夏天來(lái)了，夏季養(yǎng)生很重要。美容師在推銷夏季養(yǎng)生項(xiàng)目的同時(shí)，也不忘記給顧客發(fā)夏季養(yǎng)生短信，來(lái)關(guān)心對(duì)方。下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生美容短信，希望對(duì)大家有幫助。

　　夏季養(yǎng)生短信

　　1、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。太極瑜珈不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁。

　　2、夏日養(yǎng)生要注意：晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠，運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制好強(qiáng)度，以免體能消耗過(guò)大;運(yùn)動(dòng)后冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。

　　3、天氣變化莫測(cè)，氣候時(shí)冷時(shí)熱，早上多件衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂(lè)夏天!

　　4、夏天養(yǎng)生在于熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。

　　5、夏季養(yǎng)生貼士：坐臥有講究。夏季雖熱，但卻生濕，潛伏陰氣，故防涼防濕很重要。不要貪圖涼快在潮濕及冷石冷地上睡臥，這樣濕氣透入筋脈后易導(dǎo)致頭重身疼。

　　6、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨(dú)到?？鞓?lè)安康沒(méi)跑!

　　7、夏季去火小訣竅，還是綠豆好;熱到實(shí)在受不了，一口西瓜保準(zhǔn)好;心燥肺熱長(zhǎng)痘痘，冰糖雪梨來(lái)驅(qū)痘;若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng)生，你我同行。

　　8、早起一杯溫開(kāi)水，舒舒服服永相隨;上午來(lái)罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消;睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

　　9、夏日胃口不佳，可適量食醋來(lái)消食開(kāi)胃和解油膩，對(duì)抑菌，殺菌和緩解中暑癥狀也有幫助，且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。

　　10、夏季氣溫高，是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)，這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥等，這類蔬菜對(duì)各種病原菌有滅殺和抑制作用。

　　11、夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。這些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。

　　12、夏天正是瓜類蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黃瓜等，除補(bǔ)充人體的水分外，瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓、保護(hù)血管的作用。

　　13、雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣，帶來(lái)陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂(lè)此不疲。

　　14、夏季來(lái)臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消;然后冰啤為你倒，食欲大增胃口好;最后送上癢癢撓，開(kāi)心度夏哈哈笑。

　　15、夏季濕邪重，健脾除濕莫放松;夏日氣溫高，清熱解暑來(lái)做好;五行找規(guī)律，補(bǔ)養(yǎng)肺腎是定律;夏日陽(yáng)氣盛，冬病夏治可以成;盛夏心煩躁，自我調(diào)節(jié)很重要!

　　16、夏天到了，我知道你應(yīng)酬變多。允許你喝醉，但晚上必須歸隊(duì)，如果你敢傷我的心，傷我的肺，我一定把你的第三條腿打殘廢，讓你的鳥(niǎo)鳥(niǎo)永遠(yuǎn)打嗑睡。

　　17、夏季養(yǎng)生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨(dú)到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康到老!

　　夏季養(yǎng)生四原則

　　一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺(jué)胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

　　二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來(lái)祛暑。

　　三是補(bǔ)養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰?？蛇x用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過(guò)，耗傷津氣。

　　四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽(yáng)氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來(lái)治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。