痛經(jīng)可以喝什么湯
每個(gè)女性朋友都或多或少的被痛經(jīng)所困擾,那么大家平時(shí)都是怎么緩解痛經(jīng)的呢?你知道痛經(jīng)可以喝什么湯緩解嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你緩解痛經(jīng)可以喝的湯肴。
痛經(jīng)可以喝什么湯
1、紅棗桂圓糖水湯:紅棗桂圓湯能起到補(bǔ)氣養(yǎng)心的作用,紅棗健脾補(bǔ)血,常常食用能讓人臉龐艷如桃,如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯(cuò)的,黑木耳是屬于性平,火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹,不但有桂圓的功效,還能起到祛斑的作用。做法是當(dāng)棗爛桂圓綿的時(shí)候,弄一個(gè)雞蛋下去,用小火把雞蛋焐熟,如果喜歡吃糖心蛋的,就要早點(diǎn)盛出來(lái)。
2、 龍眼黑豆大棗飲:食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁,把黑豆去除加入棗和龍眼微煮,成黑紅色藥飲。這能起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。
3、烏骨雞湯:烏骨雞湯對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是一個(gè)恩物,喝了可以滋補(bǔ)又不上火,但是烏骨雞湯的做法是很有講究的,要用到瓦罐蒸煮,加上姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉上個(gè)半天。
做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當(dāng)歸,當(dāng)歸具有很好的補(bǔ)血功效,人參和紅參用起來(lái)要小心,怕虛火旺盛。花旗參是個(gè)很溫和不怕上火,但是這些中草藥不建議在例假時(shí)喝,會(huì)導(dǎo)致氣血過(guò)盛,反而麻煩,在平日里燉來(lái)喝效果才好。
4、黃酒炒蛋:這個(gè)方子是治療痛經(jīng)的千金方,黃酒性溫,適當(dāng)?shù)娘嬘檬怯泻锰幍?。做法:?dāng)鍋熱后放油,放入姜片煎一下,再把雞蛋調(diào)好倒入,加入黃酒、鹽,就可以了,做法很簡(jiǎn)單。
5、羊脖子燉黃芪:本品就有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效,也適合大病之后氣虛。做法:需先備好食材,羊脖子一個(gè),黃芪飲片60克,把羊脖子洗干凈放入冷水中煮沸,先去除油沫,在煮三十分鐘,把黃芪飲片用紗布包好放入,當(dāng)肉熟之后,可以放入姜、蔥、香料的調(diào)理
常見(jiàn)痛經(jīng)的種類
1、子宮發(fā)育不良的,這種的話容易導(dǎo)致血液供應(yīng)不正常,從而造成子宮缺氧引起痛經(jīng);
2、有傳遺的因素的痛經(jīng),從臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),母親有痛經(jīng)的話,那么所生的女孩痛經(jīng)的機(jī)率比別人高出好多倍;
3、子宮不正常收縮,如果有的女性子宮產(chǎn)生不正常的收縮,那么在月經(jīng)來(lái)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng);
4、有一種是神經(jīng)、精神因素有關(guān),對(duì)于疼痛特別特別敏感的,這種也會(huì);
5、有婦科炎癥的也會(huì)引起痛經(jīng),比如盆腔炎、子宮肌瘤等。
女人月經(jīng)期的注意事項(xiàng)
1、在飲食方面不要吃太咸食物,這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水分增多,會(huì)導(dǎo)致在來(lái)月經(jīng)前期發(fā)生頭痛和情緒激動(dòng)。
2、不喝咖啡和濃茶,這些飲料含有很高的咖啡因,這會(huì)刺激心血管與神經(jīng),導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血過(guò)多或者延長(zhǎng)的癥狀
3、不吃生冷食物,生冷食物會(huì)使血液循環(huán)的速度降低,影響子宮的收縮和阻礙經(jīng)血的正常排出,引發(fā)痛經(jīng)。
4、不能盆浴和坐浴,在月經(jīng)期的女性子宮頸口微開(kāi),這很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔,發(fā)生感染,導(dǎo)致炎癥。
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