秋季頭發(fā)掉的厲害原因是什么_秋季掉頭發(fā)怎么辦
掉發(fā)是困擾很多人的一大問(wèn)題,在秋季尤為嚴(yán)重。那么秋季掉頭發(fā)怎么辦?秋季掉頭發(fā)厲害是什么原因?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的秋季頭發(fā)掉的厲害原因和治療，希望對(duì)你有用!
秋季頭發(fā)掉得厲害的原因
1、正常脫發(fā)的范圍
由于頭發(fā)也是由生長(zhǎng)周期的，當(dāng)頭發(fā)完成一次生長(zhǎng)周期后就會(huì)脫落，每天正常脫發(fā)數(shù)量為80根以?xún)?nèi)，在洗頭的時(shí)候可能會(huì)掉的多一點(diǎn)，所以如果掉頭發(fā)在正常范圍都不屬于脫發(fā)。
2、營(yíng)養(yǎng)搭配的影響
頭發(fā)生長(zhǎng)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，需要蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)攝取食物無(wú)法滿(mǎn)足頭發(fā)生長(zhǎng)需求時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。優(yōu)質(zhì)分泌旺盛也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因此，當(dāng)脂肪攝入過(guò)多的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。飲食方面一定要合理，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些高蛋白食物、富含維生素的食物，還需要合理補(bǔ)充礦物質(zhì)。
3、內(nèi)分泌功能紊亂
由于秋天季節(jié)的影響，可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失常，或者皮脂腺分泌異常，就很容易導(dǎo)致脫發(fā)失去原有的活性，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。
4、運(yùn)動(dòng)的缺乏導(dǎo)致
春困秋乏，很多人因?yàn)榧竟?jié)的影響，在這個(gè)季節(jié)都不怎么愿意活動(dòng)了，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，使頭皮血液供應(yīng)減少，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)?？梢悦刻靾?jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解或消除這種脫發(fā)癥狀。
秋季掉頭發(fā)怎么辦
1、合理飲食
脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2、適度洗發(fā)
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無(wú)刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干。
3、巧用生姜治脫發(fā)
把生姜切小放在少量水中熬煮，同時(shí)也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢出就可以使用。然后把姜水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤(pán)起來(lái)大約半小時(shí)后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。洗發(fā)時(shí)還可添加少許鹽，是去頭屑的一劑良方。
4、扎頭發(fā)不要過(guò)緊
不斷扎緊頭發(fā)或者總是梳馬尾辮，也不要過(guò)度吹干頭發(fā)。這樣的行為會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)沒(méi)有休息的空間，也會(huì)進(jìn)一步損害你的毛囊，最終導(dǎo)致脫發(fā)或牽引性脫發(fā)。因此，在梳頭時(shí)盡量選擇寬松的款式，而不是所有時(shí)間都讓頭皮緊繃。
5、停止吸煙
煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)早老化，影響血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，停止吸煙，不但身體可變得更強(qiáng)健而且血液循環(huán)也會(huì)變好，頭發(fā)自然就健康。
6、注意身體的狀態(tài)
有時(shí)，脫發(fā)是身體對(duì)你的一種警告，例如甲狀腺問(wèn)題、暴飲暴食導(dǎo)致身體忽胖忽瘦、貧血以及月經(jīng)期間身體流失了鐵元素。荷爾蒙的平衡決定了身體的狀態(tài)，隨著年齡增長(zhǎng)，你的身體會(huì)慢慢發(fā)生一系列的變化，因此要隨著身體狀態(tài)的變化調(diào)整。如果你還是不確定身體到底出了什么問(wèn)題，那就快去咨詢(xún)醫(yī)生。
7、避免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
8、注意通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)輸不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
9、放松心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過(guò)度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
10、少染燙頭發(fā)
染發(fā)、燙發(fā)是一種時(shí)尚，走在街上，隨處可見(jiàn)染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺(jué)——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對(duì)頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護(hù)頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
秋季用什么洗頭不掉頭發(fā)
1、鹽水洗頭。用半盆溫水將100~150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過(guò)兩遍。每星期一次，2~3次即可見(jiàn)效。鹽水中的鈉鹽能調(diào)節(jié)頭皮部位的水電解質(zhì)平衡，減少雄性激素對(duì)毛囊的刺激，從而起到防脫發(fā)的效果。
2、茶湯洗頭。茶葉可以護(hù)發(fā)，洗完頭后把微細(xì)茶粉涂在頭皮上，輕輕按摩，每天1次?；蛘甙巡铚吭陬^上，按摩1分鐘后洗凈。茶葉能有去除頭皮屑的功效，而茶葉水中含有豐富的微量元素，能有效刺激和滋養(yǎng)頭皮及毛囊，具有一定的預(yù)防脫發(fā)的作用。
3、淘米水洗頭。用淘米水洗頭，既可以洗干凈、又能去油脂，很適合頭發(fā)愛(ài)出油的人。此外，淘米水中的水溶性維生素，尤其是維生素B族，是頭發(fā)生長(zhǎng)需要的重要成分，有防脫發(fā)、養(yǎng)發(fā)的功效。用淘米水洗頭要用第二遍或者第三遍淘米的水，加熱后使用。
4、啤酒洗頭。啤酒洗發(fā)除了可以護(hù)發(fā)，還具有防脫發(fā)的作用。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持用啤酒洗發(fā)的話，能使頭發(fā)慢慢轉(zhuǎn)黑而且發(fā)質(zhì)會(huì)很柔軟、色澤自然。
5、生姜枸杞水洗頭。生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，并讓頭發(fā)自然風(fēng)干，1小時(shí)之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個(gè)月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。
6、皂角洗頭。將皂角砸碎后，不但有纖維組織和膏狀物質(zhì)，還有黑色的籽;加水用紗布過(guò)濾后，就是一盆棕色的液體。先把頭發(fā)浸入到皂角水中，小心地搓揉，再用清水洗凈。
7、茶籽餅洗頭。茶籽餅是茶籽榨油后余下的渣壓制而成，在洗發(fā)水尚未普及時(shí)，它是嶺南人使用的洗發(fā)用品。先把茶籽用紗布扎好，煮10分鐘左右。將煮好的茶籽水混入冷水開(kāi)始浸頭發(fā)，浸5分鐘后用清水沖洗干凈即可。
8、生姜水洗頭。用熱姜水洗頭，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效防脫發(fā)、促生發(fā)，還能抑制頭皮發(fā)癢、減少頭皮屑。但頭皮也是人體敏感部位。所以直接拿生姜涂抹斑禿，要因人而異。
9、食醋洗頭。用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發(fā)。醋在保健和美容方面有著很大的功效，洗發(fā)水里面加了醋后，可以中和皮膚與頭發(fā)的酸堿度，使得頭發(fā)異常柔美，還能避免脫發(fā)。
10、蛋清洗頭。蛋清就是雞蛋除了蛋黃后剩下的部分，那是營(yíng)養(yǎng)豐富的成分，也能洗凈頭發(fā)和營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)。用手指沾蛋白液在發(fā)根處來(lái)回輕輕按摩，去除頭部污垢，然后洗干凈。蛋清還有補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的作用。
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