疲勞時(shí)香熏療法有用嗎_香薰療法對(duì)身體的作用
疲勞時(shí)香熏療法有用嗎？香熏療法近年來可以說是非?；馃岬囊环N緩解生理和心理疲勞極好的方法。下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下香薰療法對(duì)身體的作用吧!
香薰療法簡介
香薰療法(也稱芳香療法)，是將植物精油運(yùn)用薰蒸、沐浴、按摩等方法，通過人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，把植物的荷爾蒙經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收，調(diào)節(jié)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)、內(nèi)分泌、皮膚養(yǎng)護(hù)等八大系統(tǒng)而激發(fā)人體自身的治愈、平衡及再生功能。使身心恢復(fù)協(xié)調(diào)，消除憂郁、焦慮、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，來達(dá)到一種身、心、靈皆俱舒暢的感覺。
純天然的植物精油都有以下主要功能：氣味芬芳，自然的芳香經(jīng)由嗅覺神經(jīng)進(jìn)入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，這是守護(hù)心靈的最佳良方。精油本質(zhì)可防傳染病、抗病毒、抗菌和抗微菌、可防腐、消炎、抗神經(jīng)痛、防止風(fēng)濕、抗痙攣、解毒、抗憂郁、鎮(zhèn)靜、止痛、幫助消化、祛痰、除臭、利尿、促進(jìn)傷口愈合、促進(jìn)循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動(dòng)，獲得良好的發(fā)展。精油可說是植物的荷爾蒙，它擁有與人類相同的構(gòu)成物質(zhì)及生命能量。精油的分子極細(xì)，滲透力高，因此能極為有效的進(jìn)出身體，而不會(huì)留下任何毒素。精油不會(huì)像化學(xué)藥物一樣，殘留在體內(nèi)，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對(duì)正常健康的人而言，排出的時(shí)間需要三到六小時(shí)，即使對(duì)不健康的人而言，也僅需十四個(gè)小時(shí)。使用精油可以使人體組織更強(qiáng)壯更具有活力。
香薰對(duì)心理健康有什么好處?其實(shí)很多時(shí)候人們都會(huì)覺得身心疲憊，但是卻不知道如何正確有效的，去緩解這種不良的問題，來為大家推薦一種，比較時(shí)尚的解決心理疲勞的方法，那就是香薰心理療法。
香熏按摩的類型
美容香熏按摩
美容香熏按摩是用精油涂于頭發(fā)和加入潤膚乳中。約5000年前，遠(yuǎn)古的埃及人被認(rèn)為是最先采用清油來美容的，因此成為了最早的香熏按摩師。
心理香熏按摩
心理香熏按摩使用精油將人帶入某種感情狀態(tài)和心情，無論是渴望放松，鼓舞或是一個(gè)愉快的記憶。在這種情形下，清油通常被直接吸入，或有時(shí)間接滲入到按摩室中。
心理香熏按摩與香水科學(xué)相似，香水生產(chǎn)工廠研究天然和人造的香味的效果。心理香熏按摩由于單獨(dú)使用天然精油而與香水科學(xué)區(qū)分開。
香料按摩
香料按摩是香熏按摩師最常用的方法。將香熏與按摩結(jié)合的目的是為了使顧客放松。從事香熏按摩的按摩師必需精通按摩同了解不同性質(zhì)的精油。因此，香熏按摩師必須經(jīng)過廣泛的培訓(xùn)。
藥物香熏按摩
藥物香熏按摩是在處理臨床醫(yī)學(xué)診斷時(shí)利用精油在健康方面的療效的認(rèn)識(shí)。在手術(shù)中用精油按摩病人是藥物香熏按摩的一個(gè)用于實(shí)際的例子。
這方面的香熏按摩是現(xiàn)代香熏按摩鼻祖Rene-Maurice Gattefosse的專長。
因?yàn)槲覀兌贾溃还苁浅霈F(xiàn)哪些心理健康問題，對(duì)我們產(chǎn)生的影響都是比較大的，所以家具需要了解一些比較科學(xué)有效的應(yīng)對(duì)方法，這樣才能夠真正幫助自己，遠(yuǎn)離這些不良的情緒以及心理問題。
