14歲女生脫發(fā)怎么辦
脫發(fā)在13、14歲的女生中已經(jīng)是常見現(xiàn)象,但每個女生都不希望自己只有寥寥的青絲。那么到底有什么辦法可以治療14歲的女生脫發(fā)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)14歲女生脫發(fā)的治療辦法的資料,希望對大家有幫助。
治療14歲女生脫發(fā)的辦法
脫發(fā)原因有很多,最常見的就是季節(jié)性脫發(fā),一年四季中,秋季脫發(fā)最為嚴重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。
1.首先要注意補充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因
精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季后,每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3.保持頭發(fā)的清潔
選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2~5天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮,可改善頭皮營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進頭皮血液循環(huán),增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
5.戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣,引起脫發(fā)。
6.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,要減少燙發(fā)次數(shù)。
導(dǎo)致女生脫發(fā)的原因
一、燙發(fā)染發(fā):燙發(fā)和染發(fā)對于頭發(fā)的傷害都是很大的,經(jīng)常染燙,頭發(fā)脫落會比較嚴重?,F(xiàn)在很多年輕人都在追求非主流,講究時髦,追求時尚的第一步就是進行染燙頭發(fā)。而大部分染發(fā)劑里含有有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
二、受遺傳因素影響:父母一方如果有脫發(fā)的問題,年輕人脫發(fā)的概率比一般人都大。
三、盲目節(jié)食減肥。不少女性朋友為了自己能夠擁有面條的身材,就選擇節(jié)食。其實盲目節(jié)食減肥是促使脫發(fā)的元兇,頭發(fā)生長需要營養(yǎng)的滋潤,脂肪的固定。盲目節(jié)食減肥,容易導(dǎo)致很多營養(yǎng)缺乏引起脫發(fā)。
四、用腦過度:現(xiàn)在年輕人學(xué)習(xí)壓力大,用腦過度,是很容易出現(xiàn)脫發(fā)的。研究發(fā)現(xiàn),每天平均使用電腦、手機時間越長,越容易脫發(fā)。
五、睡眠不規(guī)律。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)與睡眠時間的有著密切的關(guān)系,但可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)。晚上入睡時間的早晚與脫發(fā)有關(guān),經(jīng)常熬夜加班入睡覺晚的人會很容易出現(xiàn)脫發(fā)。
六、吸煙是導(dǎo)致年輕人脫發(fā)因素之一,但香煙中詳細哪種有害物質(zhì)對毛囊起到摧毀作用有待進一步科學(xué)的驗證。