吃什么能治痛經(jīng) 治療痛經(jīng)的食療方
身為女人，這一生中有些痛苦是不能避免的，比如生孩子的痛和痛經(jīng)。生孩子的痛這一生大概也不會(huì)有幾次，但是痛經(jīng)，卻很有可能每月都能體會(huì)一遍。痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療痛經(jīng)的食療方，供大家參考!
導(dǎo)致痛經(jīng)的原因
1、月經(jīng)初潮，如果是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高，一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
2、和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4、進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥。
5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會(huì)增高的，從而的話就是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。
6、女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經(jīng)的，而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的，原因的話就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑捠菚?huì)造成血管的一個(gè)收縮，這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
治療痛經(jīng)的食療方
1：當(dāng)歸益母草蛋
材料：當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。
做法：將當(dāng)歸、益母草、雞蛋一起放進(jìn)鍋中，加入清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，飲湯吃蛋，每次1個(gè)，每日3次，連服5-7天。
功效：適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊的女性。
2：桂附鹿肉湯
材料：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調(diào)料適量。
做法：將鹿肉洗凈切塊后，用紗布包好肉桂和附片，與鹿肉一起放入鍋中，加適量清水煮沸后，放入大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，拿走藥包，調(diào)味服食，每日1劑。
功效：適用于陽虛寒凝所致的痛經(jīng)。
3：馬鞭草燉豬蹄
材料：馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)料適量。
做法：將豬蹄洗凈，剁塊，馬鞭草洗凈，用布包好。將豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒，裝入陶罐中，加入馬鞭草及適量清水，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。
功效：適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。
4：瘦肉調(diào)經(jīng)湯
材料：豬瘦肉50克，調(diào)經(jīng)草60克，調(diào)料適量。
做法：將調(diào)經(jīng)草用布包好，洗凈豬肉，放在鍋中翻炒片刻，再加入清湯及調(diào)味品等，下藥包，煮至豬肉熟后，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
功效：適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。
預(yù)防痛經(jīng)的方法
1、經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
2、保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。
3、忌一切生冷食物，它們會(huì)刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
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