男人夏天吃什么湯好
酷暑襲來，有什么湯能幫助我們男性應(yīng)對(duì)酷暑呢?下面是小編為大家整理的男人夏天吃什么湯好，希望對(duì)大家有幫助。
男性夏季養(yǎng)生湯
一、絲瓜瘦肉湯
材料：瘦肉5兩，絲瓜半斤，油鹽酌量。
做法：
1、將絲瓜切成塊狀，然后將瘦肉切成一片片的，將料洗凈。
2、將煲內(nèi)盛適量清水，材料一起放入，煮約1小時(shí)，可調(diào)味飲用。
二、冬蟲夏草雞
材料：公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數(shù)量適宜，冬蟲夏草5--10枚
做法：
1、將公雞燙洗，褪毛，內(nèi)臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。
2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數(shù)量適宜水，用大火煮開。
3、水開時(shí)，加入冬蟲夏草和各種調(diào)味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。
功效：對(duì)補(bǔ)腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，失眠盜手淫與陽痿汗等癥，特別對(duì)男性的陽痿癥，以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機(jī)體免疫力，是極好的補(bǔ)氣藥膳。
三、蓮子湯
材料：白木耳(用水發(fā)過)1朵、薏米、芡實(shí)各10克、蓮子20克。
做法：應(yīng)該先將蓮子、芡實(shí)、薏米入油鍋炒，再加水和白木耳燜爛，這樣就可以食用了。
功效：滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑，現(xiàn)在很多男人都有失眠的現(xiàn)象，那么也可以治療失眠的。
四、沙參百合鴨湯
材料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。
做法：應(yīng)該先將鴨肉洗干凈，切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味，飲湯食肉。
功效：滋陰清熱、潤肺止咳。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
五、雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1錢半，雪梨2個(gè)，蜜棗3粒，冰糖酌量。
做法：將雪梨切成四塊，然后去核和心，但是不用去皮的，將適量的清水放入，然后將料一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮約3小時(shí)，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。
功效：可以清熱降火，并且這類湯對(duì)于熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。
六、玄參燉豬肝
材料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細(xì)蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
做法：
1、將豬肝洗干凈，與玄參同時(shí)放人鍋內(nèi)，加水適量，燉煮約1小時(shí)后，撈出豬肝，切成小片備用。
2、將炒鍋內(nèi)放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中。
將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
功效：可以滋陰、養(yǎng)血、明目。適用于肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風(fēng)流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
七、紫菜湯
材料：紫菜15克、冬菇50克、蘆筍100克
做法：將冬菇用水發(fā)一下，然后將蘆筍切絲與紫菜一同入沸水，在加上素油、味精、料酒調(diào)味。
功效：經(jīng)常的吃紫菜湯，則營養(yǎng)價(jià)值是很高的，并且會(huì)有補(bǔ)身體和消暑熱的作用，并且還可以防止血壓升高，也可以防止動(dòng)脈硬化。
八、蓮子豬肚
材料：豬肚子1個(gè)，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
做法：
1、先將豬肚子洗干凈，蓮子(去心)用水泡發(fā)，然后放入豬肚內(nèi)，用線縫合，將豬肚放入鍋內(nèi)，加清水燉熟透。
2、后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細(xì)絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
功效：適用于脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。
夏季養(yǎng)生四原則
1、健脾除濕：濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經(jīng)常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀，所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
2、清熱消暑：夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
3、補(bǔ)養(yǎng)肺腎：中醫(yī)認(rèn)為，按五行規(guī)律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
4、冬病夏治：夏季養(yǎng)生免不了冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預(yù)防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
男人夏天吃什么湯好
