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夏天吃什么對胃好 夏天怎樣養(yǎng)胃

時間: 朝燕820 分享

  吃什么對胃好?有哪些養(yǎng)胃的食物呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶著大家一起來看看吧。

  夏天養(yǎng)胃食譜

  1.瓜鯇魚尾湯

  用料

  番木瓜1個,鯇魚尾100克。

  制法

  木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右。

  功用

  滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

  功效

  番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。

  番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。

  2.淮山蜂蜜煎

  用料

  淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。

  制法

  淮山、雞內(nèi)金水煎取汁,調(diào)入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。

  功用

  健脾消食。用于脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食欲不振等。

  功效

  淮山能健脾補肺,固腎益精。用于消化不良,小兒厭食癥?;瓷剿?,能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解,故有增進(jìn)食欲的作用。

  蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。

  3.桑椹三明治

  用料

  切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。

  制法

  將桑椹罐頭打開,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。再舀幾勺桑椹汁,均勻地澆在面包片上,將面包片對折即可。

  功效

  不僅養(yǎng)胃,還具有明目、清肝及健腦的作用。

  4.紫菜南瓜湯

  用料

  老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

  制法

  1、先將紫菜水泡,洗凈,雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗凈切塊。

  2、再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱后,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘。

  3、把紫菜投入,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調(diào)勻即成。

  功效

  不僅養(yǎng)胃,還可以護(hù)肝補腎

  夏天吃什么水果對胃好

  1、蘋果

  味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

  2、桂圓

  桂圓可以養(yǎng)胃

  李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

  但無論吃什么都要適量,過猶不及。

  3、天然維生素C水果

  紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。

  木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對于胃酸較多的人,不要使用太多。

  而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

  4、紅色水果好

  葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。

  5、干果不能少

  干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。
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夏天吃什么對胃好 夏天怎樣養(yǎng)胃

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