油性頭發(fā)脫發(fā)是脫發(fā)中的一種脫發(fā)類型，也是比較常見(jiàn)的，很多人油性發(fā)質(zhì)，就很容易造成油性頭發(fā)脫發(fā)，那么油性頭發(fā)脫發(fā)要怎么辦呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下油性頭發(fā)脫發(fā)的治療方法吧。

　　油性頭發(fā)脫發(fā)的治療方法

　　1、多喝水也可以預(yù)防脫發(fā),多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物,為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分。

　　2、洗發(fā)時(shí),使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康,強(qiáng)韌發(fā)絲。

　　3、要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質(zhì)的美發(fā)產(chǎn)品,在燙染后做好頭發(fā)的深層修復(fù)和護(hù)理,減少發(fā)絲受損情況。

　　4、妥善舒解工作壓力,盡可能多做運(yùn)動(dòng),保持身體血液循環(huán)正常。

　　5、保持頭發(fā)的濕潤(rùn)也是預(yù)防脫發(fā)的一種方法。日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂,形成脫發(fā)。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤(rùn),平日覺(jué)得空氣干燥時(shí),可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧,隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤(rùn)和彈性。

　　6、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按壓可以預(yù)防脫發(fā),最簡(jiǎn)單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā),按壓頭皮,以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

　　7、要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣,同時(shí)也避免攝取過(guò)多的糖、鹽、油等,以免阻礙機(jī)體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂。

　　吃什么能防止脫發(fā)

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　我們?nèi)梭w每天攝取的蛋白質(zhì)，其實(shí)是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。日常生活中，常見(jiàn)的諸如新鮮的魚(yú)類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等食物，都含有非常豐富的蛋白質(zhì)。經(jīng)過(guò)腸胃的消化吸收后，這些食物會(huì)在人體內(nèi)被分解成各種氨基酸，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，頭發(fā)根部的毛乳頭會(huì)對(duì)這些氨基酸進(jìn)行吸收，并合成角蛋白，在經(jīng)過(guò)角質(zhì)化作用，就形成了我們的頭發(fā)。因此，從這個(gè)程度上來(lái)說(shuō)，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)是擁有一頭烏黑靚麗的秀發(fā)的最重要前提。

　　2、多吃維生素食物

　　預(yù)防脫發(fā)還要多吃維生素類食物，維生素A缺乏會(huì)造成頭發(fā)脫落和頭皮屑。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入，同時(shí)維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。

　　3、微量元素不可少

　　我們?nèi)梭w中的微量元素是不可或缺的，如果缺失也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。微量元素中的銅、鐵等對(duì)于頭發(fā)的健康起著至關(guān)重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。

　　脫發(fā)護(hù)理注意事項(xiàng)

　　1、頭發(fā)適合在偏酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)，每天出門前，往頭發(fā)上噴灑一些淡淡的檸檬汁，或者淡橘子汁，能讓頭發(fā)紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落。

　　2、洗頭時(shí)，往水里加點(diǎn)果醋來(lái)平衡頭皮的PH值，果醋中的果酸與頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境最為接近，不僅能減少掉發(fā)，還能讓頭發(fā)自然閃亮。

　　3、洗凈頭發(fā)后，用干發(fā)帽包裹濕發(fā)，不要梳。濕發(fā)最易受傷，沒(méi)干時(shí)梳理，脫發(fā)數(shù)量是干后梳理的兩倍。

　　4、脫發(fā)應(yīng)多吃有利于頭發(fā)健康的食品，富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的食品。

　　5、脫發(fā)應(yīng)多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻多吃一點(diǎn)蔬菜。水果，還有補(bǔ)充一下維生素B之類的。

　　6、脫發(fā)應(yīng)多吃經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　7、脫發(fā)應(yīng)多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　8、脫發(fā)應(yīng)多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長(zhǎng)，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

　　9、多吃黑色的食物對(duì)頭發(fā)好，如：芝麻、木耳、海帶等等。