微量元素通過參與人體內(nèi)的新陳代謝、各種生物和化學(xué)反應(yīng)等，維持機(jī)體正常生理活動(dòng)，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于7歲孩子微量元素缺鋅的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助!

　　7歲孩子微量元素缺鋅的治療方法

　　微量元素檢測(cè)缺鋅，可以通過食補(bǔ)來改善。鋅是人體必需的微量元素之一，體內(nèi)缺鋅，許多生理功能都會(huì)受到影響。兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能，使味覺發(fā)生改變，出現(xiàn)飲食無味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。

　　兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補(bǔ)：

　　1，吃三豆粥

　　取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。

　　2，吃豬胰泥

　　將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。

　　3，吃果子糊

　　將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

　　4，吃蘋果泥，喝蘋果汁

　　將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

　　此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些。

　　建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅，補(bǔ)充一段時(shí)間后去醫(yī)院復(fù)查.媽媽平時(shí)可吃些富含鋅的食物，注意多樣化，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等.此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅.

　　人體必需的微量元素

　　微量元素通過參與人體內(nèi)的新陳代謝、各種生物和化學(xué)反應(yīng)等，維持機(jī)體正常生理活動(dòng)，是人體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，長(zhǎng)期缺乏微量元素或者各種微量元素含量失調(diào)，就有可能阻礙生長(zhǎng)發(fā)育、導(dǎo)致生理功能紊亂、抵抗力和免疫力下降、引發(fā)多種疾病(如貧血、癌癥)等。微量元素對(duì)人體的健康很重要，那么人體必需的微量元素有哪些呢?目前被確定對(duì)人體有益，且必需攝取的微量元素有十四種，包括：鐵、銅、鋅、錳、鉻、鈷、釩、錫、鎳、鉬、碘、氟、硒、硅。

　　微量元素與人體的關(guān)系

　　硒是人體必需的微量元素之一，其防癌效果比較顯著。但是在其發(fā)現(xiàn)之初，它被人們認(rèn)為是有害元素，后來經(jīng)過不斷地研究證明，它是人體不可缺少的微量元素之一，直到1979年才證實(shí)它對(duì)預(yù)防癌癥能夠起到良好作用。

　　1.生理功能。硒的生理功能也是多方面的。如，它能夠加強(qiáng)對(duì)細(xì)胞膜的保護(hù)，避免自由基的侵害，促使紅細(xì)胞和白細(xì)胞正常功能的發(fā)揮;并且能夠抑制致癌物的活性，防止癌細(xì)胞的分裂與生成，適量服用還能夠減輕癌癥患者化療的痛苦。此外，硒還可解除砷、汞、鉛等引起的重金屬中毒;抑制頭皮屑的生成，滋潤(rùn)皮膚;維護(hù)更年期女性的良好心情;提高男性的生育能力;等等。

　　2.與健康的關(guān)系。人體內(nèi)缺乏硒會(huì)導(dǎo)致機(jī)體各組織器官功能減退，加速人體的衰老;嚴(yán)重時(shí)有可能出現(xiàn)血管彈性降低、心肌受損、心力衰竭等心血管疾病的癥狀，并且易導(dǎo)致克山病的生成。男性缺乏硒有可能降低生育能力。兒童缺乏硒有可能導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢、關(guān)節(jié)僵硬。而適量地?cái)z取硒不僅可預(yù)防上述疾病，還有助于抵抗衰老，維護(hù)青春。

　　3.食物來源。微量元素硒的來源比較廣泛，其中無花果中的硒含量十分豐富。此外，龍蝦、體恒健硒維康、豬腎、蘑菇、雞肝、海參、魷魚、人參果、洋蔥、金針菇、大米、大蒜、玉米、橘子、核桃、啤酒等食物也含有較多的微量元素硒。 微量元素鐵與健康

　　鐵與人類的生活密切相關(guān)，遠(yuǎn)古時(shí)代鐵制工具的使用也說明了這一點(diǎn)，現(xiàn)今日常生活中也會(huì)用到鐵鍋、鐵鏟、菜刀等廚具。同時(shí)鐵還是最早發(fā)現(xiàn)為人體所必需且含量最多的微量元素，它在人體中的存在形式有兩種：一種是血紅素類，主要包括血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素和酶類;另一種是非血紅素類，主要包括乳鐵蛋白、運(yùn)鐵蛋白、鐵蛋白、含鐵血黃素和部分酶類。

