隨著人們生活水平的提高，如今的家長(zhǎng)對(duì)兒童健康的關(guān)注比以往任何時(shí)候都更高了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于21個(gè)月寶寶微量元素正常值的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助!

　　21個(gè)月寶寶微量元素正常值

　　各項(xiàng)微量元素正常值，僅供參考：

　　鎂：

　　①成人正常值：男：75.3(μg/g)女：73.6(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗?4.0(μg/g) 女65.7(μg/g)

　　鋅：

　?、俪扇苏Ｖ担耗校?24.3(μg/g)女：131.2(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?10.0(μg/g) 女：112.3(μg/g)

　　鐵：

　?、俪扇苏Ｖ担耗校?8.20(μg/g)女：32.30(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?2.05(μg/g) 女：27.25(μg/g)

　　銅：

　?、俪扇苏Ｖ担耗校?0.10(μg/g)女：11.40(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?1.85(μg/g) 女：11.70(μg/g)

　　錳：

　　①成人正常值：男4.27(μg/g)女：4.85(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?.88(μg/g) 女：4.12(μg/g)

　　鍶：

　?、俪扇苏Ｖ担?/p>

　　男：2.18(μg/g)女：2.63(μg/g)

　?、趦和Ｖ担?/p>

　　男：1.84(μg/g) 女：2.10(μg/g)

　　鉻：

　?、俪扇苏Ｖ担耗校?.82(μg/g)女：0.96(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?.96(μg/g) 女：1.01(μg/g)

　　鉬：

　?、俪扇苏Ｖ担耗校?.38(μg/g)女：0.49(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?.31(μg/g) 女：0.38(μg/g)

　　鈷：

　?、俪扇苏Ｖ担耗校?.06(μg/g)女：0.06(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?.04(μg/g) 女：0.05(μg/g)

　　硒：

　　①成人正常值：男：0.65(μg/g)女：0.75(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?.37(μg/g) 女：0.49(μg/g)

　　鎳：

　　①成人正常值：男：0.84(μg/g)女：0.76(μg/g)

　?、趦和Ｖ担耗校?.24(μg/g) 女：0.34(μg/g)

　　鉛:

　　①成人允許值：男：7.14(μg/g)女：7.42(μg/g)

　?、趦和试S值：男：7.35(μg/g) 女：7.82(μg/g)

　　鎘：

　?、俪扇嗽试S值：男：0.42(μg/g)女：0.36(μg/g)

　　②兒童允許值：男：0.22(μg/g) 女：0.20(μg/g)

　　鋁：

　?、俪扇嗽试S值：男：56.4(μg/g)女：76.2(μg/g)

　?、趦和试S值：男：53.4(μg/g) 女：69.20(μg/g)

　　微量元素的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：微量元素在人體內(nèi)含量少好吸收

　　同樣是“富含鐵”的食品，有的容易被人體吸收，有的就不容易;有的食品可以經(jīng)常吃，大量吃，有的卻不容易吃到，或者只能吃一點(diǎn)點(diǎn);補(bǔ)鐵藥品吃多了會(huì)中毒，天然食品不會(huì)造成中毒，但吃多了吸收率就會(huì)下降。

　　誤區(qū)二：微量元素可以隨便補(bǔ)充

　　微量元素在身體里有一定的需求量,如果吸收太多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體的需要,就會(huì)產(chǎn)生毒性。所以每個(gè)國(guó)家的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都給不同年齡的人推薦了一個(gè)合適的數(shù)量范圍。父母?jìng)內(nèi)绻o孩子服用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)劑，最好能先請(qǐng)教一下保健醫(yī)生,是否需要補(bǔ)充。購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)品后認(rèn)真看一下劑量,保證服用量處在安全范圍內(nèi)。例如父母給孩子買了補(bǔ)鋅藥，然后又給孩子每天吃好多含鋅很高的牡蠣等食品，算下來總量超過太多,容易導(dǎo)致孩子發(fā)生鋅中毒。

　　誤區(qū)三：微量元素與維生素一樣會(huì)受熱損失

　　維生素是一些小分子的化學(xué)物質(zhì)，它們常常在食品加工烹調(diào)中不穩(wěn)定，比如維生素C怕熱，維生素B2怕光，維生素A怕氧氣等等。可是微量元素不會(huì)受熱損失。不過假如把皮削掉、把外面的葉子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都會(huì)損失很多微量元素，因?yàn)樵绞强恐行牡牡胤?，營(yíng)養(yǎng)素含量越低。

　　正確補(bǔ)鈣的方法

　　至于補(bǔ)鈣，經(jīng)過媒體廣告整日價(jià)地狂轟濫炸，人們似乎得到這樣一個(gè)概念，全民都缺鈣，人人得補(bǔ)鈣。當(dāng)然，鈣是人體必需元素，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年7月制定的“中國(guó)居民膳食

