很多人得了油性脫發(fā)卻不知道怎么辦，只能在那干著急。那么大家知道治療油性頭發(fā)脫發(fā)要吃什么比較好呢?下面由學習啦小編為大家整理的治療油性頭發(fā)脫發(fā)吃什么好，希望大家喜歡!

　　治療油性頭發(fā)脫發(fā)吃什么好

　　1、蓮須蜂蜜茶

　　用料:蓮須20克,蜂蜜適量。

　　做法:將蓮須用500ml水煮15分鐘,調(diào)入蜂蜜,當茶喝。

　　功效:清心益腎,固精氣,烏須發(fā)。

　　Tips:小便不利者勿用。

　　2、百合芝麻煲豬心

　　用料:百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個,姜、鹽少許。

　　做法:上料分別洗凈,黑芝麻炒香,紅棗去核。先將水燒開,然后放入全部物料,煮熟即可。

　　功效:補血養(yǎng)陰,潤發(fā)、防脫發(fā)。

　　3、紅棗枸杞茶

　　用料:紅棗6粒,枸杞12克。

　　做法:紅棗去核,與枸杞同放在杯子里,用開水泡,當茶喝。

　　功效:滋補肝腎,養(yǎng)發(fā)生發(fā),防止脫發(fā)。

　　Tips:陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用。

　　4、花生衣紅棗湯

　　用料:花生米100克,紅棗10枚,紅糖適量。

　　做法:花生米用溫水泡發(fā),取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮半小時,加入紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

　　功效:養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

　　5、何首烏雞蛋湯

　　用料:制首烏100克,雞蛋兩個,蔥、姜、鹽、料酒適量。

　　做法:制首烏切長條,浸泡15分鐘,放入剝殼熟雞蛋,再加入蔥、姜、鹽、料酒等,煮20分鐘左右,每日食用一次。

　　功效:健脾除濕,生發(fā)黑發(fā)。適用于脾虛濕盛型脫發(fā)。

　　6、育發(fā)茶

　　用料:當歸,何首烏,人參,茯苓,羅漢果

　　做法:每日早晚開水沖泡飲用

　　功效:多人一旦出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯等問題就病急亂投醫(yī),嘗試用各種防脫洗發(fā)水,但卻見不到很好的效果。其實頭發(fā)出現(xiàn)問題并不可怕,萬物生長都需要有良好的土壤,頭發(fā)也是如此,大部分洗發(fā)水只能起到緩解的作用,真正治本還得從內(nèi)部調(diào)理。通過飲用古 漢草本育發(fā)茶進行茶療調(diào)理,無論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯,都能得到很好的養(yǎng)護,止脫生發(fā),烏黑柔順。

　　改善油性發(fā)質(zhì)的方法

　　1、每日洗頭

　　由于油性發(fā)質(zhì)的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發(fā),才能入睡,以此讓頭發(fā)保持時刻干爽,以免影響個人形象。

　　2、每日洗頭

　　由于油性發(fā)質(zhì)的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發(fā),才能入睡,以此讓頭發(fā)保持時刻干爽,以免影響個人形象。

　　3、精油護理在洗發(fā)時,可以使用適當?shù)臋幟示?、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭發(fā)頭皮按摩,這樣能幫助有效調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌,達到潔凈頭皮的效果。

　　4、洗發(fā)忌抓

　　洗頭發(fā)切忌用手指抓頭皮,指甲易使得頭皮破損,更易損傷頭皮毛囊細胞,在洗發(fā)時將十個手指深入頭皮,用指腹按摩頭皮即可,按摩數(shù)分鐘隨后沖凈即可。

　　5、食醋護發(fā)

　　在日常生活中,食醋具有很好的去油效果,想要改善頭發(fā)過量出油,可以在洗頭的溫水中,適當加入食醋,食醋能有效減少油脂分泌,讓秀發(fā)更有光澤。

　　6、護發(fā)素需要用的。不知哪里的說話,油性頭發(fā)不要用護發(fā)素,否則越來越油。其實感覺還是用了會越來越好。

　　防止掉頭發(fā)的食物

　　1、核桃

　　核桃中含有大量類似脂肪酸和豐富的生物素，有助保護細胞不受損傷。由于頭發(fā)經(jīng)常遭受強烈的紫外線照射，還可能被污染的空氣損害，而頭發(fā)和頭皮受損會引起頭皮生物素減少，就會導致脫發(fā)。

　　核桃中的銅等礦物質(zhì)有助保持頭發(fā)的健康光澤。如果吃核桃不方便，可以改用核桃油，拌涼菜或作沙拉以及炒青菜時使用核桃油，非常有益頭發(fā)健康。

　　2、紅薯

　　紅薯含有非常豐富的抗氧化劑β-胡蘿卜素，它經(jīng)由身體轉(zhuǎn)變成維生素A，如果身體缺少維生素A，細胞將無法正常工作，也會使頭皮不再，頭皮屑增多。

　　當然也可以選擇胡蘿卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏這些食物來補充健康的β-胡蘿卜素。

　　3、牡蠣

　　缺鋅是導致脫發(fā)、睫毛脫落、皮膚干燥、皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，約占97%。攝入的蛋白質(zhì)不足，頭發(fā)就會不斷脫落。

　　如果沒有牡蠣可吃，可以多吃堅果、牛肉、雞蛋和全麥及谷物食品。

　　4、雞蛋

　　雞蛋含有大量蛋白質(zhì)、鋅、硒、硫、鐵。蛋白質(zhì)和硒對頭發(fā)的作用前面已經(jīng)說過，鐵可以幫助細胞攜帶氧氣到毛囊，身體缺鐵是脫發(fā)的重要原因，女性尤其明顯。

　　除了雞蛋之外也可以選擇動物性食物來補充鐵，比如雞肉、魚、豬肉、牛肉等。

　　5、菠菜

　　菠菜含有的鐵、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C正是頭發(fā)所需。西蘭花、甘藍、甜菜也不錯。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發(fā)的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分。對頭皮起到滋養(yǎng)作用。不僅抑制脫發(fā)，還能讓頭發(fā)擺脫干燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了谷類食品，黑木耳對頭發(fā)也非常好。

　　7、海產(chǎn)品

　　紫菜、海帶、蛤肉等海產(chǎn)品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭發(fā)烏黑秀美，增強發(fā)根強健度，從而減少掉發(fā)。