女性夏季喝什么茶 女性夏季適合喝什么茶
女性喝什么茶好呢?女性喜歡喝茶可以試試各種功效的花茶，這些茶飲可以幫助女性改善身體機(jī)能或起到美白的作用。小編整理了女性夏季適合喝的茶，希望可以幫助大家!
女性夏季適合喝的茶
NO1：金銀花茶
金銀花茶本身就具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱等功效。夏季我們流汗較多，特別是對燥熱體質(zhì)的人，適當(dāng)喝些金銀花茶有助于去暑氣，適當(dāng)?shù)暮刃┙疸y花茶對防治夏季高發(fā)的熱毒血痢病、溫?zé)岵∫灿幸欢ǖ膸椭?/p>
NO2：綠茶
綠茶清香甘甜，具有獨特的芬芳，其屬涼性茶，在夏季適當(dāng)喝些有助于提神、提高人體免疫力。當(dāng)然了也因為綠茶是涼性茶，所以建議經(jīng)期的女性最好不要喝綠茶。當(dāng)然了如果不喜歡喝綠茶，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶也具有相同的養(yǎng)生保健功效。
NO3：普洱茶
普洱茶是云南一帶的名茶，其具有消脂減肥之功效，另外茶中豐富的茶多酚對提高機(jī)體抵抗力也有一定的好處。再者普洱茶不像綠茶那么清涼，不用擔(dān)心是否會對胃腸產(chǎn)生影響。
NO4：蘆薈
在《本草綱目》中記載了許多關(guān)于蘆薈的養(yǎng)生保健功效。夏季由于氣溫較高、平時護(hù)膚不到位等因素，女性在夏季很容易長痘痘，而蘆薈具有“神奇的天然美容師”的美稱，常喝蘆薈茶具有幫助改善氣色起到美容養(yǎng)顏之功效。
NO5：枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為枸杞子具有滋陰補腎之功效，特別是長期面對電腦的女性朋友們?nèi)粘＿m當(dāng)喝些枸杞子茶對保護(hù)視力、促進(jìn)腎臟健康有一定的補益功效。
NO6：玫瑰花茶
玫瑰花茶具有調(diào)理內(nèi)分泌、促進(jìn)美容等功效。年輕的女性常喝玫瑰花茶有利于保持青春活力，而對于年齡稍大一點的女性常喝可調(diào)理內(nèi)分泌，更有利于預(yù)防因為內(nèi)分泌失調(diào)而引起的月經(jīng)不調(diào)、失眠、更年期提前等一系列問題。
NO7：茉莉花茶
茉莉花茶也具有調(diào)理內(nèi)分泌、促進(jìn)荷爾蒙分泌的作用，特別是對于長期壓力過大，長痘痘的女性，適當(dāng)?shù)暮刃┸岳蚧ú杈哂忻廊?、潤腸等功效。
NO8：玉蘭花茶
夏季由于氣溫過高的問題，女性容易失眠，且太陽的輻射較大，容易被曬黑，適當(dāng)?shù)暮刃┯裉m茶就具有改善睡眠質(zhì)量，美白皮膚等功效。
NO9：荷葉茶
荷葉是一種具有神輕氣爽等作用的茶，同時也還是一種民間養(yǎng)生保健功效的茶，其具有減肥、改善面色之功效。
NO10：菊花茶
菊花茶其具有清熱解毒之功效，但是菊花茶性涼，如果飲用過多會造成脾胃失和等問題，特別是經(jīng)期的女性更不宜喝菊花茶。
夏季喝什么茶，哪些茶適合夏季喝。其實當(dāng)代物產(chǎn)豐富，每一種茶都具有一定的養(yǎng)生保健功效。而至于要喝什么茶，其實最重要的就是要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行選擇，另外在喝茶的時候也要注意科學(xué)沖泡方法。比如花茶最好多浸泡一會兒才能出味，而綠茶、普洱等茶則多用品味的。
此外喝茶也要注意講究時機(jī)，比如女性經(jīng)期、或者失眠，睡眠質(zhì)量差的時候就盡量少喝茶，一般建議飯后兩個小時宜喝茶空腹最好少喝茶。
夏季喝茶的好處
炎熱的夏季.人們往往容歡喝冷飲來消暑，其實喝茶也能起到消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益。度季喝茶的好處主要有幾個方面:
一、飲茶可去熱降暑、生津止渴。茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程.從而振奮梢神、增進(jìn)思維、提高效串，并且茶中的芳香物質(zhì)也是一種渭涼劑，它們在揮發(fā)過程中能從皮膚毛孔里帶走一定的熱量。另外.茶中的水溶果膠質(zhì)、茶多盼、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔鉆膜，促進(jìn)唾液分泌，有生津止渴的功效。
二、飲茶可補充鉀鹽、水分夏天人們流汗多.體內(nèi)的鉀鹽會隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質(zhì)，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克.綠茶為10.7奄克。另外，大量出汗使體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補充水分。
三、飲茶其有預(yù)防腸消化道疾病的作用。茶中的茶多盼其有強(qiáng)殺菌作用.對傷寒菌、掛亂菌、痢疾桿菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質(zhì)能夠殺滅或抑制多種對人體有窖的細(xì)菌，如肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長.又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫功能。
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