　　1.生理功能。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，它有顯著的補(bǔ)血功效;能夠增強(qiáng)白血球抵抗病菌的能力;維持人體細(xì)胞的正常功能;維護(hù)消化系統(tǒng)的健康;提高人體的免疫力;并且參與氧氣的運(yùn)輸過程，把氧輸送到全身各組織器官，為人們進(jìn)行各種活動(dòng)提供所需的能量。

　　2.與健康的關(guān)系。人體內(nèi)缺乏微量元素鐵主要會(huì)導(dǎo)致各種貧血癥的生成，出現(xiàn)呼吸急促，心跳加快、心悸，頭暈，食欲減退，注意力不集中，臉色蒼白，身體虛弱，指甲凹陷、脆弱等癥狀，并且抵抗力和免疫力也會(huì)下降。嬰幼兒缺鐵不僅影響到身體的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)阻礙智力的發(fā)展，有可能導(dǎo)致心智不健全。

　　3.食物來源。微量元素鐵廣泛地存在于動(dòng)物性食品和植物性食品中。如動(dòng)物肝臟(羊肝、牛肝、雞干、豬肝、鴨肝等)、全血、肉類(雞肉、羊肉、牛肉、豬肉)、魚類(平魚、黃魚、鯉魚等)、蛋類(鴨蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等)以及櫻桃、草莓、大棗、蘋果、杏脯、山楂、黑木耳、海藻、紅蘑、苔菜、發(fā)菜等水果和蔬菜。另外，牛奶、酸奶、部分果汁等也含有少量的鐵。此外急需補(bǔ)鐵的人士還可以選擇體恒健牌鐵之緣片來補(bǔ)鐵生血。

　　微量元素鋅與健康

　　微量元素鋅對(duì)維護(hù)人體健康成長(zhǎng)十分重要，尤其是對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。它廣泛地存在于人體內(nèi)各組織器官，發(fā)揮其功能，促進(jìn)各組織器官正常工作。孕婦、產(chǎn)婦、學(xué)齡前兒童、老年人等尤其要注意補(bǔ)鋅，而青春痘和粉刺患者根據(jù)醫(yī)囑攝取微量元素鋅，有助于改善面部狀況。

　　1.生理功能。鋅在人體內(nèi)的分布范圍很廣泛，同時(shí)它的生理功能也是多方面的。例如，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和制造胰島素;維護(hù)細(xì)胞和酵素系統(tǒng)正常工作;組成多種酶，并且有助于增強(qiáng)各種酶的活性，合成脫氧核糖核酸;調(diào)節(jié)體液酸堿度;促進(jìn)膠原蛋白的生成，令毛發(fā)、皮膚、指甲等健康生長(zhǎng);有助于增強(qiáng)記憶力和提高智力，尤其是對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有重要的作用;維護(hù)前列腺的正常功能。還有實(shí)驗(yàn)證明，鋅對(duì)動(dòng)物睪丸激素的分泌有重要的影響。

　　2.與健康的關(guān)系。人體內(nèi)缺乏鋅會(huì)出現(xiàn)厭食偏食、食欲下降、嗅覺味覺失靈等癥狀;致使免疫力下降，引發(fā)動(dòng)脈硬化和貧血癥等疾病。孕婦缺乏鋅有可能導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞含量減少，影響其智力發(fā)展。兒童缺乏鋅會(huì)阻礙其正常生長(zhǎng)發(fā)育，有損智力發(fā)展和生殖系統(tǒng)的健康等。成年男性缺乏鋅則有可能導(dǎo)致前列腺肥大，降低生殖系統(tǒng)的功能，影響生育能力;等等。

　　3.食物來源。微量元素鋅的來源十分廣泛，尤以肉類食品最為豐富，如雞肉、羊肉、牛肉、兔肉、牡蠣、扇貝、黑魚以及動(dòng)物肝臟等。而其良好來源有香菇、蘑菇、金針菜、木耳、油菜、白菜、黑芝麻、黑米、棗、榛子、烏梅等蔬菜、糧食作物和水果。

