經(jīng)常頭暈是怎么回事_經(jīng)常頭暈的原因
頭暈又稱為眩暈,是一種主觀的感覺異常。雖然頭暈在生活中非常多見,很多疾病都帶有頭暈癥狀的,那么經(jīng)常頭暈是什么原因引起的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了經(jīng)常頭暈的原因,一起來看看吧。
經(jīng)常頭暈的原因
暈,很多人認(rèn)為是小毛病,餓時(shí)會(huì)頭暈、經(jīng)期前后會(huì)頭暈,蹲久了站起來會(huì)頭暈。間中頭暈,應(yīng)無(wú)大礙。不過,如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈,就當(dāng)小心,因?yàn)榭赡苁侵夭〉南日住?/p>
感冒時(shí),可能會(huì)附帶有頭暈的病征,部分女性有時(shí)會(huì)將血虛與感冒混淆,因?yàn)閮烧叨加衅v、頭暈、作悶征狀。
女性破鞥有可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,這個(gè)是和女性的身體結(jié)構(gòu)是有關(guān)系的,很多女性朋友會(huì)有貧血現(xiàn)象其實(shí)也是和著有關(guān)系。
西醫(yī)將原因不明的頭暈,歸類為耳水不平衡,但從中醫(yī)角度來看,這情況往往是因壓力太大、或睡眠長(zhǎng)期不足,一時(shí)虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括:
腦瘤:壓著腦神經(jīng),造成各種不明癥狀。
肝風(fēng)內(nèi)動(dòng):經(jīng)常性覺得口干口苦耳朵情況,這個(gè)時(shí)候估計(jì)是肝出現(xiàn)問題,這個(gè)時(shí)候不要吃太多吃東西,不然會(huì)越嚴(yán)重的。
頸椎骨退化:由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻。這情況非藥物能治愈,必須由改善姿勢(shì)入手,加以推拿、針灸等治療。
頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,可能因?yàn)楸┞队诹胰障逻^久,泡熱水澡的時(shí)間太長(zhǎng),或是緊張、生氣等。除了以上的原因外,缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。
各型頸椎病均可以表現(xiàn)有頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛,甚至伴有惡心、心慌等癥狀。早期的頸椎病癥狀不是很明顯,也可以自行恢復(fù),因此,許多年輕人完全沒有意識(shí)到頸椎病的侵襲。一旦長(zhǎng)期疼痛,恢復(fù)起來就不容易了。
目前頸椎病的主要誘因是長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì),肌肉僵持、疲勞引發(fā)頸椎疼痛?,F(xiàn)在“久坐”工作的人越來越多,幾乎每天都在重復(fù)著同一種工作姿勢(shì),特別是隨著電腦的普及,很多人熱衷于上網(wǎng)、打游戲等,在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí),很容易造成肌肉勞損,加速頸椎的退變。
有暈的時(shí)間后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下,或者呼吸新鮮的空氣,按摩一下,這樣可以很好的緩解頭暈的狀況。
如果發(fā)現(xiàn)不明原因的頭疼、頭暈、頭皮發(fā)麻、手麻、肩痛,甚至伴有惡心、心慌等癥狀的人,最好還是先找骨科??漆t(yī)生診治。不要輕易接受那些沒有經(jīng)過專業(yè)醫(yī)學(xué)訓(xùn)練的按摩師的治療,會(huì)給頸椎埋下很大隱患。對(duì)于初發(fā)的頸椎病,可以做做理療,調(diào)整工作、生活習(xí)慣就可以了。
而對(duì)于病程比較長(zhǎng)的頸椎病,按摩不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致軟組織的進(jìn)一步損傷。更為嚴(yán)重的是,長(zhǎng)期大力的按摩反復(fù)作用于頸椎的椎間盤、小關(guān)節(jié)及韌帶,會(huì)破壞頸椎的穩(wěn)定性,加速椎間盤的退變突出,使頸脊髓受到更為嚴(yán)重的壓迫,加速頸椎病的發(fā)展。
頭暈的治療方法
1.上下聳肩
兩足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。 上下聳肩 兩足分開而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。
2.背后舉臂
兩臂交叉并伸直于后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘后,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實(shí)際也可撞上)。做2~3遍。 背后舉臂 兩臂交叉并伸直于后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘后,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實(shí)際也可撞上)。做2~3遍。
3.叉手前伸
屈肘,十指交叉于胸前,兩手迅猛前伸,同時(shí)迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5~10遍。 叉手前伸 屈肘,十指交叉于胸前,兩手迅猛前伸,同時(shí)迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5~10遍。
4.叉手轉(zhuǎn)肩
十指交叉于胸前,掌心朝下,盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn),注意保持開始時(shí)的姿勢(shì),轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。 叉手轉(zhuǎn)肩 十指交叉于胸前,掌心朝下,盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn),注意保持開始時(shí)的姿勢(shì),轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。
5.前后曲肩
先使兩肩盡量向后彎曲,狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會(huì)在胸前閉合似的,并使兩只手背靠在一起,做5~10遍。 前后曲肩 先使兩肩盡量向后彎曲,狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會(huì)在胸前閉合似的,并使兩只手背靠在一起,做5~10遍。
6.前后轉(zhuǎn)肩
曲肘呈直角,旋轉(zhuǎn)肩部,先由前向后,再?gòu)暮笙蚯?,旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。 前后轉(zhuǎn)肩 曲肘呈直角,旋轉(zhuǎn)肩部,先由前向后,再?gòu)暮笙蚯埃D(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
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