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治療脫發(fā)的食療方_治療脫發(fā)怎么做

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  日常生活中,多補(bǔ)充對頭發(fā)健康有益的食物,能避開經(jīng)常掉頭發(fā)的煩惱。治療脫發(fā)也是有食療可以選擇的。治療脫發(fā)的食療方這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  治療脫發(fā)的食療方

  一、首烏豬腦湯:首烏豬腦湯是防治脫發(fā)的上乘之選。何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。

  二、龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

  三、枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

  四、枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

  五、芝麻海帶糕:白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。

  六、鹽腌黑豆:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

  七、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用??蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

  脫發(fā)有什么危害

  1、影響形象

  患了脂溢性脫發(fā)之后,患者的頭發(fā)會表現(xiàn)出多油、皮屑增多等癥狀,在頭頂形成光亮的油膩頭發(fā),所以對形象大打折扣,給人的感覺好像不注意衛(wèi)生似的。

  2、影響人際關(guān)系

  受到脂溢性脫發(fā)癥狀的影響,患者給大家?guī)チ瞬缓玫挠∠?所以大家都不愿意接觸這類人,因此導(dǎo)致交往上的困難,使患者產(chǎn)生自卑的心理,甚至?xí)绊懙交橐觥⑹聵I(yè)等重要的生活部分。

  3、影響心理

  由于頭發(fā)脫落之后,患者一時之間還承受不了脫發(fā)的現(xiàn)實(shí),所以在心理上就導(dǎo)致了不良情緒,出現(xiàn)消極對待生活、失去自信心、導(dǎo)致患者郁悶煩躁等情緒出現(xiàn),更不利于脫發(fā)的治療,最終導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生,是有害于患者的。

  預(yù)防脂溢性脫發(fā)

  1、注意頭皮衛(wèi)生

  及時清洗。這里就不用多說了,主要是防止細(xì)菌滋生和污物堵塞毛囊而影響毛囊的健康生長。

  2、精神因素

  精神壓力大了不僅會容易使人出現(xiàn)脫發(fā)問題,還有可能刺激頭皮油脂的分泌,使油脂更加的旺盛而本身頭油就比較嚴(yán)重的人士如果清潔頭皮不及時的話還會導(dǎo)致油脂堵塞毛囊跟阻礙頭皮的呼吸,這樣會影響到頭發(fā)的生長,并且頭發(fā)的呼吸經(jīng)常受到影響的話更加會引起脫發(fā)的問題,所以說精神壓力跟脫發(fā)是有很大的關(guān)系。

  3、不要熬夜

  特別是現(xiàn)在的年輕人,晚上看手機(jī)看到很晚才肯休息,熬夜會使身體進(jìn)入激進(jìn)狀態(tài),會加速體內(nèi)雄性激素的分泌,進(jìn)而加速脫發(fā)的進(jìn)程。

  4、煙酒有度

  吸煙時會造成頭皮的毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)正常生長功能,從而導(dǎo)致脫發(fā)。少量飲酒有利于健康,但酗酒會使血液中的營養(yǎng)成分遭到排擠,從而使頭皮慢慢缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致脫發(fā)。

  5、飲食清淡少油膩

  飲食油膩會加重肝臟的負(fù)擔(dān)、影響血液循環(huán)和自身營養(yǎng)物質(zhì)的代謝,最終導(dǎo)致皮脂腺也受到刺激增大壓迫毛囊并大量分泌油脂。從而影響毛囊健康生長。注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物。

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