頭暈吃什么好 頭暈的飲食療法
頭暈是一種常見的癥狀,很容易導致人們的面色蒼白,身體不適,所以人們要及時治療頭暈,那么,怎么治療頭暈呢?下面就讓學習啦小編來為你推薦治療頭暈的四大飲食方法,希望對你有所幫助。
治療頭暈的四大飲食
治療頭暈的四大飲食之一、龍眼雞子粥
龍眼肉50克、雞蛋1只、棗30枚,加粳米適量同煮常服,用于氣血不足之頭暈患者。
治療頭暈的四大飲食之二、甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15~30克,洗凈,與粳米60克、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
治療頭暈的四大飲食之三、車前粳米粥
車前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
治療頭暈的四大飲食之四、芹菜苦瓜湯
芹菜500克、苦瓜60克,同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。
頭暈的預防保健
(1)正確對待休息與鍛煉
頭暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過后有兩種恢復形式,一種是旋轉感瞬息即逝,或一覺醒后霍然而愈;另一種是劇烈頭暈消失后,仍持續(xù)有頭昏,步態(tài)不穩(wěn),不敢走動。如長期臥床不能奏效,應鼓勵病人下床活動,既有利于樹立信心保持樂觀情緒,又能通過鍛煉提高前庭適應性。
(2)樹立信心,堅持鍛煉
適當鍛煉對于一側前庭功能嚴重損害性頭暈,是很必要的,甚至是消除頭暈,獲得前庭功能重新平衡的唯一有效方法,有些學者認為其效果甚至高于藥物治療。方法是選用若干激發(fā)頭暈的動作和姿勢,反復鍛煉,使中樞多次接受異常刺激,逐漸變得習以為常。一旦將異常沖動轉化為尋常沖動之日,即頭暈癥消失之時。以海員為例,許多海員剛上船不適應海上漂泊,內(nèi)耳的前庭器官受到異常刺激,而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐,但天長日久,中樞將這種異常刺激視為正常刺激,經(jīng)過一段時間則不再出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐。這就是通過鍛煉使頭暈癥消失的實例。
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