　　營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量”，兒童每日對(duì)鈣的需求量約在500～900毫克之間，年齡越大需要量越高。通過食物補(bǔ)充是最安全的，對(duì)嬰兒來說，母乳是最佳鈣源，其次是配方奶，再次是鮮奶。而對(duì)2歲以上的兒童來說，配方奶中的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能適應(yīng)生長(zhǎng)發(fā)育所需，鮮奶、酸奶或全脂奶是最佳鈣源。如果兒童每日能喝兩杯牛奶(每100毫升牛奶含該元素約110毫克)，加上其他食物中的鈣應(yīng)該能夠滿足每日生長(zhǎng)發(fā)育所需，不必額外補(bǔ)充保健品鈣。因?yàn)檫^量攝取鈣，對(duì)兒童健康也是有害的。一方面，過量攝取鈣會(huì)增加腎結(jié)石形成的危險(xiǎn)性;另一方面，鈣和其它礦物質(zhì)元素之間存在著不良的相互競(jìng)爭(zhēng)作用，攝入多量的鈣可明顯抑制鐵吸收，高鈣還會(huì)減少人體對(duì)膳食中磷的吸收。即使是真正鈣攝入量不足的孩子，鈣制劑也不是補(bǔ)鈣的首要選擇。我們通常還是提倡以調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)的方式補(bǔ)鈣，這樣比較安全保險(xiǎn)，不容易出現(xiàn)過量。像牛奶、豆制品、蝦皮等動(dòng)物性食物，含鈣量都很高，可以作為全家日常食物鈣源。如果一定要用鈣制劑來補(bǔ)鈣，大家也要對(duì)鈣劑有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。鈣制劑五花八門，有乳酸鈣、氯化鈣、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等等。品種選擇上應(yīng)該注意，嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機(jī)鈣;2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣。 補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

　　鋅對(duì)促進(jìn)兒童身體及智力發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)非常重要。缺鋅可引起食欲減退、異食癖(例如吃土、吃墻皮等)、免疫功能減低;嚴(yán)重缺鋅可導(dǎo)致認(rèn)知行為改變，影響智力發(fā)展。但如果大量補(bǔ)鋅，又會(huì)導(dǎo)致高鋅血癥，甚至鋅中毒，同樣危害健康。因此，如果孩子存在上述的缺鋅癥狀，父母懷疑孩子可能缺鋅，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血清鋅水平測(cè)定，得到確診后根據(jù)缺鋅的程度，一般可先采用食補(bǔ)的方法，多吃海產(chǎn)品、肉類、動(dòng)物肝臟、禽蛋等含鋅豐富的食物，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅等鋅制劑進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充治療，療程通常在2～3個(gè)月。父母切勿盲目給孩子補(bǔ)充鋅制劑，尤其是含有多種微量元素的復(fù)合制劑是不科學(xué)的。 對(duì)鋅缺乏癥的實(shí)驗(yàn)室診斷，最好采用火焰法原子吸收分光光譜儀分析兒童血清中的鋅含量，而化驗(yàn)頭發(fā)鋅經(jīng)常受到被檢者頭發(fā)生長(zhǎng)速度、環(huán)境污染、發(fā)樣洗滌方法等因素的影響，結(jié)果往往不準(zhǔn)確;而目前許多醫(yī)院開展的取末梢血測(cè)“一滴血”測(cè)定的全血微量元素的方法同樣不夠準(zhǔn)確。所以，診斷鋅缺乏癥應(yīng)主要依據(jù)臨床癥狀，如厭食、異食、生長(zhǎng)發(fā)育落后等，結(jié)合實(shí)驗(yàn)室血清鋅的測(cè)定。

　　服用鋅制劑時(shí)，應(yīng)當(dāng)與其他元素制劑分開服用，以免相互競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白，抑制吸收。比如鈣制劑會(huì)影響鋅的吸收，而鋅不大會(huì)影響鈣的吸收，早晚吃鈣，中午吃鋅，應(yīng)間隔3小時(shí)以上。 補(bǔ)鐵注意事項(xiàng)

　　兒童易患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，并且發(fā)病率較高，根據(jù)我國(guó)不同地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和飲食習(xí)慣不同，兒童的缺鐵性貧血患病率大約在10%～40%之間。兒童缺鐵會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，容易疲勞，面色蒼白，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動(dòng)，食欲減退。年長(zhǎng)兒可訴頭暈、眼前發(fā)黑，耳鳴等。貧血診斷比較容易，化驗(yàn)血常規(guī)結(jié)合病史和體檢就可初步確定診斷，鐵劑是治療缺鐵性貧血的特效藥，由于鐵劑對(duì)胃腸道粘膜具有一定剌激作用，小兒多不用片劑，而服用糖漿，配合維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，療程通常需3個(gè)月左右，以補(bǔ)足儲(chǔ)備鐵。臨床上很多孩子治療1個(gè)月后癥狀顯著好轉(zhuǎn)，父母就擅自停藥，結(jié)果容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。因此，即使癥狀好轉(zhuǎn)，也要繼續(xù)補(bǔ)充鐵劑，同時(shí)合理喂養(yǎng)，及時(shí)添加輔食，改善膳食結(jié)構(gòu)，多增加富含鐵的精肉、動(dòng)物血等食物，必要時(shí)進(jìn)行驅(qū)蟲治療。

　　需要強(qiáng)調(diào)的是，鐵劑具有較強(qiáng)的副作用，如果孩子不存在貧血或缺鐵的情況，千萬別把鐵劑當(dāng)作補(bǔ)藥服用，擅自購(gòu)買補(bǔ)血鐵制劑給兒童食用，如有貧血應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑合理用藥，否則不僅可能影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，而且可以導(dǎo)致鐵中毒。預(yù)防應(yīng)該從日常的膳食結(jié)構(gòu)和飲食搭配著手，避免偏食、挑食。

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