脫發(fā)已經(jīng)成很多人心中的一種恐懼，脫發(fā)不僅影響生活，同時(shí)還影響著工作。但是很多人不知道脫發(fā)的原因是什么。學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下脫發(fā)的原因吧。

　　脫發(fā)的原因

　　1、物理性和化學(xué)性脫發(fā)

　　長(zhǎng)期接觸放射源,長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī),看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質(zhì)的洗發(fā)水,刺激性的染發(fā)劑,經(jīng)常染發(fā)燙發(fā),做造型,對(duì)發(fā)質(zhì)傷害尤其嚴(yán)重。還有長(zhǎng)時(shí)間不洗頭,導(dǎo)致毛囊孔堵塞,形成脫發(fā)。

　　2、身體疾病

　　身體受病毒,高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過(guò)程中,會(huì)大量脫發(fā),甚至掉成光頭都有可能。另外過(guò)度肥胖,雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病,但是也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)。同樣道理,過(guò)度減肥就不用說(shuō)了,肯定會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,希望大家以身體健康為重。

　　3、生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

　　生活作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜加班,通宵玩游戲,導(dǎo)致新城代謝紊亂,機(jī)體運(yùn)作部正常

　　4、遺傳性脫發(fā)

　　遺傳性脫發(fā),又叫做先天性脫發(fā),遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思,這么稱呼比較直觀)。

　　5、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)

　　生活、工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中精神壓力過(guò)大,精神緊張,經(jīng)常熬夜等原因,導(dǎo)致我們休息時(shí)間減少,失眠焦慮,使人長(zhǎng)期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),造成體內(nèi)環(huán)境惡化,身體營(yíng)養(yǎng)不良,毛囊缺乏營(yíng)養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。

　　手淫脫發(fā)吃什么好

　　一、山藥羊肉粥

　　鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。將粳米下鍋，加水煮之，待米開(kāi)花時(shí)，先下羊肉，煮沸十幾分鐘后，再下山藥，煮至湯稠肉香即可;或加調(diào)料食之亦可。此粥有益氣溫陽(yáng)、滋陰養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、固元抗衰的功效，可作為脾腎兩虛的食療補(bǔ)方。

　　二、蓮子雞丁

　　凈雞脯肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、調(diào)料適量。將雞脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌勻;香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及適量調(diào)味品，翻炒幾下出鍋即成。分?jǐn)?shù)次佐餐食。

　　三、黑豆燉鯽魚(yú)

　　鯽魚(yú)1條，紅棗3枚(去核)，黑豆20克。將鯽魚(yú)宰后去鱗、鰓及腸臟，沖洗干凈;把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開(kāi);紅棗洗凈去核。將鯽魚(yú)、黑豆、紅棗放入鍋中，加水適量，燉兩小時(shí)即可。

　　四、健脾養(yǎng)腎粥

　　白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩。白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

　　五、豬尾湯

　　豬尾1條，黑豆150克，紅棗12粒，陳皮1塊，水10碗，鹽1茶匙。陳皮浸洗干凈。黑豆浸洗干凈，用干鍋炒至皮裂，過(guò)清水瀝干備用。豬尾去毛斬件、洗凈，連同其他材料洗凈一并放入煲內(nèi)煮滾，改用文火煲3小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。

　　六、五味子膏

　　五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過(guò)濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

　　七、蚌肉燉老鴨

　　蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進(jìn)燉蠱中，然后加入適量的開(kāi)水，蓋上蓋子進(jìn)行燉煮。開(kāi)文火進(jìn)行隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)，然后調(diào)個(gè)味道就好了。

　　防脫發(fā)喝什么茶好

　　烏龍茶

　　烏龍茶是最好的選擇，烏龍茶是茶葉中比較獨(dú)特的一個(gè)品種，烏龍茶中的維C含量很低，但卻有大量的鐵和鈣，頭發(fā)生長(zhǎng)是非常需要鐵元素和鈣元素的，另外烏龍茶還還有消化酶，有分解脂肪的作用，可以緩解油脂分泌旺盛的現(xiàn)象。

　　烏龍茶非常適合秋季飲用，它還有多種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等頭發(fā)生長(zhǎng)所必須的微量元素以及多種維生素。

　　綠茶

　　平時(shí)可以適量飲綠茶，并使用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)、潤(rùn)膚除屑的藥膳，將有助于減少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供應(yīng)，促進(jìn)毛發(fā)的再生，預(yù)防毛發(fā)的衰老，從而延緩毛囊萎縮的進(jìn)程，可以穩(wěn)定病情，減輕脫發(fā)的程度。綠茶對(duì)預(yù)防脂溢性脫發(fā)有一定作用。

　　育發(fā)茶

　　當(dāng)歸、何首烏、人參、茯苓、羅漢果。每日早晚開(kāi)水沖泡飲用。通過(guò)飲用古漢草本育發(fā)茶進(jìn)行茶療調(diào)理，無(wú)論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯，都能得到很好的養(yǎng)護(hù)，止脫生發(fā)，烏黑柔順。

　　綠茶白術(shù)茶

　　綠茶3g、白術(shù)12g、甘草3g。將白術(shù)、甘草放入鍋中加水500毫升。煮沸10分鐘后加入綠茶沖泡即可。此茶適合腎虛體弱、脫發(fā)者。高血壓者不宜飲用。

　　綠茶紅棗茶

　　綠茶2g、干桂花2g、紅棗5粒。將以上三種材料混合起來(lái)。煮沸沖泡5分鐘即可。適用于脂溢性脫發(fā)者。腹脹、消化不良者不宜飲用。

　　黑芝麻茶

　　茶葉3g、黑芝麻2g。將芝麻焙黃后加入茶葉攪拌均勻。加入適量水煎沸3分鐘即可。此茶可起到滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)發(fā)的效果。適用于腎陰虛、毛發(fā)枯燥者。慢性腸炎、腹瀉者不宜飲用。

　　黑芝麻核桃茶

　　白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶湯適量。將黑芝麻及核桃碾碎放入茶湯中。加入適量適量白糖攪勻后即可。脫發(fā)嚴(yán)重者可飲用此茶調(diào)理。陰虛火旺、腹瀉者不能飲用。

　　紅棗枸杞茶

　　紅棗6粒，枸杞12克。紅棗去核，與枸杞同放在杯子里，用開(kāi)水泡，當(dāng)茶喝。滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，防止脫發(fā)。

　　蓮須蜂蜜茶

　　蓮須20克，蜂蜜適量。將蓮須用500ml水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜，當(dāng)茶喝。清心益腎，固精氣，烏須發(fā)。