減肥似乎是女人一直在不斷談?wù)摰脑掝}，近年來的減肥市場也是異常紅火，中醫(yī)減肥更是以其副作用小、效果好而備受人們的推崇和信賴，拔罐減肥、針灸減肥、刮痧減肥，更是讓人目不暇接。那么中醫(yī)減肥中的哪種減肥方法效果最好呢?一起和學(xué)習(xí)啦小編來看看專家是如何理解的。

　　減肥似乎是女人一直在不斷談?wù)摰脑掝}，近年來的減肥市場也是異常紅火，中醫(yī)減肥更是以其副作用小、效果好而備受人們的推崇和信賴，拔罐減肥、針灸減肥、刮痧減肥，更是讓人目不暇接。那么中醫(yī)減肥中的哪種減肥方法效果最好呢?一起來看看專家是如何解析中醫(yī)減肥法的吧。

　　刮痧減肥

　　刮痧減肥與拔罐減肥的原理差不多，用刮痧精油按摩，用刮痧板按照頸椎、背部、腰椎、骶椎的順序進(jìn)行刮痧，可起到舒筋活絡(luò)，排毒減肥之功效。刮痧減肥非常適合20~50歲的單純性肥胖者，也適宜伴有頸椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。

　　刮痧減肥注意事項(xiàng)

　　1. 有血液病、急性皮膚病、皮膚潰爛、孕期、月經(jīng)期的人群不適宜進(jìn)行刮痧減肥。

　　2. 刮痧的時(shí)候，避免刮到皮膚長痣處。

　　3. 刮痧的力度一定要適度，千萬不要太重，以免刮傷皮膚影響到下一次刮痧。

　　4. 刮痧后，不要用太熱的水碰觸肌膚，最好隔三五天之后，再進(jìn)行第二次刮痧，刮痧減肥一般是10為一療程。一般來說，刮痧減肥和針灸減肥合作，減肥效果會(huì)更好。

　　拔罐減肥

　　拔罐減肥的原理是通過拔罐，形成負(fù)壓作用，然后刺激各個(gè)器官，以此增強(qiáng)其功能活動(dòng)，提高機(jī)體抵抗力。罐內(nèi)負(fù)壓的刺激，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，提高身體的新陳代謝，從而加快減肥。

　　但是很多人使用了拔罐減肥法后，出現(xiàn)了越來越肥的情況，這種情況的出現(xiàn)是因?yàn)?，拔罐減肥后，人們吃的東西會(huì)消耗的更快，如果不加以節(jié)制食欲，大吃大喝后，肯定會(huì)讓你長胖。

　　拔罐減肥注意事項(xiàng)

　　1. 女性在月經(jīng)期、孕期、皮膚破潰、血管瘤、過度勞累虛弱、發(fā)熱、酗酒后，均不要拔罐。

　　2. 目前的拔罐有火罐、氣罐、走罐等，罐子也有竹制的、玻璃的、塑料的等，拔罐是，如果罐區(qū)出現(xiàn)大水泡，可用消毒針挑破，然后涂上紫藥水，如出現(xiàn)小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。

　　3. 對(duì)于鼻子、乳頭、陰部、血管淺顯處、皮膚嬌嫩處不適宜拔罐。

　　4. 合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制食物的攝入總熱量，改掉不合理的飲食習(xí)慣，不單純依靠拔罐減肥法。

　　針灸減肥

　　針灸減肥是通過針刺人體穴位，有效地疏通人體經(jīng)絡(luò)，通過調(diào)動(dòng)機(jī)體的良性循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪。針灸治療可以通過控制人的食欲來實(shí)現(xiàn)減肥。

　　針灸減肥注意事項(xiàng)

　　1. 針灸減肥適合18~50歲之間的，成年后單純性肥胖者。單純性肥胖即攝入過多，代謝過少而引發(fā)的肥胖。

　　2. 針灸減肥期間，要控制每日的飲食，不能一味地節(jié)食、少食、厭食。

　　3. 針灸減肥前，先要做好消毒工作，最好使用一次性針灸，以免針具消毒不嚴(yán)造成傳染疾病的傳播。

　　4.女性在月經(jīng)期、孕期、哺乳期時(shí)，不要扎針。

　　如果你想用中醫(yī)減肥方法實(shí)現(xiàn)瘦身的話，先看看小編給你推薦的這中醫(yī)減肥的原理和注意事項(xiàng)吧，只有選對(duì)了適合你的減肥方法，你才能更快減肥。