意事項
1. 針灸減肥適合18~50歲之間的,成年后單純性肥胖者。單純性肥胖即攝入過多,代謝過少而引發(fā)的肥胖。
2. 針灸減肥期間,要控制每日的飲食,不能一味地節(jié)食、少食、厭食。
3. 針灸減肥前,先要做好消毒工作,最好使用一次性針灸,以免針具消毒不嚴造成傳染疾病的傳播。
4.女性在月經(jīng)期、孕期、哺乳期時,不要扎針。
如果你想用中醫(yī)減肥方法實現(xiàn)瘦身的話,先看看小編給你推薦的這中醫(yī)減肥的原理和注意事項吧,只有選對了適合你的減肥方法,你才能更快減肥。
中醫(yī)減肥受青睞 刮痧拔罐針灸對比
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