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夏天吃什么食物補(bǔ)腎好

時(shí)間: 朝燕820 分享

  腎臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng),發(fā)育,生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了,就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏天補(bǔ)腎食物以供大家閱讀。

  夏天補(bǔ)腎食物

  1.干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  2.鱸魚(yú)又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  3.栗子性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。

  4.山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  5.枸杞子性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  6.黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  夏天補(bǔ)腎水果

  荔枝

  荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是補(bǔ)血、壯陽(yáng)火之物,具有多種維生素、檸檬酸、鐵、果膠、蛋白質(zhì)等,這些都是有益于人體健康了。

  注意:“一只荔枝三把火”不宜吃多,因?yàn)槌远嗔藭?huì)上火,另外,吃完荔枝后,建議適量地喝點(diǎn)淡鹽水或蜜糖水。

  鱷梨

  在墨西哥阿茲提克語(yǔ)中,鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸,因?yàn)閮烧咝螤詈芟?。但水果中?ldquo;春藥”鱷梨有助于性愛(ài)是有科學(xué)根據(jù)的,因?yàn)樗鼈兏缓伙柡椭?,飽和脂肪含量低,因此?duì)心臟和動(dòng)脈很有好處。無(wú)論任何有助于心臟脈動(dòng)、改善血液循環(huán)的食品,都會(huì)有助于性能力,尤其是男性器官勃起也是靠充血實(shí)現(xiàn)。另外,男人患上心血管疾病的話,勃起障礙的危險(xiǎn)性就會(huì)翻倍。

  草莓

  一項(xiàng)2008年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),男性如果看到女性身穿紅色服裝,會(huì)覺(jué)得她們更加性感。紅色的草莓也對(duì)性方面有好處,它們富含葉酸、維他命B,據(jù)加州大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響,對(duì)于男性,草莓則有增加精子的作用。此外,草莓含有提高性欲的甲基黃嘌呤,而且其外形也很浪漫,適合男女約會(huì)場(chǎng)合。

  無(wú)花果

  無(wú)花果能助性愛(ài),這一作用已經(jīng)歷史悠久,因?yàn)樗鼈兒锌扇芙夂筒豢扇芙獾膬煞N纖維,對(duì)心臟健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛(ài)增加能量。

  夏天補(bǔ)腎食譜

  (1)甲魚(yú)1只,豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。?

  (2)韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細(xì)鹽少許,同放沙鍋內(nèi)加水500毫升,米開(kāi)粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽(yáng)、止遺泄功效。

  (3)豬肚1個(gè),洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi),扎好后用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。

  (4)白鴿1只,去毛及內(nèi)臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。

  (5)鴿蛋2個(gè),煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內(nèi),加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

  (6)麻雀蛋2個(gè),蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

  (7)咸核桃仁9克,補(bǔ)骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補(bǔ)腎固精作用。
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夏天吃什么食物補(bǔ)腎好

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