適合夏季喝的養(yǎng)生茶有哪些
夏天來了,怎樣解暑消夏,讓身體遠離熱邪的侵擾,過一個愜意、健康、充實的夏天?下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生茶,希望對大家有幫助。
夏日養(yǎng)生茶之花茶
1綠豆菊花茶
原料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
用法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,待水溫涼,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
2枸杞茶(來自《傳統(tǒng)藥茶方》)
原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
功能:滋腎潤肺,補肝明目。
用途:肝腎陽虧,腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
3玫瑰茶
原料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。
用法:1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;3、關火并加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時,(個人建議50度左右,若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入適量糖即可。
功效:性質溫和,降火氣,調理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,消除疲勞,愈合傷口,保護肝臟胃腸,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
夏日養(yǎng)生茶之參茶
1玄參茶(《傳統(tǒng)藥茶方》)
原料:玄參10g、綠茶3g。
用法:用300ml開水沖泡后飲用??杉颖恰?/p>
用途:熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎癥。
2生脈茶(《千金方》)
原料:五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
用途:熱傷元氣,肢體倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。
3益胃茶(《溫病條辨》)
原料:玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
功能:益胃生津。
用途:熱病發(fā)汗后,當復其陰,以滋養(yǎng)耗傷之胃津;咽喉不利。
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