痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上;繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于痛經(jīng)緩解方法，一起來看看吧!

　　痛經(jīng)緩解方法

　　痛經(jīng)并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經(jīng)期內(nèi)，對你造成反復(fù)的叨擾和折磨!除了去正規(guī)醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)師的意見外，也有一些小方法能緩解經(jīng)期的不適。

　　1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

　　2、控制飲食，增加營養(yǎng)。

　　3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養(yǎng)價(jià)值高且脂肪量低的食物。

　　4、注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。

　　5、可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用。

　　6、下腹置熱水袋熱敷。

　　7、食療緩解痛經(jīng)，最好在藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　8、加強(qiáng)鍛煉，增加身體免疫力，在經(jīng)期，可以做一些輕度的運(yùn)動，比如散步。

　　痛經(jīng)的治療方法

　　痛經(jīng)總是讓女性朋友坐立不安，躺著也不舒服，總是想要找各種辦法來緩解一下疼痛感，吃藥打針或者是喝紅糖水都是緩解好辦法。但是，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，最好還是及時(shí)治療，畢竟緩解的方法是治標(biāo)不治本的。那么，痛經(jīng)的治療方法有哪些呢?

　　食療法：通過多吃一些食物來改善身體，比如女人月經(jīng)期間，應(yīng)該補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當(dāng)歸桂圓等溫補(bǔ)食品。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。在這特殊時(shí)期應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，多喝些補(bǔ)湯類，如烏雞湯等，切忌吃刺激涼性的食品。

　　藥物療法：鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥 可抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等。

　　口服避孕藥：避孕藥中的雌孕激素聯(lián)合治療，也可達(dá)到抑制排卵的目的，使痛經(jīng)消失。

　　前列腺素拮抗物：月經(jīng)來潮前與來潮時(shí)每日肛塞1次可降低子宮活動力，減少子宮收縮頻率，使宮內(nèi)壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西藥藥效比較快但是治標(biāo)不治本，中藥藥效慢，但是堅(jiān)持調(diào)理會有良好的效果。

　　按摩法：在我們腳大趾與第二趾中間，有一個“太沖穴”。用左手拇指指腹輕柔右太沖穴，右手拇指指腹輕柔左太沖穴。在小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，是“三陰交會穴”;彎腿，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處是“學(xué)海穴”;子宮穴的位置在下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用兩手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。 ...

　　痛經(jīng)的治療誤區(qū)

　　有人說痛經(jīng)就像無麻醉的生育手術(shù)，偏偏還是慢鏡頭的那種。說法雖然略顯夸張，但足以證明“大姨媽”的來勢洶洶和不講道理。于是，女性們在痛得雙腳發(fā)軟徹夜難眠時(shí)，終于耐不住了，決定奮起反抗，但很多時(shí)候，這些反抗都是無效的，甚至是雪上加霜!

　　1、不管不顧，認(rèn)為經(jīng)期過去就沒事

　　對有些女性來說，婚后痛經(jīng)確實(shí)會有所好轉(zhuǎn)，甚至?xí)诜蚱奚畹挠绊懴?，逐漸消失。但對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，并不會因?yàn)槿棠突蛘呋楹笊疃兴棉D(zhuǎn)。

　　所以真要痛得不行時(shí)，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

　　2、憑經(jīng)驗(yàn)胡亂吃止痛藥

　　有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥!如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害。

　　3、摘除惱人的病痛器官

　　相信不到最后一步，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進(jìn)入誤區(qū)，有任何不適時(shí)，請聽從專業(yè)醫(yī)師的意見。

　　4、姻是痛經(jīng)的休止符

　　婚姻是痛經(jīng)的休止符，很多前輩說，結(jié)婚了就沒有痛經(jīng)了，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。

　　5、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)

　　對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π?，而對于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

　　6、痛經(jīng)會自動痊愈 ...

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