　　微量元素銅與健康

　　對(duì)于銅人們也不陌生，因?yàn)樵缭趲浊昵熬统霈F(xiàn)了青銅器時(shí)代，而流傳至今的青銅器還被視為名貴古董，是國(guó)家重要的文物遺產(chǎn)。并且在人們的日常生活中也會(huì)經(jīng)常用到銅制器具，如銅管、銅絲等。值得關(guān)注的是，銅也存在于人體內(nèi)，因?yàn)樗侨梭w必需攝取的微量元素之一，對(duì)維護(hù)身體的健康至關(guān)重要。

　　1.生理功能。微量元素銅對(duì)維護(hù)人體的健康很重要，其生理功能是多方面的。例如，它是膠原的重要組成部分，而膠原能夠促進(jìn)骨骼、皮膚以及締結(jié)組織的形成;并且可增強(qiáng)人體對(duì)鐵和酪氨酸的吸收，有助于血紅素的合成以及有效維護(hù)皮膚和頭發(fā)的健康;防止骨質(zhì)的流失;提高生育能力和免疫力;等等。

　　2.與健康的關(guān)系。人體內(nèi)缺乏銅會(huì)降低鐵的吸收與利用，易導(dǎo)致繼發(fā)性貧血癥的生成;并出現(xiàn)牙齒脫落、早生白發(fā)等現(xiàn)象;影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的發(fā)揮;導(dǎo)致睪丸激素分泌失調(diào)，致使性功能下降;還易患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥等。另外，銅還有助于維生素C和維生素E的吸收，而它們能夠防治出血癥和心血管疾病。有實(shí)驗(yàn)證明，銅對(duì)預(yù)防高血壓、心律不齊等心臟方面疾病也有一定的功效。

　　3.食物來源。銅的來源十分廣泛。其中銅含量比較豐富的食物有蘑菇、核桃、動(dòng)物肝臟、榛子、黑胡椒、芝麻醬;良好來源有花茶、紅茶、綠茶等茶葉;一般性來源有青豆、蘿卜、西紅柿、紫菜、香菇、菠菜、土豆、蝦、豆制品、梨、杏干、栗子、花生米、黑芝麻、小茴香等。

　　微量元素碘與健康

　　對(duì)于微量元素碘人們并不陌生，因?yàn)闉榱祟A(yù)防缺碘引發(fā)的地方性甲狀腺種疾病，國(guó)家提倡食用加碘的食鹽。人體內(nèi)的碘主要分布于甲狀腺中，能夠維護(hù)甲狀腺激素的正常分泌。此外，胎兒和嬰幼兒適量地?cái)z取碘，還有助于提高智力。

　　1.生理功能。碘與甲狀腺關(guān)系密切，其生理功能也是通過甲狀腺的生理作用來顯示的。例如，碘能夠促進(jìn)甲狀腺激素的分泌，維護(hù)細(xì)胞的正常代謝過程以及體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化;有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)展;加速蛋白質(zhì)和脂肪的分解;促使肌肉組織、生殖系統(tǒng)以及指甲和頭發(fā)等健康生長(zhǎng)。

　　2.與健康的關(guān)系。人體內(nèi)缺乏碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌異常，易患上地方性甲狀腺種疾病;并阻礙兒童的智力發(fā)展，嚴(yán)重者有可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)受損。孕婦缺乏碘有可能導(dǎo)致肌肉組織無力，胎兒骨骼生長(zhǎng)異常等。但是過量地?cái)z取碘也會(huì)影響甲狀腺的功能，致使甲狀腺機(jī)能受損，進(jìn)而產(chǎn)生一些疾病，有損人體的健康。

　　3.食物來源。微量元素碘的來源比較豐富，而且也很普遍。首先，加碘的食鹽就是人們攝取碘的良好來源，因?yàn)槭雏}是人們每天必需攝取的，但要注意飲食還是清淡一點(diǎn)對(duì)身體比較好。除此之外，海帶、紫菜、苔菜、海參、海蜇、海魚、蝦類等海產(chǎn)品中也含有大量的碘，尤其是生活在深海的魚類，不僅味道鮮美，且無污染，是綠色健康食品。而玉米、燕麥、白菜、芹菜、柿子、牛肉等食物也含有碘，不過相對(duì)于海產(chǎn)品來說，它們的含量較低。

微量元素相關(guān)文章：

1.微量元素對(duì)人體有哪些危害

2.補(bǔ)充微量元素知識(shí)

3.父母要留意寶寶缺鋅八種表現(xiàn)