慢性胃炎患者要怎么保養(yǎng) 慢性胃炎患者飲食原則
胃病患者越來越多，慢性胃炎是胃病的一種，你想了解一下慢性胃炎患者要怎么保養(yǎng)才好嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦慢性胃炎患者飲食原則。
慢性胃炎患者要怎么保養(yǎng)
1、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物?？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。
2、增加營養(yǎng)、注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。
3、飲食要有規(guī)律，定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。三次正餐食量較少可于餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。
4、患者應(yīng)以吃易消化的軟飯為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物，如豆腐、胡蘿卜等;豆?jié){、牛奶營養(yǎng)高且有保護(hù)胃粘膜的作用，應(yīng)列為常用食品。
慢性胃炎患者飲食原則
一、做到少量多餐：
一日三餐要定時定量，皆不宜多。少量多餐既不會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，又可使胃內(nèi)常有少量食物中和胃酸，對防止胃酸過多大有幫助。
二、避免辛辣刺激：
?、俳筛黝愋晾贝碳さ氖澄铮缃婺?、胡椒、生姜、大蒜、生蔥等;②戒煙、戒酒，少喝咖啡和濃茶;③少吃不易消化的食物，如年糕、硬米飯、咸菜、臘味，沒有煮爛的高粱米、豆子和玉米等。
三、養(yǎng)成好習(xí)慣：
?、倭己玫倪M(jìn)餐習(xí)慣，做到定時定量，細(xì)嚼慢咽，不吃過熱、過冷、過咸、過酸和過甜的食物。②良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手、每日刷牙2次～3次，不吃生冷和未洗干凈的食物。③良好的作息習(xí)慣，保證充分睡眠，避免過度勞累。
四、不喝生水、多喝熱水：
幽門螺桿菌是引起慢性胃炎發(fā)生與發(fā)展的重要因素之一，由于幽門螺桿菌可通過污染的水源進(jìn)行傳播，因此，慢性胃炎患者要在根除幽門螺桿菌治療之后記?。翰坏谙词?，勤刷牙，不吃生冷食物，還一定要注意不喝生水，同時還要記住多喝水，每日飲用白開水不少于1500毫升。
五、防止腹部受涼：
寒冷刺激可引起胃體收縮和胃酸分泌增加，很不利于慢性胃炎的修復(fù)及損傷愈合。因此，慢性胃炎患者要在寒冷季節(jié)重視御寒保暖問題，即便是在炎熱的夏季，慢性胃炎患者也要關(guān)注腹部保暖，不要喝冰鎮(zhèn)飲料，不吃各類冷飲;睡眠時注意腹部保暖。
六、保持良好情緒：
情緒的好壞直接影響胃腸道的蠕動功能和食欲。平時應(yīng)注意保持樂觀情緒，做到心胸開朗、豁達(dá)，不為小事斤斤計較，不自找煩惱及不愉快。
胃炎患者調(diào)理脾胃注意事項
1、飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵，飲食保持有規(guī)律，少食多餐，不暴飲暴食，飲食最好清淡點。適量吃些疏菜和水果，可以滿足身體對維生素和微量元素的需求，并保持大便通暢。
2、平時可以適量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝，孕婦可適當(dāng)喝些營養(yǎng)粥，如大米粥、小米粥、玉米面粥、山藥粥等對腸胃都有很好的調(diào)節(jié)功能，盡量少吃油膩的肉類，等胃腸恢復(fù)正常功能再正常飲食。
3、日常要吃一些易于消化的食物并要做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，對胃黏膜也有較好的保護(hù)作用。
4、每晚睡前按摩腹部，具體做法：躺在床上用兩手上下按摩腹部，來回反復(fù)約40～50遍，對脾胃有良好的保健作用。
5、要堅持參加適當(dāng)?shù)幕顒樱顼埡笊⒉?，做做孕婦操。適當(dāng)?shù)倪\動能增加體內(nèi)的腸胃功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，刺激消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，井能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的新陳代謝。
6、保持良好的情緒：情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒，良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
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