夏天吃什么食物豐胸
飲食豐胸也是大家經(jīng)常提到的，一些食物能夠幫助胸部增長，常吃能夠有豐胸的作用，那么女性如何飲食豐胸?女性飲食豐胸吃什么好?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
夏天豐胸食物
1、 豆制品
豆制品對身體的好處很多人都知道，像豆奶、豆?jié){等飲品都是專家推薦最適合女性的營養(yǎng)品。因為蘊含充分的異黃酮，經(jīng)常攝取能降低女性體內(nèi)的雌激素水平，促進乳腺發(fā)育，起到胸部漲大的效果。而像豆腐、豆干等食物，具有高蛋白、低脂肪、將血脂等功效，經(jīng)常食用可改善人體脂肪結(jié)構(gòu)，具有豐胸減肥之神效。
2、酪梨
臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進胸部發(fā)育。
4、酒釀
天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
5、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，可活血化瘀，健脾補氣，調(diào)經(jīng)豐胸，還能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。
6、魚類及海產(chǎn)品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素和膠原蛋白，有獨特的保護乳腺以及豐胸的作用。
7、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。
8、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。其中木瓜更是豐胸中的圣品。
9、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對美胸很有幫助。
10、奶蛋
牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
11、青木瓜
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
豐胸方法當(dāng)然不止這一種，嘗試多種方法一起進行，效果會更加不錯。但是一定要注意量，而且每個人自身情況也不同，難保不會豐島其他地方去，所以豐胸之余還需要多加運動哦!
夏天豐胸食譜
1、生菜沙拉
在綠葉蔬菜食物中，萵苣的豐胸效果是最好的。
材料：結(jié)球萵苣1個，甜椒2個，沙拉醬1包。
做法：萵苣和甜椒洗凈之后切成小片，用冷開水泡3分鐘，濾干水分之后放入盤中。最后拌入沙拉醬就可以食用了。
2、核桃豆腐羹
凡是核果類食物都具有一定的豐胸效果。
材料：核桃2兩，豆腐1塊，高湯2碗，淺色醬油、香麻油適量。
做法：將豆腐放入高湯煮15分鐘之后將醬油加進去，然后煮2分鐘左右，加入麻油，最后撒下核桃屑拌勻即可。注意核桃屑需要提前將核桃干炒一下再弄成屑。
3、木瓜牛肉片
木瓜中含有的木瓜酵素和維生素A能夠有助于豐胸的。
材料：木瓜1個，牛肉片300克，醬油、料酒、淀粉、油適量。
做法：將牛肉片加入料酒、醬油提前腌制，起鍋前將腌制好的牛肉片爆炒之后起鍋，用同一鍋炒木瓜，最后盛出木瓜將牛肉片鋪放在木瓜上即可。
4、木瓜芝麻糖
芝麻不但具有豐胸作用還能使白發(fā)變黑，補腦等功效。最好能夠?qū)⒅ヂ檠兴槭秤?，否則不好消化。
材料：芝麻500克，木瓜1個，麥芽糖適量。
做法：將芝麻先用小火炒熟，再將炒熟的芝麻研碎;然后將麥芽糖加熱煮化之后拌入芝麻。冷卻之后將芝麻糖放在木瓜上即可。
5、腰果蝦仁
腰果類種子、核果類食物具有豐胸、補腦的雙重功效，想要豐胸補腦的不妨多吃。
材料：腰果2兩、蝦仁半斤、蛋白1個、鹽、麻油、蔥末少許、油適量。
做法：先將腰果油炸熟備用，蝦仁洗凈之后去掉腸泥。再將醬油、蔥末、蛋白混合拌勻，將蝦仁加入之后冷藏一個小時左右再將蝦仁取出多余的調(diào)料瀝掉之后將蝦仁下油鍋攪開泡熟，最后將蝦仁和腰果拌勻即可。
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