夏天吃壞肚子
炎炎夏日給老年人身體健康帶來考驗。祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究 順?biāo)臅r而適寒暑 ,對于老年朋友來說,如能順應(yīng)時節(jié)做好夏季養(yǎng)生,不僅能夠順利度夏,還能增進健康、延年益壽。那么夏天吃壞肚子怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天吃壞肚子怎么辦，歡迎參閱
夏季腹瀉吃什么食物
洋蔥
洋蔥有很好的紗殺菌的食物，能夠保護我們的腸胃，減少腹瀉的發(fā)生，夏季細(xì)菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。
茶葉
茶葉當(dāng)含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預(yù)防腹瀉的發(fā)生，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。
酸奶
酸奶當(dāng)中含有很多的益生菌，對我們的腸胃非常好，可以有效的幫助我們預(yù)防腹瀉的發(fā)生，腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當(dāng)然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補充。
醋
夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┐卓梢杂行У臍⒕?，也可以幫助我們防止腹瀉所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。
夏季為什么容易腹瀉
1、夏天氣溫高，濕度大，是細(xì)菌、病毒、寄生蟲等孳生的良好環(huán)境條件。而且在夏天，剩飯、剩菜、水果比起冬天更容易變質(zhì)，就是某些細(xì)菌、霉菌孳生所致。
2、夏天蒼蠅、蟑螂等腸道傳染病的媒介大量孳生、繁殖。這些疾病傳播媒介常在垃圾、糞便、廁所與食品、果蔬、餐廳、小食攤間來回活動，將病原體攜帶、傳播開來。
3、夏天各種時鮮果蔬大量上市，人們生食的機會大大增加，無論怎樣清洗，生吃果蔬比加熱熟食會將更多病原體帶入體內(nèi)，對體弱多病、嬰幼兒、老年人則形成腹瀉威脅。
4、天氣炎熱，大量出汗，大量飲水，沖淡了胃酸，降低了胃腸道抵抗力，由口進入體內(nèi)的病原體不能被胃酸殺死。正常人的胃液呈酸性，能將吃進去的大部分病原體殺死，人體不至于發(fā)病。大量喝冷飲對胃酸影響更大，因為冷飲會使得胃粘膜血管收縮，胃酸分泌減少。
5、夏天街頭各種小吃攤繁多，方便實惠使得吃客如云，流連忘返。但是小吃攤不能流水洗碗，無防蠅設(shè)施，街頭塵土飛揚，飲食衛(wèi)生無從控制。每年夏天腹瀉門診都會接診這樣的病人，傍晚六、七點鐘在街頭小吃攤喝扎啤，午夜因腹痛、腹瀉到醫(yī)院打吊針。
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