黑芝麻往往有烏黑養(yǎng)發(fā)的功效,同時黑芝麻治療脫發(fā)的效果也非常明顯，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的黑芝麻食物，希望大家喜歡!

　　治療脫發(fā)的黑芝麻食物

　　1、黑芝麻桑葚糊

　　材料：黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克，白糖適量。

　　制法：把大米、黑芝麻、桑葚分別洗凈，加入少量水，放入攪拌機(jī)中打成漿。在砂鍋中加入適量清水，水開后，把打好的米漿倒入，加入白糖調(diào)味，煮至黏稠呈糊狀即可。

　　功效：這款膳食能夠滋養(yǎng)肝腎、潤燥滋陰、祛濕清火，適用于須發(fā)早白、脫發(fā)、體虛羸弱等癥。

　　2、黑芝麻核桃粥

　　材料：黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。

　　制法：先把黑芝麻洗凈，核桃仁切成碎末，大米淘洗干凈后放入鍋中，加入適量清水，煮開后加入黑芝麻和核桃碎，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥。

　　功效：此粥能夠烏發(fā)潤燥、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝補(bǔ)血，適用于肝腎陰虛引起的脫發(fā)、五心煩熱、睡眠不安等癥。

　　需要注意的是，若是將黑芝麻炒食的話會比較燥熱，素體熱者食后易引起牙痛、口瘡、出血等，應(yīng)慎用?；加新阅c炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。另外，乳腺癌等忌用維生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎， 益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

　　注意：黑芝麻能夠補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。吃黑芝麻的時候一定要碾成芝麻粉哦，配合何首烏、枸杞效果會更好。

　　黑芝麻的功效

　　黑芝麻主要含有鉀、鈣、鎂、多酚等各種維生素等營養(yǎng)元素。

　　黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。

　　中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。

　　脫發(fā)的原因

　　精神因素 精神緊張、憂郁、恐懼等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　飲食因素 動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養(yǎng)和排放代謝產(chǎn)物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。

　　洗滌不當(dāng) 對于脂溢性脫發(fā)患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負(fù)壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺激，在一定程度上會導(dǎo)致或加重脫發(fā)的發(fā)生。

　　其他原因 脫發(fā)往往在秋冬季節(jié)發(fā)病率較高，可能與氣候干燥影響到人們的心理狀態(tài)，或者直接影響皮脂腺的分泌有關(guān)。