寶寶積食容易導(dǎo)致便秘是因?yàn)閷殞毞e食會導(dǎo)致腸道功能受到阻礙,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶積食的推拿方法，希望能幫到你。

　　寶寶積食的推拿方法

　　1、捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　2、揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。

　　3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。

　　飯后半小時休息之后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?，促進(jìn)腸胃的消化和蠕動，對避免寶寶便秘積食有幫助，又能在活動中促進(jìn)親子感情。平日里可選擇陽光明媚的天氣外出活動，明媚的陽光讓寶寶溫暖玩耍的同時還能促進(jìn)身體鈣的吸收，又能避免積食，一舉兩得。公園、操場都是帶著寶寶外出玩耍的好地方。

　　除了按摩和運(yùn)動外，有時也可借助藥物去治療寶寶便秘積食。但不同病情癥狀適用不同的藥物，媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥哦。

　　其實(shí)了解再多避免和治療寶寶便秘積食的辦法，都不如家長們管好寶寶的嘴，也就是日常飲食。三餐定時定量，不要讓寶寶吃太多的肉類，避免消化不良。

　　寶寶積食怎么預(yù)防

　　1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓孩子多吃蔬菜、水果,少吃肉,適當(dāng)增加米食、面食,高蛋白飲食適量即可,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2、七分飽,益健康

　　無論哪種食物,再有營養(yǎng)也不能吃太多,否則不但不能強(qiáng)健身體,在效果上只會適得其反,弄不好會形成食積、腹瀉等狀況,傷害小兒的身體。

　　3、三餐定量

　　給孩子安排一日三餐要定時定量,不能饑一頓飽一頓,腸胃和人一樣,該休息時休息,該工作時工作,否則會打亂胃腸道生物鐘,影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　4、晚上不要吃得太飽

　　孩子白天活動量大,吃東西能消化,但晚上胃蠕動慢了,就容易積食。因此,晚上吃飯別太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一點(diǎn)。

　　5、睡醒1小時不進(jìn)食

　　早上或中午孩子剛睡醒時,1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食,因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時間,否則,也無益于消化和吸收。

　　6、哺乳媽媽進(jìn)食要注意

　　對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說,也要忌口,注意飲食清淡,避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度,嬰兒就可能“奶積”。

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