疲勞時(shí)香熏療法有用嗎
精油是可以緩解人的疲勞的，經(jīng)常使用好的精油能很好的緩解人的壓力，建議你要長期使用才有效果。
時(shí)至今日，香熏療法仍方興未已。本來，香熏療法并不只是經(jīng)過嗅覺和按摩來控制情緒，它對(duì)于身體機(jī)能和精力情況均具有特珠效果。
一般來說，香熏療法有吸入和按摩兩法，使用不一樣配方的香熏精油;能夠到達(dá)冷靜神經(jīng)、提神醒腦等多種效果，對(duì)身體的某些疾患也有特別效果。.吸入有直接吸入和蒸氣吸入兩種。直接吸入可將數(shù)滴香熏油液在手帕上，于需求時(shí)嗅嗅手帕上的香熏之氣，便可提神或舒緩疲憊。蒸氣吸入是將蒸餾水注入香熏瓶內(nèi)，參加數(shù)滴香熏精油，在瓶下燃點(diǎn)蠟燭，精華油的成分便可經(jīng)過蒸騰而分布于空氣中，登時(shí)芬芳四溢，構(gòu)成一個(gè)具有效果的環(huán)境。
由于香熏油乃植物提煉而成，成分細(xì)密，因而容易進(jìn)入皮層之內(nèi)、漸漸發(fā)出藥性，故而可經(jīng)過按摩而發(fā)揮效果。香熏精油可分許多種，各自成效不一樣，如用松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奮精力，以熏衣油和檀香木油熏蒸可舒緩嚴(yán)重、消除郁悶。
香熏療法的優(yōu)點(diǎn)在于可隨時(shí)為繁忙嚴(yán)重的都市人供給一種舒緩嚴(yán)重、消除疲憊的辦法。并且香熏還具有很強(qiáng)的醫(yī)治成效，如檸檬的香味能在15分鐘內(nèi)殺死腦膜炎病毒;百里香有明顯的排毒成效。因而，用香熏療法來進(jìn)行自我醫(yī)治，既便利且不需求飽嘗打針吃藥之苦。
香薰療法對(duì)身體的作用
1、精油按摩法：把2-3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可疏通淋巴、排除體內(nèi)毒素，加速血液循環(huán)，提供人體各組織和器官營養(yǎng)和氧氣，不同的精油具有各自不同的療效，香薰按摩較普通按摩效果提高2-4倍之多。
2、精油刮痧法：運(yùn)用植物精油與底油(可用復(fù)方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈，施以活血行氣，達(dá)到正確之療效。
3、精油蒸薰法：將精華油滴入香薰?fàn)t中，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來;也可滴在負(fù)離子氧吧或加濕器中，使精華油隨水霧散發(fā)到空氣中;冬天可將棉花球沾上精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)。熏蒸法可改善環(huán)境，營造氣氛，使人情緒釋放、穩(wěn)定及升華，刺激嗅覺神經(jīng)，煥發(fā)思想、視覺及情感，使心理及生理狀況得到改善。
4、精油吸入法：將精油1-3滴滴于面巾紙或手帕中，上課、上班、開會(huì)、乘搭交通工具時(shí)使用。在臉盆中盛滿較熱的水，選擇1-3種總數(shù)不超過6滴的精油滴于熱水中，用毛巾將頭及臉盆蓋住，用口、鼻輪流交替深呼吸，維持5-10分鐘。選用薄荷、桉樹等精油，可治療感冒，緩解頭痛和精神疲勞。
5、香薰沐浴法：香薰蒸汽浴：可選用1-3種精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆于蒸汽房的石頭上?？上麥缂?xì)菌和病毒，保養(yǎng)身體及皮膚，同時(shí)排除毒素。香薰浸?。涸「字蟹艥M溫水，加入 8-10滴精油(可用牛奶稀釋)，攪勻后全身浸浴，芳香精華會(huì)滲入皮膚深處，在皮膚上留下一層薄薄的香薰，感覺如絲。
6、香薰水療法：把3-6滴精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，攪勻后浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，用手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)5-10次。頭痛、發(fā)熱、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。
