国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

夏天吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血

時間: 朝燕820 分享

  夏天出汗多、常患感冒的人需要補(bǔ)氣,不妨試試適合夏季補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生湯!下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏季補(bǔ)氣補(bǔ)血飲食,希望對各位有所幫助!

  6款夏季補(bǔ)氣補(bǔ)血湯

  說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、?;几忻?hellip;…這樣的人,中醫(yī)稱作“氣虛”。氣虛是身體常見的一種情況,氣虛會造成身體抵抗力下降,疾病多發(fā)。選擇合適的補(bǔ)氣養(yǎng)生湯,是夏季增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的基礎(chǔ)。那么適合夏季補(bǔ)氣養(yǎng)生湯有哪些呢?

  1、白術(shù)黨參燉牛展

  材料:白術(shù)2克,黨參3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黃酒6克,牛肉粉、牛肉清湯、精鹽等各適量。

  做法:牛展切塊,汆水洗凈血水,入盅內(nèi)。藥材洗凈后與姜、黃酒、牛肉粉、牛肉清湯一同注入盅內(nèi),用食用玻璃紙包住,橡皮筋封口,入蒸箱燉2小時。最后加適量的精鹽調(diào)味即成。

  功效:夏日汗多耗氣,濕困脾胃,運(yùn)化無力,影響消化功能。此款湯品有健脾補(bǔ)氣化濕之功,所含白術(shù)健脾化濕,黨參補(bǔ)氣健脾,白扁豆清暑化濕。適宜夏季氣虛不足,濕困脾胃之人群,常伴有乏力、食欲不振、胃脹、大便稀溏等癥狀。

  2、黃芪杞豬瘦肉湯

  原料:豬瘦肉150克、黃芪15克、枸杞10克、生姜2片(1—2人用量)。

  做法:將黃芪、枸杞分別洗凈、稍浸泡;豬瘦肉洗凈,切塊。把以上材料一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開水適量,加蓋隔水燉2小時,加鹽調(diào)味即可飲用。

  功效:黃芪可以補(bǔ)氣固表,利尿解毒,用于氣虛乏力、中氣下陷等癥,枸杞可以補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目。這兩款藥材適用于氣虛乏力,表虛自汗,視力減退、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥。

  3、紅棗黃鱔湯

  材料:紅棗6~8個、黃鱔400克、豬瘦肉50克、生姜3片。

  做法:紅棗去核,稍浸泡;黃鱔用鹽或熱水擦去黏液,宰洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊。一起與生姜下瓦煲,加水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約1小時,下鹽便可。為3~4人用。

  功效:中醫(yī)認(rèn)為,黃鱔性溫味甘,有補(bǔ)虛損、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨之功。以補(bǔ)脾和胃、益氣生津的紅棗煲黃鱔,鮮美可口,有補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾的功效,對體倦乏力、少氣、頭暈、眼花等有較好的滋補(bǔ)作用。

  4、花旗參烏雞湯

  材料:烏雞(竹絲雞)半只,花旗參片15g,去核紅棗六顆,枸杞少量。

  做法:烏雞洗凈汆燙。材料配料都下到湯煲,加水以沒過材料為準(zhǔn)。大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煲上一個半鐘頭。關(guān)火,盛出下鹽即可享用。

  功效:補(bǔ)氣生津,甘鮮順口。

  5、木瓜干貝煲豬肚

  材料:木瓜一定要選用半生熟的,千萬不要用全熟木瓜,否則會煮成一堆爛糊,半生熟的才清甜可口。木瓜1個(約500~600g),干珧柱30g,豬肚1個,生姜3片。

  做法:木瓜去皮去籽,切厚塊,豬肚洗凈后翻過來,用生粉反復(fù)揉擦多次再洗干凈。干貝浸發(fā)15~20分鐘,或者用刀切或者用手掰開,盡量不要整顆來煲,否則不入味。所有材料一起放入瓦煲中,加入清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后就改文火煲2個小時,下鹽即可。

  功效:健脾養(yǎng)胃,有補(bǔ)氣之效。

  6、淮山參燉草雞

  材料:草雞200克,淮山5克,人參5克,姜2片,黃酒6克,清雞湯、雞汁、精鹽等各適量。

  做法:草雞切塊,汆水洗凈血水,入盅內(nèi)。藥物洗凈后與姜、黃酒、清雞湯一同注入盅內(nèi),用食用玻璃紙包住,橡皮筋封口,入蒸箱燉2.5小時后,加適量雞汁、精鹽調(diào)味即成。

  功效:夏日容易暑傷氣陰,此款湯品主要有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效?;瓷窖a(bǔ)氣養(yǎng)陰、脾腎雙補(bǔ),人參補(bǔ)氣生津,姜、黃酒活血行氣。適宜夏季暑傷氣陰人群,常伴有乏力、口干、汗出等癥狀。

