夏天吃什么食物豐胸
飲食豐胸也是大家經常提到的，一些食物能夠幫助胸部增長，常吃能夠有豐胸的作用，那么女性如何飲食豐胸?女性飲食豐胸吃什么好?下面和學習啦小編一起來了解下吧!
夏天豐胸食物
1、 豆制品
豆制品對身體的好處很多人都知道，像豆奶、豆?jié){等飲品都是專家推薦最適合女性的營養(yǎng)品。因為蘊含充分的異黃酮，經常攝取能降低女性體內的雌激素水平，促進乳腺發(fā)育，起到胸部漲大的效果。而像豆腐、豆干等食物，具有高蛋白、低脂肪、將血脂等功效，經常食用可改善人體脂肪結構，具有豐胸減肥之神效。
2、酪梨
臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部發(fā)育。
4、酒釀
天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
5、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節(jié)劑，可活血化瘀，健脾補氣，調經豐胸，還能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。
6、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素和膠原蛋白，有獨特的保護乳腺以及豐胸的作用。
7、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。
8、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。其中木瓜更是豐胸中的圣品。
9、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對美胸很有幫助。
10、奶蛋
牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
11、青木瓜
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
豐胸方法當然不止這一種，嘗試多種方法一起進行，效果會更加不錯。但是一定要注意量，而且每個人自身情況也不同，難保不會豐島其他地方去，所以豐胸之余還需要多加運動哦!
夏天豐胸食譜
1、生菜沙拉
在綠葉蔬菜食物中，萵苣的豐胸效果是最好的。
材料：結球萵苣1個，甜椒2個，沙拉醬1包。
做法：萵苣和甜椒洗凈之后切成小片，用冷開水泡3分鐘，濾干水分之后放入盤中。最后拌入沙拉醬就可以食用了。
2、核桃豆腐羹
凡是核果類食物都具有一定的豐胸效果。
材料：核桃2兩，豆腐1塊，高湯2碗，淺色醬油、香麻油適量。
做法：將豆腐放入高湯煮15分鐘之后將醬油加進去，然后煮2分鐘左右，加入麻油，最后撒下核桃屑拌勻即可。注意核桃屑需要提前將核桃干炒一下再弄成屑。
3、木瓜牛肉片
木瓜中含有的木瓜酵素和維生素A能夠有助于豐胸的。
材料：木瓜1個，牛肉片300克，醬油、料酒、淀粉、油適量。
做法：將牛肉片加入料酒、醬油提前腌制，起鍋前將腌制好的牛肉片爆炒之后起鍋，用同一鍋炒木瓜，最后盛出木瓜將牛肉片鋪放在木瓜上即可。
4、木瓜芝麻糖
芝麻不但具有豐胸作用還能使白發(fā)變黑，補腦等功效。最好能夠將芝麻研碎食用，否則不好消化。
材料：芝麻500克，木瓜1個，麥芽糖適量。
做法：將芝麻先用小火炒熟，再將炒熟的芝麻研碎;然后將麥芽糖加熱煮化之后拌入芝麻。冷卻之后將芝麻糖放在木瓜上即可。
5、腰果蝦仁
腰果類種子、核果類食物具有豐胸、補腦的雙重功效，想要豐胸補腦的不妨多吃。
材料：腰果2兩、蝦仁半斤、蛋白1個、鹽、麻油、蔥末少許、油適量。
做法：先將腰果油炸熟備用，蝦仁洗凈之后去掉腸泥。再將醬油、蔥末、蛋白混合拌勻，將蝦仁加入之后冷藏一個小時左右再將蝦仁取出多余的調料瀝掉之后將蝦仁下油鍋攪開泡熟，最后將蝦仁和腰果拌勻即可。
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