7、精油噴灑法：600毫升水加入2滴精油，混合均勻后裝在噴壺中，可噴灑在頭發(fā)、面部、身體給皮膚加濕，也可噴于空氣中，可提神振奮，消除疲勞。
8、精油護(hù)膚法：將幾種精油加底油調(diào)配而成，不同的精油功能不同，如VA.花語系列產(chǎn)品中的活膚抗皺精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。
9、香薰耳燭法：結(jié)合了中醫(yī)的“耳灸”療法和古印地安部落的“顱內(nèi)凈化”療法，配合純天然的植物精油，運(yùn)用了人體五官互通的原理，將香棒點(diǎn)燃后插入耳孔，香棒在燃燒時(shí)形成真空，產(chǎn)生負(fù)壓后可吸附耳、鼻、喉的分泌物和細(xì)菌，凈化顱內(nèi)的廢氣和負(fù)能量，使篩竇、蝶竇、上頜竇、額竇及鼻咽管、咽鼓管、淚腺管暢通。令香薰精油迅速傳至大腦，使腦部形成各種信號(hào)再傳至神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分沁系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，使身心放松或讓上述三種系統(tǒng)更加活躍，迅速達(dá)到排毒養(yǎng)顏，消除疲勞、改善亞健康狀態(tài)的目的。 香薰耳燭療法可以使頭腦清晰，靈感敏銳及舒緩松弛，改善注意力、記憶力，有助于排毒減壓，穩(wěn)定情緒，改善睡眠，平衡暈眩，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分沁、治療耳鳴和偏頭痛，鼻竇炎等有明顯療效。除此之外，它對(duì)高血壓、過敏癥、胃病患者的病癥也有輔助效果。
10、香薰刮痧法：背部刮痧有平衡、支撐人體、協(xié)調(diào)四肢活動(dòng)的作用。背部有人體最大的經(jīng)絡(luò)――膀胱經(jīng)，可排泄身體毒素，增強(qiáng)心、肝、脾、腎等功能?？芍委煛㈩A(yù)防神經(jīng)衰弱、失眠、便秘、肩頸酸痛、乳腺炎、子宮卵巢疾病。并具有滋補(bǔ)強(qiáng)化五臟六腑、刺激腺體分泌、強(qiáng)體亮膚、塑造曲線、提高機(jī)體免疫力，使肌膚富有彈性的良效。頭部、面部是整個(gè)人體的調(diào)控指揮中心，掌管人體的生命活動(dòng)。頭部經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)交匯，經(jīng)脈兩絡(luò)縱橫交錯(cuò)，上下貫通，內(nèi)連五臟六腑，外系四肢面骸。頭部是中樞神經(jīng)的總指揮中心，頭部是各淋巴系統(tǒng)的交匯點(diǎn)，刺激頭部的反射區(qū)，可使面部皮膚毛細(xì)血管豐富、血量充足，則皮膚紅潤，細(xì)胞代謝活躍、使皮膚細(xì)膩光澤，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)排除毒素，促進(jìn)細(xì)胞再生，提高免疫功能。
11、香薰足療：根據(jù)反射區(qū)療法的原理對(duì)足部進(jìn)行精油按摩能夠使人產(chǎn)生前所未有的舒適感，按摩使精油深入足部真皮組織，激活足部肌膚有益之活力，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有效祛除足部之污垢和代謝物，消除足部疲勞，緩解肌肉酸痛，對(duì)足部多汗、腳氣等現(xiàn)象有較好的療效，消炎抗菌，除臭健膚。
12、香薰養(yǎng)發(fā)：真菌、癬菌、脂溢性及神經(jīng)性等因素是引起脫屑、脫發(fā)的根本原因，許多植物精油具有直接殺滅減細(xì)菌的功效，可直接治療因病菌引起的脫發(fā)、脫屑、搔癢;精油分子還滲入頭皮以下，浸入毛囊組織，殺菌消炎，治療因毛囊炎癥引起的脫發(fā);同時(shí)精油分子還刺激大腦神經(jīng)中樞，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)方式調(diào)節(jié)人體，使人身心舒暢，有益于神經(jīng)性頭發(fā)問題的解決;精油分子可促使頭部血液循環(huán)加快，有利于頭發(fā)的營養(yǎng)及自身免疫，是健康發(fā)絲的有力保障。
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