  夏季補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜

  桂圓紅棗茶

  材料:桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。

  做法:先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘,加糖攪勻。

  功效:補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神。

  用法:當(dāng)茶服用。

  綠豆紅棗茶

  材料:綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。

  做法:先將綠豆煮開花,紅棗煮熟,然后再加進(jìn)紅糖。

  功效:清熱解毒、養(yǎng)血安神。

  用法:代替茶水飲用,一天喝一次,連續(xù)喝十五天。

  藕節(jié)當(dāng)歸茶

  材料:蓮藕節(jié)二十克、當(dāng)歸十五克紅糖三十克。

  做法:所有材料放入水中,煎湯。

  功效:治療貧血

  用途:代替茶飲用,每天喝二次。

  桂圓蓮子茶

  材料:桂圓肉4~6枚、蓮子十克、欠實(shí)1十克。

  做法:所有材料放入水中,煎湯。

  功效:補(bǔ)血、改善神經(jīng)衰弱。

  用法:每天喝一次。

  木耳紅棗茶

  材料:黑木耳十二克、紅棗三十克,以及水糖三十克。

  做法:把木耳、紅棗洗淨(jìng),加水煮十五分鐘,最后加入冰糖即可。

  功效:治療貧血、滋補(bǔ)養(yǎng)生。

  用法:飲用時,并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。

  花生桂圓茶

  材料:花生二十克、桂圓十五克。

  做法:將花生和桂圓放入水中,一起熬煮成茶水。

  功效:補(bǔ)氣、安神、養(yǎng)血。

  用法:代替茶,每天喝二次。

  紅棗糖茶

  材料:紅棗十克、茶葉五克、白糖十克。

  做法:先用熱水沖泡茶葉,將茶葉渣濾掉,只留下茶汁;再把紅棗洗淨(jìng),加入白糖及水,煮到紅棗變軟,再放入茶汁調(diào)勻即可。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血,并可防止維生素的缺乏。

  用法:可替代茶水服用。

  黨參紅棗茶

  材料:黨參二十克、紅棗十克。

  做法:將黨參及紅棗放入鍋中,加水熬煮即可飲用。

  功效:補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血。

  用法:可代替茶水飲用,每日一次。

  丹參黃精茶

  材料:丹參十克、黃精十克,以及茶葉十克。

  做法:先將所有材料研磨成粉末,放入杯中以沸水沖泡,加蓋燜十分鐘后即可。

  功效:治療貧血。

  用法:代替茶飲用,每天喝一次。

  黃精枸杞茶

  材料:黃精、枸杞各十二克。

  做法:所有材料放入水中,煎湯。

  功效:治療貧血、神經(jīng)衰弱、精神萎糜。

  用法:代替茶飲用,每天喝一次。

猜你感興趣

1.吃什么可以補(bǔ)血補(bǔ)氣

2.吃什么能補(bǔ)血補(bǔ)氣

3.食補(bǔ)補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么好

4.最快的補(bǔ)血方法

5.吃什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣

6.補(bǔ)血補(bǔ)氣的簡單方法

夏天吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血

夏天出汗多、常患感冒的人需要補(bǔ)氣,不妨試試適合夏季補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生湯!下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏季補(bǔ)氣補(bǔ)血飲食,希望對各位有所幫助! 6款夏季補(bǔ)氣補(bǔ)血湯 說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、?;几忻斑@樣的人,中醫(yī)稱
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏天吃什么補(bǔ)脾胃
    夏天吃什么補(bǔ)脾胃

    夏天吃什么健脾胃?夏天養(yǎng)脾胃宜清淡衛(wèi)生,以溫、軟、淡、素、鮮為宜,定時定量,細(xì)嚼慢咽。下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下夏天補(bǔ)脾胃的飲食,

  • 夏天降火吃什么好
    夏天降火吃什么好

    在炎熱的夏天,天氣本就炎熱,應(yīng)該多吃一些降火的食物。那你知道夏天降火吃什么食物好嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家夏天降火吃什么好,僅供大家參

  • 夏季吃什么可以降火
    夏季吃什么可以降火

    夏天飲食應(yīng)清淡,多吃一些降火的食物,那你知道夏季吃什么食物可以降火嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家夏季吃什么可以降火,僅供大家參考! 夏季降火

  • 夏天吃什么可以降火清熱
    夏天吃什么可以降火清熱

    吃一些降火清熱的水果是很不錯的降火方法,不會產(chǎn)生副作用,那你知道夏天吃什么食物可以降火清熱嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家夏天吃什么可以降火

41609