你脫過發(fā)嗎?只有脫發(fā)的人才知道脫發(fā)有多痛苦，有些人甚至愁到睡不著覺，脫發(fā)真的會影響到一個人自信。想知道怎么治療脫發(fā)嗎?下面由學習啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的具體方法，希望大家喜歡!

　　治療脫發(fā)的具體方法

　　1、養(yǎng)成良好飲食習慣

　　平時要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣,多吃一些蔬菜,維生素含量高的食品,保持自己有一個充足的身體能量,切忌平時暴飲暴食無規(guī)律的飲食,不要過多的吃一些辛辣的食物,這樣只會加重我們脫發(fā)的癥狀,2、保持樂觀的心態(tài)心態(tài)和情緒也和我們的脫發(fā)有著密切的聯(lián)系,我們平時一定要保持一個樂觀的心態(tài),切忌動不動就發(fā)怒,發(fā)怒的時候我們的身體會處于及其壞的情況下這樣只會加重我們的脫發(fā)程度。

　　3、少酗酒,少抽煙

　　平時我們一定要盡可能的不去酗酒和大肆抽煙,酒和煙里面都含有對人體健康不利的有害物質(zhì),我們平時一定要克制自己,酒內(nèi)含有殺死營養(yǎng)物質(zhì)的因素會使得我們的身體營養(yǎng)供應不足,久而久之的產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象,所以我們切忌酗酒和抽煙。

　　4、切記,辛辣、魚腥、驢肉盡量就不要吃了。

　　5、可以買一把牛角梳 前后都是從上到下梳理 一天2次 梳到頭皮發(fā)熱發(fā)麻為止6、有些藥物的確可以生發(fā),但是不要亂用,我吃過中藥,噴過生發(fā)液,不僅沒有多少效果反而更嚴重了,后來偶然的機會接觸到一個食品,堅持吃了兩個月了,頭皮開始長小絨毛了。

　　預防頭頂脫發(fā)的方法

　　1、調(diào)整心態(tài)

　　大部分的脫發(fā)原因是由于皮脂腺分泌油脂或多,導致毛囊阻塞,這一現(xiàn)象主要也來自精神壓力太大,需及時調(diào)整好心態(tài),保持良好心情。

　　2、藥物控制

　　禿頂?shù)娜瞬⒉灰馕吨唤】?這類患者可能是由于雄性激素分泌過于旺盛的原因,雄性激素過多會導致脂溢性脫發(fā),使用普通的方式是無法改變這一現(xiàn)象的,可以使用一些藥物來控制。

　　3、血液循環(huán)

　　保持頭皮的良好血液循環(huán)可以有效的保證頭發(fā)的健康,可以通過按摩頭部來提高頭皮的血液循環(huán)效率,是頭發(fā)能夠獲得足夠多的營養(yǎng),頭發(fā)才會更加健康。

　　4、控制油脂

　　很多的脫發(fā)情況都是由于頭頂分泌了大量的油脂,很容易就會導致毛囊的阻塞,導致頭發(fā)營養(yǎng)無法供應,就形成了脫發(fā),在平常生活中我們需要控制好油脂的攝取,不宜過多。

　　頭頂兩側(cè)脫發(fā)的護理方法

　　1、頭頂兩側(cè)脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關,內(nèi)分泌,精神緊張,或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。

　　2、脫發(fā)與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關。治療脫發(fā)的關鍵是內(nèi)調(diào),漢方育發(fā)茶內(nèi)調(diào),改善血液循環(huán)系統(tǒng),補精血腎虛,疏經(jīng)絡調(diào)內(nèi)分泌。

　　3、注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。