冬天掉發(fā)嚴(yán)重什么原因_冬天掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦

時(shí)間：2017-07-07 10:01:14 淑賢744由分享

　　一到冬天,很多女性朋友都著急了,尤其是頭發(fā)比較少的,頭發(fā)越掉越多,冬季掉發(fā)比其他季節(jié)嚴(yán)重,這是怎么回事?冬天掉發(fā)嚴(yán)重什么原因?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的冬天掉發(fā)嚴(yán)重的原因，希望對你有用!

　　冬天掉發(fā)嚴(yán)重的原因

　　洗頭洗得太頻繁

　　干燥的冬季，有人依然頻繁洗頭，結(jié)果是頭發(fā)越洗越少。實(shí)際上，冬季要減少洗頭次數(shù)，以免過多破壞頭皮營養(yǎng)和自環(huán)境。

　　B族維生素?cái)z入太少

　　頭發(fā)的生長和代謝與飲食密切相關(guān)。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭發(fā)大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時(shí)冬季多吃點(diǎn)吃含維生素B2的食物，對預(yù)防脫發(fā)有很好作用。

　　精神因素

　　精神緊張、憂郁、恐懼、壓力過重等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　疾病的因素

　　貧血、營養(yǎng)不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，不論何種病，如果干擾了發(fā)根部毛母細(xì)胞的功能，就會(huì)影響到頭發(fā)的生長和色澤，使毛母細(xì)胞正常分裂被抑制，使毛發(fā)生長處于休止期，出現(xiàn)頭發(fā)脫落。

　　藥物治療的因素

　　許多藥物都會(huì)損壞頭發(fā)，如免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)搞生素、止痛片、興奮劑、高血壓藥也有導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象?；熕帟?huì)殺死癌細(xì)胞也會(huì)同時(shí)殺死其他快速分裂的細(xì)胞，包括生長期的發(fā)根細(xì)胞，所以化療會(huì)造成90%的頭發(fā)脫落。

　　冬季掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦

　　一、注意防曬

　　在冬季，仍要注意頭發(fā)的防曬。冬日里陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時(shí)要少多少，尤其是在天干氣燥、陽光猛烈的日子，更不能忘記防曬，戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘，以避免對頭發(fā)的造成傷害。

　　二、減少洗頭次數(shù)

　　在干燥的冬天，許多人會(huì)感覺有掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，而他們怎么辦呢?有人會(huì)一感覺掉頭發(fā)嚴(yán)重就頻繁洗頭，結(jié)果反而會(huì)適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就會(huì)掉得越多。事實(shí)上，冬天應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭一到三次就足夠了。

　　三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)對于頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有著非常重要的作用。硫、鐵、維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白類食物，比如豆類、海帶等;同時(shí)在飲食上還可多安排一些滋陰潤肺的食品，比如芝麻、銀耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。

　　四、堅(jiān)持每天按摩頭皮

　　有健康的土壤才能生長出質(zhì)量較為上乘的糧食，頭皮就是頭發(fā)的“土壤”。常常用手指按摩頭皮能夠促進(jìn)頭皮部位的血液循環(huán)，以保證毛囊更好地獲得營養(yǎng)，加速頭發(fā)的生長。