国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>內(nèi)科>消化內(nèi)科>胃痛>

馬上緩解胃疼的小妙招 胃疼得厲害怎么緩解 怎樣緩解胃疼最有效

時(shí)間: 劉麗859 分享

  近年來,患上胃痛的人越來越多,半夜胃痛怎么快速緩解呢?小編整理了馬上緩解胃疼的小妙招,歡迎閱讀!

  馬上緩解胃疼的小妙招

  揉按腹部

  兩手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈。此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。

  溫肚子

  胃痛的話,摸一下你的肚子,是不是有點(diǎn)涼,那就對了,是胃著涼的關(guān)系。有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾,放在肚子上,你會(huì)感到一陣溫?zé)?,然后胃疼就?huì)好很多了。

  點(diǎn)按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

  揉內(nèi)關(guān)

  內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

  放松腹部

  胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  精神勝利法

  胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

  放松腹部

  胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  吃點(diǎn)東西

  胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的,這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點(diǎn),比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時(shí)之需。

  給點(diǎn)溫暖

  胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部,效果也是比較明顯的。

  穴位療法

  揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。

  運(yùn)動(dòng)療法

  跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。

  伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。

  站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個(gè)動(dòng)作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

  藥物治療效

  值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據(jù)自己的情況,或遵醫(yī)囑用藥,以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。

  引發(fā)胃痛的常見原因

  1、胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷,若寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滯氣機(jī),可致胃氣不和而疼痛。

  2、胃痛發(fā)生的病機(jī)分為虛實(shí)兩端,實(shí)證為氣機(jī)阻滯,不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng),失養(yǎng)則痛。

  3、因飲食不節(jié),饑飽無度,或過食肥甘,食滯不化,氣機(jī)受阻,胃失和降引起胃痛;肝對脾胃有疏泄作用,如因惱怒抑郁,氣郁傷肝,肝失條達(dá),橫逆犯胃,亦可發(fā)生胃痛。


看了“馬上緩解胃疼的小妙招”的人還看了:

1.治胃疼的5個(gè)小妙招

2.緩解胃疼的6個(gè)小偏方

3.治療胃疼小妙招

4.胃疼有什么小妙招

5.緩解胃疼怎么做

馬上緩解胃疼的小妙招 胃疼得厲害怎么緩解 怎樣緩解胃疼最有效

近年來,患上胃痛的人越來越多,半夜胃痛怎么快速緩解呢?小編整理了馬上緩解胃疼的小妙招,歡迎閱讀! 馬上緩解胃疼的小妙招 揉按腹部 兩手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈。此法可
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 快速止胃痛小妙招
    快速止胃痛小妙招

    腸胃不好的朋友越來越多了,如果碰到緊急胃疼的病號,就照下面的方法緩解胃疼吧。最靠譜的,平日里就應(yīng)保養(yǎng)好腸胃。小編整理了快速止胃痛小妙招,

  • 胃痛吃什么食物好_緩解胃痛的食物
    胃痛吃什么食物好_緩解胃痛的食物

    因?yàn)樯罟?jié)奏的加快,很多人選擇不吃早飯,饑一頓飽一頓,導(dǎo)致胃痛,胃痛適合吃些什么食物呢?胃痛吃什么食物好這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答! 胃

  • 胃痛怎么緩解快_怎樣緩解胃痛
    胃痛怎么緩解快_怎樣緩解胃痛

    胃病發(fā)作時(shí)的疼痛和對身心的折磨難以忍受。想要緩解胃痛應(yīng)該怎么做最好呢?胃痛怎么緩解快這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答! 胃痛怎么緩解 1、從生活

  • 胃疼什么原因_胃疼的原因是什么
    胃疼什么原因_胃疼的原因是什么

    過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會(huì)刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃

17008