治療脫發(fā)的黑芝麻食物
黑芝麻往往有烏黑養(yǎng)發(fā)的功效,同時(shí)黑芝麻治療脫發(fā)的效果也非常明顯,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的黑芝麻食物,希望大家喜歡!
治療脫發(fā)的黑芝麻食物
1、黑芝麻桑葚糊
材料:黑芝麻50克、桑葚50克、大米100克,白糖適量。
制法:把大米、黑芝麻、桑葚分別洗凈,加入少量水,放入攪拌機(jī)中打成漿。在砂鍋中加入適量清水,水開后,把打好的米漿倒入,加入白糖調(diào)味,煮至黏稠呈糊狀即可。
功效:這款膳食能夠滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)燥滋陰、祛濕清火,適用于須發(fā)早白、脫發(fā)、體虛羸弱等癥。
2、黑芝麻核桃粥
材料:黑芝麻50克、核桃仁50克、大米100克。
制法:先把黑芝麻洗凈,核桃仁切成碎末,大米淘洗干凈后放入鍋中,加入適量清水,煮開后加入黑芝麻和核桃碎,轉(zhuǎn)小火熬煮成粥。
功效:此粥能夠?yàn)醢l(fā)潤(rùn)燥、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝補(bǔ)血,適用于肝腎陰虛引起的脫發(fā)、五心煩熱、睡眠不安等癥。
需要注意的是,若是將黑芝麻炒食的話會(huì)比較燥熱,素體熱者食后易引起牙痛、口瘡、出血等,應(yīng)慎用?;加新阅c炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。另外,乳腺癌等忌用維生素E的患者也不能大量食用黑芝麻。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎, 益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
注意:黑芝麻能夠補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣,可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。吃黑芝麻的時(shí)候一定要碾成芝麻粉哦,配合何首烏、枸杞效果會(huì)更好。
黑芝麻的功效
黑芝麻主要含有鉀、鈣、鎂、多酚等各種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。
黑芝麻作為食療品,有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用,是極佳的保健美容食品。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為,黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻,而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。
脫發(fā)的原因
精神因素 精神緊張、憂郁、恐懼等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài),毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng),最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。
飲食因素 動(dòng)物類食品為人體合成過量的雄性激素提供了條件。而雄性激素分泌過多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,此時(shí)正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會(huì)大量繁殖,該真菌在獲取營(yíng)養(yǎng)和排放代謝產(chǎn)物過程中可刺激頭皮和毛囊,形成慢性炎癥,使毛囊逐漸萎縮,生成功能逐漸衰退。
洗滌不當(dāng) 對(duì)于脂溢性脫發(fā)患者來說,頭皮皮脂的積聚可對(duì)皮脂分泌形成一種負(fù)壓,從而減慢其分泌速度。如果此時(shí)還頻繁洗頭,加上洗滌用品的刺激,在一定程度上會(huì)導(dǎo)致或加重脫發(fā)的發(fā)生。
其他原因 脫發(fā)往往在秋冬季節(jié)發(fā)病率較高,可能與氣候干燥影響到人們的心理狀態(tài),或者直接影響皮脂腺的分泌有關(guān)。