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脫發(fā)食療方有哪些_掉頭發(fā)吃什么比較好

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  治療脫發(fā)的方法有很多種,但是確實(shí)有效的確很少,生活中出現(xiàn)脫發(fā)是非常痛苦的,不僅影響外貌還影響心理健康。那么脫發(fā)怎么辦?脫發(fā)食療方有哪些呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脫發(fā)食療方,希望對你有用!

  6個(gè)治療脫發(fā)食療方

  一、龍眼人參燉瘦肉

  龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

  二、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

  三、黑豆核桃桑椹粥

  紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。

  四、生發(fā)黑豆

  黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

  五、枸杞黑豆燉羊肉

  枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

  六、羊骨粥

  羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用??蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

  9個(gè)治療脫發(fā)偏方

  方一

  其實(shí)有些偏方對治療疾病還是相當(dāng)有幫助的。

  柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許,調(diào)勻,擦無發(fā)處,每日2次。

  方二

  白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。

  方三

  用食鹽洗頭發(fā)對治療脫發(fā)效果相當(dāng)好。

  食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每周1--2次。

  此法長期應(yīng)用,可防止脫發(fā)。

  方四

  榧子3枚,胡桃2個(gè),側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭,其發(fā)水不脫落,而且光潤。

  這一偏方對腎虛型的脫發(fā)療效非常的好。

  方五

  車前草200克,米酷適量。將車前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用該藥醋外涂患處,每日2--3次。

  方六

  側(cè)柏葉240克(焙干),當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器),水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。

  方七

  芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克。將芝麻花,雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封,15日后過濾、再將樟腦人藥酒中,使之溶化,備用。以藥棉蘸藥酒,涂搽脫發(fā)區(qū),每日搽3--4次。

  本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。

  方八

  芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發(fā),并摩擦頭皮,連用1--7日。

  本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

  方九

  代赭石。將代赭石研為細(xì)面,每日早、晚各服3克,白天水送服,連服2--3個(gè)月。

  預(yù)防脫發(fā)的食物

  一、葡萄干

  葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

  二、柑橘

  柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

  三、杏仁

  研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6維E鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級食品。

  四、牛排

  牛排含有豐富的蛋白質(zhì)鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

  五、三文魚

  三文魚中含有豐富的維生素D和蛋白質(zhì),可以讓頭發(fā)更加粗壯,并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促進(jìn)頭發(fā)生長,讓你的頭皮更加健康。

  六、菠菜

  菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康,而且使頭發(fā)有光澤。

  
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